女,28岁,最近总把人想得太坏很生气怎么办。但也确实有的事会让人往不好的地方去想。

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AI心
看来你正在经历一段困扰的时期，这可能是短暂的反应，也可能是因为一些更复杂的因素。方式有很多可以帮助你管理这些消极的感觉。首先要弄清楚是生活中的哪些事情使我们心烦，然后去解决那些问题。同时，我们能否试着以更积极的角度去看待事情呢？例如，如果你发现自己在赋予他人负面意图，考虑是否有可能他们也在经历难以处理的问题，或者他们并未意识到自己的行为可能产生的效果。当然，如果你发现自己持续地感到困扰或者愤怒，寻求专业的心理咨询可能会非常有帮助。无论如何，你并不孤单，希望你能找到帮助你度过这个周期的方式。
陈劲松
你好
张柏和
你好你最近遇到什么让你不开心产生愤怒怨恨的事情了吗？你静心感受自己的内心你心情好吗？
高世丽
大概受你心境影响所致吧，觉察自己，静心看待人和事儿，或许就会更接近人和事儿的本质
匿名
心情不好，emo
共享暖阳
你好！看来你目前正经历一些人际困扰。一件事我们怎么看其实有很多的方法，拿出具体的事，找咨询师聊聊，让他陪伴你从不同的角度去看看身边的人和事？
心向导
心向导送了一个拥抱
心向导
你好！能理解你，这可能与你的经历有关，如曾遇到过很坏的人，从而让你形成了一种思维习惯了。建议通过咨询，改变自己的认知，从而调整自己。
席老师
席老师送了一个拥抱
魏莱
魏莱送了一个拥抱
语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
席老师
一朝被蛇咬而已，防人之心不可无，掌握好尺度。
陈明
您好，理解您的感受，本人以前也是。通过持续自我觉察，慢慢意识到，这个世界肯定有好人坏人，但如果过分情绪化，往往是我们很失望，也就是对对方有期望，或者说心里有依赖。之所以有依赖，往往是我们还没有更好的真正爱自己，更好为自己而活。
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
问天
问天送了一个拥抱
明远心理
您好，您的情况与担心害怕的情绪有关，可以用意象对话疗法进行疏导，欢迎咨询。
娟子心理
娟子心理送了一个拥抱
宋会红
看来你把别人想的是有事实基础的，对你来说，要来区分心里的现实和真实的现实确实有些难度
若洢老师
是别人做过让你这么思考的事件，这不怪你。你没有错。但长此以往，会影响你心境，被外界带着跑，咱们得学习强大，别人做任何事不影响你思维，慢慢来。不急。
聂华锋～心理咨询师
遇到了一些不好的人和事，让你觉得这一切都很坏。这世上的确有坏人也有怪事，我们无需要求自己哪怕遇到了，还说他们很美好，世界本来就有黑暗。只是在我们看到黑暗的同时，不要让自己被黑暗吞噬，也无需感到绝望，因为黑暗之外，也还存在好人好事。似乎你比较担忧自己变成一个只会看到坏的人？
晓彤老师
有什么需要帮忙的吗？
晓彤老师
晓彤老师送了一个拥抱
向向
能够理解。你有你的理由。
问天
自己是自己，和别人要有边界感，自己不去在意别人的感受和看法
张金玲
张金玲送了一个拥抱
白龙马老师
白龙马老师送了一个拥抱
佳喵
佳喵送了一个拥抱
心缘疗愈
心缘疗愈送了一个拥抱
开心苹果姐
开心苹果姐送了一个拥抱
开心苹果姐
你好，是不是事情比较多比较忙，增加了自己的想法和感受.方便的话，可以陪你聊聊梳理一下.[抱抱][爱心][玫瑰]
高兴
高兴送了一个拥抱
高兴
你好
送你一个逗号
送你一个逗号送了一个拥抱
王宇
你好
时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
明成❤️心理
您好，特别理解您的心情。心理学相关理论及从业经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路。[握手][握手]
秋语
秋语送了一个拥抱
雨沫
雨沫送了一个拥抱
雨沫
如果真的把事情都往坏处去想，真的该引起注意调整一下自己了，凡事都有多面性，能看到多面那是足够理性，只能看到好或坏那都是偏激，想的太好容易让自己受打击，想的太糟容易悲观消极。
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