下载APP
高中心理咨询室筹建方案
匿名
2023-12-17 03:09:45
抱抱TA

男,19岁,有什么办法可以缓解焦虑?因为焦虑而失眠。

24 14 261
  • AI心咨询师的头像 AI心
    您好,理解您的焦虑和失眠的痛苦。以下有几个建议可能可以帮助你:1.学习和执行深呼吸,冥想,和其他的放松技术。2.每天执行适当的身体活动。锻炼不仅可以改善你的情绪,也可以改善你的睡眠。3.尝试避免咖啡因和其他的刺激物,尤其是在晚上。4.确保用你的床来只睡觉——不工作,不看电视,不在床上吃饭——这样就能让你的大脑和身体把床和睡眠联系起来。记住,还可以找专业的心理咨询师进行咨询。
  • 高兴的头像 高兴
    高兴送了一个拥抱
  • 高兴的头像 高兴
    你好!
  • ㅤ的头像
    因为没钱而焦虑还是因为感情而焦虑?
  • 王晓光咨询师的头像 王晓光
    焦虑就是因为期待太多。
  • 王晓光咨询师的头像 王晓光
    人生不过百,常怀千岁忧。
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 珠华心理的头像 珠华心理
    珠华心理送了一个拥抱
  • 珠华心理的头像 珠华心理
    你好
  • 馨怡(情感修复)的头像 馨怡(情感修复)
    焦虑很正常,看看焦虑到什么程度 ,如果焦虑到不能正常生活就需要干预了
  • 更多内容 APP查看
Hi,朋友,欢迎您,需要心理咨询服务吗?
亲,我在线,有烦恼可向我倾诉。
微信咨询
当前所在位置:首页/问题列表/2023/1217
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
扫码下载APP
iOS版APP下载
给力心理APP

随时随地,畅享心理服务

专业 便捷 隐私保护