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匿名
2024-02-15 21:01:33
抱抱TA

女,25岁,总是担心这个担心那个的,总是担心被偷拍,怕被电脑偷拍,窗帘关着也害怕从缝隙被偷拍,总是害怕这些,还害怕镜子反光被偷拍,还害怕家里有偷拍摄像头,总是怕这些,有没有办法能解脱,总是想多,想很多,一会儿觉得别人不太在乎我,一会儿觉得朋友不够多,放松不了,一直想多

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  • 陈劲松咨询师的头像 陈劲松
    你好
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • Uncle·Z的头像 Uncle·Z
    安全感的缺失
  • 陈明咨询师的头像 陈明
    您好
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 熊老师的头像 熊老师
    你好
  • 羽岚倾听的头像 羽岚倾听
    咱们是经历过什么事吗 让我们没有安全感 和我聊聊吧
  • 无忧心语的头像 无忧心语
    无忧心语送了一个拥抱
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 译萱心理的头像 译萱心理
    什么原因让我们没有安全感?方便的话过来聊聊
  • 开心石头的头像 开心石头
    开心石头送了一个拥抱
  • 高兴的头像 高兴
    高兴送了一个拥抱
  • 高兴的头像 高兴
    你好
  • 东方心语的头像 东方心语
    曾经被重要的人伤害,致使现在的你没有安全感?
  • 娟子心理的头像 娟子心理
    娟子心理送了一个拥抱
  • 小月倾听的头像 小月倾听
    你好
  • 李祥福咨询师的头像 李祥福
    李祥福送了一个拥抱
  • 娟子心理的头像 娟子心理
    怕是什么?——左边是心,右边是白,白担心。
  • 天天的头像 天天
    过于紧张了吧应该也有过经历
  • 马老师·聆听您心中的秘密的头像 马老师·聆听您心中的秘密
    马老师·聆听您心中的秘密送了一个拥抱
  • 的头像
    送了一个拥抱
  • 心俞悦❤的头像 心俞悦❤
    心俞悦❤送了一个拥抱
  • 落日的头像 落日
    可能你没有关系很好的人,才那么害怕被看到
  • 风语情深的头像 风语情深
    风语情深送了一个拥抱
  • 明成❤️心理的头像 明成❤️心理
    您好,特别理解您的心情。心理学相关理论及从业经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路。[握手][握手]
  • 王老师的头像 王老师
    王老师送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    你好,我是心理咨询师王老师。任何时候解决问题的方法都有三种以上,如有需要帮助,我们预约时间详细沟通。保密尊重!无条件接纳!
  • 树屋倾听的头像 树屋倾听
    有点过分焦虑了,需要的话我们具体聊聊,找找事情的源头,然后一起想办法解决掉,期待你的咨询
  • 必须在的头像 必须在
    你好
  • 明远心理的头像 明远心理
    您好,您内心积压了很多担心害怕的情绪,可以用意象对话疗法进行疏导,调整心态。欢迎咨询。
  • 吴永雷咨询师的头像 吴永雷
    偷拍他人是不道德的、不尊重人的行为,在无法相信他人不偷拍的前提下,我们有必要做好防护措施。——我是心理咨询吴老师
  • 佳喵的头像 佳喵
    佳喵送了一个拥抱
  • 高世丽咨询师的头像 高世丽
    您好!过度担心害怕,您这种情况持续多久了?如果超过一个月自己还没有调整好,需要专业的心理帮助了,这方面我可以帮到您
  • 雨沫的头像 雨沫
    雨沫送了一个拥抱
  • 凡◎心理的头像 凡◎心理
    这部分的强迫思维,可能跟你过去的经历有关,我猜测。曾经无意识的某个片段,有可能在新闻中,看到了偷拍的场景。那我们的潜意识把偷拍很危险建立的等同的联系。并加深的印象。还好我没被拍,无形当中就变成了强迫性思维
  • 阳光心理的头像 阳光心理
    阳光心理送了一个拥抱
  • 金爱心语的头像 金爱心语
    所有的担心害怕都是有其存在的理由。接纳它们拥抱它们,它们慢慢会消失的。
  • 金辰的头像 金辰
    就算被偷拍了那又能怎么样呢?
  • 熊老师的头像 熊老师
    我能给你想办法
  • 欣升心理的头像 欣升心理
    经历会产生恐惧,好好聊聊
  • 天涯的头像 天涯
    你是做什么事情怕偷拍呀
  • 蓝琪儿的头像 蓝琪儿
    想是复杂的,做是简单的
  • 向之所成的头像 向之所成
    我也一样会想很多,我的朋友也不多,有时也会陷入困境,感觉压力很大!后来才慢慢想开,与其钻牛角尖不如丰富自己的大脑!找个健康的爱好占满了时间也有效果!有空的话可以跟我聊一聊!
  • 蓝琪儿的头像 蓝琪儿
    蓝琪儿送了一个拥抱
  • 埠埠的头像 埠埠
    埠埠送了一个拥抱
  • 埠埠的头像 埠埠
    平常会很难与朋友打开心结吗,如果没有曾经的心理创伤,您可以去B站看一下心理咨询师老何,或许对你有帮助
  • 心灵驿站的头像 心灵驿站
    一直以来都这样吗,感觉像是应激反应
  • 心灵驿站的头像 心灵驿站
    方便聊聊吗
  • 佳妮的头像 佳妮
    平时和朋友沟通多吗,自己缺少支持,觉得没有人在乎自己,我以前也是这样,后来毕业进入社会工作多接触人后好很多
  • 南一【倾听者】的头像 南一【倾听者】
    南一【倾听者】送了一个拥抱
  • 南一【倾听者】的头像 南一【倾听者】
    你好
  • 修心✨情感情绪导师的头像 修心✨情感情绪导师
    有点儿强迫症,需要到潜意识里面去找根源
  • 滴滴心灵的头像 滴滴心灵
    紧急需要陪伴的话可以随时留言哦
  • 幽灵情感输出的头像 幽灵情感输出
    是不是有做过什么羞耻的事情被发现过 咱们可以聊聊
  • 支恩·郑的头像 支恩·郑
    如果疑心,其实可以买个随身携带检查设备,这样你就可以减少思虑,关于人际关系,你可以多注重自己感受增加自己光芒,自然就解决了。
  • 辰曦心灵的头像 辰曦心灵
    缺少安全感,这个情况出现多少时间了
  • 黄娟的头像 黄娟
    听起来您可能正在经历焦虑情绪以及对社交关系的担忧,这是许多人在不同年龄段都可能遇到的问题。过度担忧和“想太多”往往是焦虑情绪的一种表现形式,而对人际关系的顾虑则反映出您对情感连接和认同感的需求。下面是一些建议来帮助您应对这些问题:1. **认知重塑**: 当担忧的想法出现时,尝试理性地分析它们。例如,您担忧被偷拍的可能性有多大?有没有实际证据表明存在这种风险?对于朋友的数量问题,思考一下质量优于数量的重要性,几个真诚的朋友胜过众多泛泛之交。2. **自我接纳与肯定**: 学会自我欣赏,理解每个人都有独特的价值,不必过分依赖他人的认可。记录自己的优点,强化自尊自信,逐渐减少对他人的期待对自己价值判断的影响。3. **正念练习**: 练习正念冥想有助于集中注意力于当下,减少无谓的忧虑。通过观察并接受自己当下的思绪和情绪,而非评判或抵抗,能有效降低焦虑水平。4. **建立健康的生活习惯**: 规律作息、均衡饮食、适量运动都有助于提高心理健康,也有助于增强应对压力的能力。5. **社交互动与拓展**: 尽管您可能会担忧社交圈子较小,但可以通过参加兴趣小组、志愿者活动等途径去结识志同道合的朋友。逐步扩大人际交往范围的同时,也要深入维护现有的友谊,发展有意义的人际关系。6. **专业咨询**: 如果这些担忧严重影响到生活质量,建议您寻求心理咨询师的帮助,通过专业的指导学习更有效的应对策略和处理方法。请记住,每个人都有权利感到安全和平静,也有能力去建立满意的社交关系。学会照顾好自己的情绪需求,适时求助于专业人士,是关爱自身心理健康的重要步骤。
  • 黄娟的头像 黄娟
    黄娟送了一个拥抱
  • 倾听解忧的头像 倾听解忧
    倾听解忧送了一个拥抱
  • 就读幼师专业,针对于青少年健康教育,婆媳的头像 就读幼师专业,针对于青少年健康教育,婆媳
    建议你去看看心理科,或者精神科,第一次的话这个病吃几年药就可以好的
  • 夏晓雪的头像 夏晓雪
    去看看心理医生吧 过度焦虑了 焦虑的点有点儿多
  • 潇潇生的头像 潇潇生
    私聊吧,免费
  • 随遇而安的头像 随遇而安
    随遇而安送了一个拥抱
  • 随遇而安的头像 随遇而安
    你是没有安全感,不论生活还是情感。你的神经太紧绷了,做一些自己喜欢的事,适当放松神经。可以多跟朋友参加一些户外运动
  • 天空书的头像 天空书
    天空书送了一个拥抱
  • 和风物语的头像 和风物语
    和风物语送了一个拥抱
  • 心岛初晴的头像 心岛初晴
    心岛初晴送了一个拥抱
  • 心理倾听的头像 心理倾听
    心理倾听送了一个拥抱
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