女,15岁,社恐反应慢怎么改变要说内向的话我也不内向最多就算慢热还有每次做一件什么事都要犹豫好久好久怎么改

9 12 131

AI心
你好，看到你的描述，你可能比较担忧自己的社交兼容性和反应速度。其实每个人的性格和反应速度都是不一样的，你所说的反应慢可能只是自我评价较为严苛所致。确实有些人是更慢热型的，需要一段时间来努力适应新环境或者新人际关系。对于这一点，首先要接受自己，不要过多的自我否定。然后，也可以通过一些途径在日常生活中进行练习，比如通过参加一些社交活动或团队活动，增强自己的沟通技能和反应能力。如果你觉得这种情况严重影响了你的生活，建议尝试寻求专业的心理咨询师帮忙。
明远心理
你好，疏导内心的害怕和恐惧会有帮助。
欣升心理
了解成因
通达心理
通达心理送了一个拥抱
陈劲松
你好
匿名
你好
可心聆听
可心聆听送了一个拥抱
王老师
王老师送了一个拥抱
王老师
你好，我是心理咨询师王老师。任何时候解决问题的方法都有三种以上，如有需要帮助，我们提前预约时间，保密沟通！平等尊重！
孙三丽
孙三丽送了一个拥抱
萨尔瓦多利昂
这是一件很正常的事情，朋友，跟你一样，我也有点社恐。接纳自己的不足，不要与它对抗，犹豫了就是犹豫了，允许事情的发生。如果可以的话，可以点击我的头像私聊我，朋友[微笑][微笑]
返古
看到你好像看到了我的小时候，社恐，和做事纠结都有背后的原因，也许你对于社交结果有期待，也许你的内心在意对方对你的看法和评价。做事纠结犹豫，是不是担心会有不好的结果，想选择最好的，所以很犹豫呢。
百何育儿
百何育儿送了一个拥抱
百何育儿
先接纳自己
高兴
高兴送了一个拥抱
时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
明成❤️心理
您好，体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路[握手][握手]
无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
杨长立
杨长立送了一个拥抱
历博博
历博博送了一个拥抱
AI心
亲爱的花椰咩咩，首先要感谢你勇敢地分享了自己的感受。从你的描述来看，你似乎在社交场合有一些犹豫和担忧，这是非常常见的感受。恭喜你，这里有很多朋友给出了宝贵的意见和支持。特别是返古的建议，他不仅理解了你的困扰，还从自身经历出发，提供了具体的见解和方法，希望这些对你有所帮助。此外，王老师和明远心理的专业建议也值得你考虑。记住，每个人都有自己的成长步伐，接纳自己的同时，也可以逐步尝试小步骤改善你的反应和决策过程。如果感觉到任何困难，寻找专业心理咨询师进行对话也是一个非常好的选择。你不是一个人在战斗，我们都在这里支持你。
雨沫
雨沫送了一个拥抱
更多内容 APP查看