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匿名
2024-01-01 00:30:02
抱抱TA

女,27岁,新的一年到了,又焦虑失眠睡不着了,每天精神内耗。不知道什么时候能好起来,谁没睡说说话。

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    你好,我是心理咨询师。看到你的帖子,我知道你可能处在一个比较难受的状态。焦虑和失眠是困扰很多人的问题,很多时候和生活压力、情绪管理等有关。有可能的话,你可以试着找一些方式,如运动、冥想、写日记等来缓解压力。此外,良好的作息习惯对改善睡眠也很有帮助。如果你觉得难以自行改善,也可以考虑寻求专业的心理咨询师帮助。记住,任何人都值得并有权利过上健康快乐的生活,包括你。
  • 悠悠的头像 悠悠
    你好
  • 悠悠的头像 悠悠
    在的,可以聊聊天,什么
  • 始终如一的头像 始终如一
    可以找我聊啊
  • 佳喵的头像 佳喵
    佳喵送了一个拥抱
  • 金会芝咨询师的头像 金会芝
    金会芝送了一个拥抱
  • 金会芝咨询师的头像 金会芝
    发生了什么,自己内在有这么多冲突?
  • 高兴的头像 高兴
    高兴送了一个拥抱
  • 高兴的头像 高兴
    你好
  • 修的头像
    我也睡着,可以聊聊!
  • 通达心理的头像 通达心理
    通达心理送了一个拥抱
  • 修的头像
    随遇而安,慢慢会好的
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 共享暖阳的头像 共享暖阳
    你好!我很理解你被焦虑与失眠困扰的感受,是什么事情让你进入了这种负性循环呢?认知行为疗法是解决焦虑与失眠的好方法,要不要聊聊?
  • 明成❤️心理的头像 明成❤️心理
    特别理解您的心情,可助您清除潜意识中的负面卡点(在现实类似的情况下,卡点就会被引发)。清除体内积压的一些怨气,怨恨等等。系统化提升认知,规划未来,提升经营人生的能力,提升创造幸福和把握幸福的能力
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 摆渡@情感分析的头像 摆渡@情感分析
    摆渡@情感分析送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    王老师送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    你好,我是心理咨询师王老师。如有需要帮助,我们预约时间详细沟通。保密尊重!无条件接纳!
  • 心灵树洞的头像 心灵树洞
    新年快乐
  • 安墨卿的头像 安墨卿
    焦虑什么呢?可以找位老师疗愈一下,精神内耗很伤身体的,及时消化水分才能好起来
  • 微尘老师的头像 微尘老师
    焦虑来自担心!把隐隐约约担心的事处理好了,焦虑也就消失了!如果有需要请联系老师!
  • 白龙马老师的头像 白龙马老师
    白龙马老师送了一个拥抱
  • 胡维静咨询师的头像 胡维静
    胡维静送了一个拥抱
  • 胡维静咨询师的头像 胡维静
    你好,如果需要帮助可以和我来聊聊。
  • 一见如故的头像 一见如故
    可以找我聊聊
  • 问天的头像 问天
    问天送了一个拥抱
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 李韵菲的头像 李韵菲
    可以聊聊
  • 树屋倾听的头像 树屋倾听
    焦虑说白了是想得多,如果需要,咱们聊聊,告诉你几个小技巧,坚持做,一定会帮到你
  • 为您解忧的头像 为您解忧
    您好,有什么问题可以聊一聊吗
  • 无忧心语的头像 无忧心语
    无忧心语送了一个拥抱
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