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匿名
2023-12-28 00:20:05
抱抱TA

女,16岁,明天会考,一年半没上学,失眠了。担心害怕紧张

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    你好,看到你因为考试而感到焦虑,这是很常见的情况。尝试放松自己,做些呼吸练习或者瑜伽等能帮助你降低紧张的活动。尽量保持正常的作息,适当的运动也能帮助你更好的入睡。记住,考试只是生活中的一部分,它并不会定义你的全部。保重身体,祝你好运!
  • 草无言的头像 草无言
    草无言送了一个拥抱
  • 草无言的头像 草无言
    这么久没上学啊,那都不怎么会啊
  • 张金玲咨询师的头像 张金玲
    张金玲送了一个拥抱
  • 张金玲咨询师的头像 张金玲
    你好
  • 草无言的头像 草无言
    不会还有啥好担心的啊,反正考不好
  • 草无言的头像 草无言
    考不好天也塌不了
  • 匿名 匿名
    学校说让全部学生过
  • 匿名 匿名
    但是我还是胖
  • 匿名 匿名
  • 匿名 匿名
    没办法,我一直对这个学习上面的事情很焦虑
  • 匿名 匿名
    已经属于杞人忧天那种
  • 草无言的头像 草无言
  • 草无言的头像 草无言
    或许只是一种折射
  • 草无言的头像 草无言
    试着告诉自己停止吧
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 佳喵的头像 佳喵
    佳喵送了一个拥抱
  • 时光倾听的头像 时光倾听
    时光倾听送了一个拥抱
  • 高兴的头像 高兴
    高兴送了一个拥抱
  • 辛海军咨询师的头像 辛海军
    你好
  • 东方心语的头像 东方心语
    孩子,你已经意识的问题出现在哪里了,下面就是行动了,这里有很多人协助你,你不孤单哈[抱抱][抱抱]
  • 心向暖阳的头像 心向暖阳
    心向暖阳送了一个拥抱
  • 心向暖阳的头像 心向暖阳
    看得出你很焦虑,是因为考试吗?还是更深层的原因?等考完试来聊聊吧
  • 月儿【陪伴倾听】的头像 月儿【陪伴倾听】
    你好
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 晓彤姐的头像 晓彤姐
    孩子需要帮忙吗?
  • 明成❤️心理的头像 明成❤️心理
    您好,特别理解您的心情。心理学相关理论及从业经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路。
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 胡维静咨询师的头像 胡维静
    你好
  • 甘菊的头像 甘菊
    高二吗?我们这里是下学期会考,你是哪个区域?具体聊聊?
  • 娟子心理的头像 娟子心理
    娟子心理送了一个拥抱
  • 娟子心理的头像 娟子心理
    看到你的帖子,作为一个教师的我,想说:一年半没去上学,能返校就是值得庆贺的!至于能考多少分数不要太在意!把会的题都能答对,就是好样的!
  • 文锦的头像 文锦
    你好,很高兴为你解答!你说因为要考试而紧张失眠,这是我们很多人都会有的反应,对考试重视是好的,但一次考试不能定义我们的全部,所以放松心情,尽自己最大努力去考。
  • 王老师的头像 王老师
    王老师送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    你好
  • 的头像
    你好
  • 无忧心语的头像 无忧心语
    无忧心语送了一个拥抱
  • 白龙马老师的头像 白龙马老师
    白龙马老师送了一个拥抱
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    通达心理送了一个拥抱
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    美七送了一个拥抱
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