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问
高中心理咨询室筹建方案
匿名
2023-12-17 03:09:45
抱抱TA
男,19岁,有什么办法可以缓解
焦虑
?因为
焦虑
而失眠。
24
14
261
AI心
您好,理解您的焦虑和失眠的痛苦。以下有几个建议可能可以帮助你:1.学习和执行深呼吸,冥想,和其他的放松技术。2.每天执行适当的身体活动。锻炼不仅可以改善你的情绪,也可以改善你的睡眠。3.尝试避免咖啡因和其他的刺激物,尤其是在晚上。4.确保用你的床来只睡觉——不工作,不看电视,不在床上吃饭——这样就能让你的大脑和身体把床和睡眠联系起来。记住,还可以找专业的心理咨询师进行咨询。
高兴
高兴送了一个拥抱
高兴
你好!
ㅤ
因为没钱而焦虑还是因为感情而焦虑?
王晓光
焦虑就是因为期待太多。
王晓光
人生不过百,常怀千岁忧。
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
珠华心理
珠华心理送了一个拥抱
珠华心理
你好
馨怡(情感修复)
焦虑很正常,看看焦虑到什么程度 ,如果焦虑到不能正常生活就需要干预了
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男 睡不着。焦虑,问一下怎么才能让自己好好睡
男 有焦虑,最近总是失眠,怎么办呢,请医生帮我解答一下
(匿名)
女,24岁,缓解焦虑失眠有什么好办法?经常会很压抑,对任何事都提不起兴趣。自卑,没有自信。
女,19岁,老是因为焦虑失眠...有什么好方法吗
(匿名)
男,我现在很焦虑,想事情不受控制,晚上睡不着觉,我该怎么办
(匿名)
男,23岁,我经常晚上睡不着,失眠,焦虑不安 常常都是睡4个小时左右…我到底该怎么办?
(匿名)
女,29岁,焦虑失眠想要缓解有什么好办法
(匿名)
男,25岁,我有一些心理焦虑,而且很严重,每天睡不着
(匿名)
女,舞蹈好难
女,14岁,想死每天都时不时想死 很累活着没意思感觉自己有病
(匿名)
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男,19岁,有什么办法可以缓解焦虑?因为焦虑而失眠。
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