周海波心理咨询师
44岁
抑郁焦虑
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服务
336
人
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99%
好评
咨询
问
贵州省心理咨询师协会单位
匿名
2024-02-15 21:01:33
抱抱TA
女,25岁,总是担心这个担心那个的,总是担心被偷拍,怕被电脑偷拍,窗帘关着也害怕从缝隙被偷拍,总是害怕这些,还害怕镜子反光被偷拍,还害怕家里有偷拍摄像头,总是怕这些,有没有办法能解脱,总是想多,想很多,一会儿觉得别人不太在乎我,一会儿觉得朋友不够多,放松不了,一直想多
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544
陈劲松
你好
王宇
你好
Uncle·Z
安全感的缺失
陈明
您好
语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
熊老师
你好
羽岚倾听
咱们是经历过什么事吗 让我们没有安全感 和我聊聊吧
无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
译萱心理
什么原因让我们没有安全感?方便的话过来聊聊
开心石头
开心石头送了一个拥抱
高兴
高兴送了一个拥抱
高兴
你好
东方心语
曾经被重要的人伤害,致使现在的你没有安全感?
娟子心理
娟子心理送了一个拥抱
小月倾听
你好
李祥福
李祥福送了一个拥抱
娟子心理
怕是什么?——左边是心,右边是白,白担心。
天天
过于紧张了吧应该也有过经历
马老师·聆听您心中的秘密
马老师·聆听您心中的秘密送了一个拥抱
送了一个拥抱
心俞悦❤
心俞悦❤送了一个拥抱
落日
可能你没有关系很好的人,才那么害怕被看到
风语情深
风语情深送了一个拥抱
明成❤️心理
您好,特别理解您的心情。心理学相关理论及从业经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路。[握手][握手]
王老师
王老师送了一个拥抱
王老师
你好,我是心理咨询师王老师。任何时候解决问题的方法都有三种以上,如有需要帮助,我们预约时间详细沟通。保密尊重!无条件接纳!
树屋倾听
有点过分焦虑了,需要的话我们具体聊聊,找找事情的源头,然后一起想办法解决掉,期待你的咨询
必须在
你好
明远心理
您好,您内心积压了很多担心害怕的情绪,可以用意象对话疗法进行疏导,调整心态。欢迎咨询。
吴永雷
偷拍他人是不道德的、不尊重人的行为,在无法相信他人不偷拍的前提下,我们有必要做好防护措施。——我是心理咨询吴老师
佳喵
佳喵送了一个拥抱
高世丽
您好!过度担心害怕,您这种情况持续多久了?如果超过一个月自己还没有调整好,需要专业的心理帮助了,这方面我可以帮到您
雨沫
雨沫送了一个拥抱
凡◎心理
这部分的强迫思维,可能跟你过去的经历有关,我猜测。曾经无意识的某个片段,有可能在新闻中,看到了偷拍的场景。那我们的潜意识把偷拍很危险建立的等同的联系。并加深的印象。还好我没被拍,无形当中就变成了强迫性思维
阳光心理
阳光心理送了一个拥抱
金爱心语
所有的担心害怕都是有其存在的理由。接纳它们拥抱它们,它们慢慢会消失的。
金辰
就算被偷拍了那又能怎么样呢?
熊老师
我能给你想办法
欣升心理
经历会产生恐惧,好好聊聊
天涯
你是做什么事情怕偷拍呀
蓝琪儿
想是复杂的,做是简单的
向之所成
我也一样会想很多,我的朋友也不多,有时也会陷入困境,感觉压力很大!后来才慢慢想开,与其钻牛角尖不如丰富自己的大脑!找个健康的爱好占满了时间也有效果!有空的话可以跟我聊一聊!
蓝琪儿
蓝琪儿送了一个拥抱
埠埠
埠埠送了一个拥抱
埠埠
平常会很难与朋友打开心结吗,如果没有曾经的心理创伤,您可以去B站看一下心理咨询师老何,或许对你有帮助
心灵驿站
一直以来都这样吗,感觉像是应激反应
心灵驿站
方便聊聊吗
佳妮
平时和朋友沟通多吗,自己缺少支持,觉得没有人在乎自己,我以前也是这样,后来毕业进入社会工作多接触人后好很多
南一【倾听者】
南一【倾听者】送了一个拥抱
南一【倾听者】
你好
修心✨情感情绪导师
有点儿强迫症,需要到潜意识里面去找根源
滴滴心灵
紧急需要陪伴的话可以随时留言哦
幽灵情感输出
是不是有做过什么羞耻的事情被发现过 咱们可以聊聊
支恩·郑
如果疑心,其实可以买个随身携带检查设备,这样你就可以减少思虑,关于人际关系,你可以多注重自己感受增加自己光芒,自然就解决了。
辰曦心灵
缺少安全感,这个情况出现多少时间了
黄娟
听起来您可能正在经历焦虑情绪以及对社交关系的担忧,这是许多人在不同年龄段都可能遇到的问题。过度担忧和“想太多”往往是焦虑情绪的一种表现形式,而对人际关系的顾虑则反映出您对情感连接和认同感的需求。下面是一些建议来帮助您应对这些问题:1. **认知重塑**: 当担忧的想法出现时,尝试理性地分析它们。例如,您担忧被偷拍的可能性有多大?有没有实际证据表明存在这种风险?对于朋友的数量问题,思考一下质量优于数量的重要性,几个真诚的朋友胜过众多泛泛之交。2. **自我接纳与肯定**: 学会自我欣赏,理解每个人都有独特的价值,不必过分依赖他人的认可。记录自己的优点,强化自尊自信,逐渐减少对他人的期待对自己价值判断的影响。3. **正念练习**: 练习正念冥想有助于集中注意力于当下,减少无谓的忧虑。通过观察并接受自己当下的思绪和情绪,而非评判或抵抗,能有效降低焦虑水平。4. **建立健康的生活习惯**: 规律作息、均衡饮食、适量运动都有助于提高心理健康,也有助于增强应对压力的能力。5. **社交互动与拓展**: 尽管您可能会担忧社交圈子较小,但可以通过参加兴趣小组、志愿者活动等途径去结识志同道合的朋友。逐步扩大人际交往范围的同时,也要深入维护现有的友谊,发展有意义的人际关系。6. **专业咨询**: 如果这些担忧严重影响到生活质量,建议您寻求心理咨询师的帮助,通过专业的指导学习更有效的应对策略和处理方法。请记住,每个人都有权利感到安全和平静,也有能力去建立满意的社交关系。学会照顾好自己的情绪需求,适时求助于专业人士,是关爱自身心理健康的重要步骤。
黄娟
黄娟送了一个拥抱
倾听解忧
倾听解忧送了一个拥抱
就读幼师专业,针对于青少年健康教育,婆媳
建议你去看看心理科,或者精神科,第一次的话这个病吃几年药就可以好的
夏晓雪
去看看心理医生吧 过度焦虑了 焦虑的点有点儿多
潇潇生
私聊吧,免费
随遇而安
随遇而安送了一个拥抱
随遇而安
你是没有安全感,不论生活还是情感。你的神经太紧绷了,做一些自己喜欢的事,适当放松神经。可以多跟朋友参加一些户外运动
天空书
天空书送了一个拥抱
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和风物语送了一个拥抱
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心理倾听送了一个拥抱
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女,25岁,总是担心这个担心那个的,总是担心被偷拍,怕被电脑偷拍,窗帘关着也害怕从缝隙被偷拍,总是害怕这些,还害怕镜子反光被偷拍,还害怕家里有偷拍摄像头,总是怕这些,有没有办法能解脱,总是想多,想很多,一会儿觉得别人不太在乎我,一会儿觉得朋友不够多,放松不了,一直想多
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