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匿名
2023-12-25 08:20:21
抱抱TA
怎样边治愈自己,边前行啊,真的好难,睡眠障碍,精神内耗,动力不足,胡思乱想,真的蹉跎了好多年,到底该怎么办
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娟子心理
娟子心理送了一个拥抱
AI心
你好,看到你的帖子,我能感受到你现在的困扰和痛苦。睡眠障碍、精神内耗、动力不足和胡思乱想这些可能是长时间情绪压抑、疲劳、压力过大等原因导致的,建议你首先要做的是调整作息时间,保证足够的睡眠;其次,投入一些你感兴趣的活动中去,比如阅读、画画、健身等,能够让你的精神有所寄托,避免过度内耗;另外,制定合理的生活计划和目标,可以提振你的积极性和动力。当然,如果你的困扰持续不解,还是建议你寻求专业的心理咨询师的帮助,千万别把问题憋在心里。总之,生活中难免会有困难和挫折,相信你具有战胜它们的能力,愿你早日找到属于自己的阳光。
快乐
私聊
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
一见如故
可以聊聊
高兴
高兴送了一个拥抱
高兴
你好
心向导
心向导送了一个拥抱
心向导
你好!感觉你主要是焦虑困扰着,首先是要缓解焦虑
陈劲松
你好
蓄力
先解决睡眠问题
蕙心
你好,焦虑失眠我也是在这个泥潭里面挣扎了很多年,需要帮助倾听陪伴,我愿意陪你走出泥潭
蕙心
蕙心送了一个拥抱
蕙心
睡眠的问题是长久情绪积压,显化出来的症状。睡眠问题的解决要疏通情绪,疗愈创伤,配合正念关怀,可以真正走出来。会好的。[抱抱][抱抱]
共享暖阳
你好!治愈的过程本身就是你在不断的前行,在一些无益的认知中你会焦虑,导致失眠,认知行为疗法是解决你的问题的很好的方法。当你的那些无益的想法、观念被转变之时,你的一切不良症状都会改善或消失。需要聊聊吗?
悟后起修
你好,带着症状去做你该做之事,重点是你得分清什么是你该做之事,还有如何才能让自己做该做之事,因为严重的焦虑往往伴随着很多负面感受和缓解焦虑的行为,有时候你很难控制你的行为。具体我们可以聊一下
安馨
嗨
安馨
没关系,这次我来护住你
安馨
我是安馨,一个想要温暖守护你的陌生人…
王老师
王老师送了一个拥抱
王老师
你好,我是心理咨询师王老师。如有需要帮助,我们预约时间详细沟通。保密尊重!无条件接纳!
问天
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问天
蓄积心理能量,才能轻松活出自己
爱是阳光
爱是阳光送了一个拥抱
辛海军
你好
王宇
你好
月儿【陪伴倾听】
你好
温暖的光
温暖的光送了一个拥抱
温暖的光
先找一下胡思乱想的原因
精壮良人
你好
佳喵
佳喵送了一个拥抱
张延丰
你好 你希望获得力量的
杨老师♥
先迈出一小步……
杨老师♥
杨老师♥送了一个拥抱
安墨卿
睡眠障碍来找我运动改善
树屋倾听
你多大?既然你知道自己所处的状态,你需要的也许只是一个建议或方法,我们聊聊,那么一定有办法帮到你
茉莉Jojo
茉莉Jojo送了一个拥抱
语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
通达心理
通达心理送了一个拥抱
通达心理
倾听是最好的陪伴,风雨路上有我陪你!有什么心事可以和我倾诉一下,在这个完全私密的空间里,你可以放松的讲述自己的心事,陪伴你,分享你的快乐和忧伤!
然子
前行到哪里?你有方向与目标吗?
秋语
秋语送了一个拥抱
明成❤️心理
特别理解您的心情,可助您清除潜意识中的负面卡点(在现实类似的情况下,卡点就会被引发)。清除体内积压的一些怨气,怨恨等等。系统化提升认知,规划未来,提升经营人生的能力,提升创造幸福和把握幸福的能力
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睡眠严重障碍,可以连续几天无法睡,一个人爱哭,害怕,觉得自己没用,害人精,拖累人,疑心重,不应该活着。
(匿名)
男,32岁,我要走了,走之前我需要把自己彻底弄明白,不偏不倚,努力做到今后晚上就睡6小时,实在想睡就掐自己。还有就是努力忘掉自己是催眠大师。反复想问题,学习,愉快,快乐,积极。没睡还是出现焦虑不安的症状可睡着了的平稳度过期也快过去了,新的一天每天会发生什么每一个人知道
(匿名)
一点半睡2点50醒了现在6.10分还没有睡意睡眠障碍熬的大姨妈没了头发也要没了。怎么活
失眠反复,犹豫不决,暴躁易怒,对生活没有半点希望,总觉得自己什么都做不到,总是一个人在夜里哭,对自己的前路一片迷茫,感觉自己做什么都是错的,从来没有做出过一件正确的事情,总觉得自己疲惫,食欲下降,暴瘦15斤,害怕出门,不敢交流,
(匿名)
我知道自己成绩不好,但是有些东西我真的记不住,因为失眠,记忆力越来越差,整个人也浑浑噩噩的,整天就想躺在床上,什么也不想干,之前很喜欢画画,现在也不感兴趣了,经常全身发抖,头疼,我知道自己家庭不好,我也很想改变,可是真的好累好累,躺在床上就像陷进去了一样,跟陌生人交流有时候会焦虑到喘不过气,甚至是情绪失控,不敢跟家人说,毕竟之前说过他们也不太在意,活着感觉又没脸活下去,死了又感觉对不起家人……
(匿名)
女,41岁,治愈自己最好的方式就是睡眠,但是哪有这么容易就能入睡的^-^
最近总是睡不着,睡着了也很容易醒,感觉怎么睡都不舒服,手不知道放哪里好。很希望能和别人交流又不知道说什么好,注意力不能集中,记忆力也不好,我该怎么办,压力好大,想哭也哭不出来,很久没有真心的笑了。一年前也有过这样的症状,后来慢慢好了,我该怎么办?求你们帮帮我吧
(匿名)
男,45岁,持续睡眠不好,太难受了。崩溃崩溃。白天昏昏沉沉没精神,晚上躺在床上胡思乱想睡不着觉。
(匿名)
女,34岁,一想到我的孩子以后要遭遇好多的难,,心理就难受,
(匿名)
和回避型依恋的男朋友一接触就吵架,想好好沟通压根就做不到。时间久了,形成一种错觉:靠近他会变得不幸。,,但是想绝情离开,又做不到
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怎样边治愈自己,边前行啊,真的好难,睡眠障碍,精神内耗,动力不足,胡思乱想,真的蹉跎了好多年,到底该怎么办
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