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大音心理咨询
贾斯汀
2024-06-27 03:46:27
抱抱TA

男,39岁,明明没什么一要睡时就紧张害怕然后喘气急促 ,我焦虑症好了一大半 但终是反反复复的

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    你好,很感谢你的分享。焦虑症的恢复过程可能会有反复,我们需要有足够的耐心。对于你的睡前紧张和喘气急促的状况,可能是你的焦虑症状仍在一定程度上影响着你。建议你尝试一些放松技术,如深呼吸、瑜伽或冥想,在睡前创造一个舒适、安静的环境,避免使用电子设备。如果你的情况并未有所改善,建议你寻求专业心理咨询师的帮助,或者联系医生以获取适当的治疗。你的精神健康很重要,祝你早日恢复。
  • 向向的头像 向向
    向向送了一个拥抱
  • 向向的头像 向向
    需要时间恢复,身体有记忆,有点躯体症状。
  • 陈明咨询师的头像 陈明
    您好,
  • 倾听达人~格儿❤️的头像 倾听达人~格儿❤️
    允许自己,允许它的存在……
  • 倾听达人~格儿❤️的头像 倾听达人~格儿❤️
    倾听达人~格儿❤️送了一个拥抱
  • 杨子【倾听+陪伴】的头像 杨子【倾听+陪伴】
    你好
  • 杨子【倾听+陪伴】的头像 杨子【倾听+陪伴】
    接纳自己
  • 海伦❤️心理的头像 海伦❤️心理
    恢复期间有所反复属于正常,加油
  • 康建萍咨询师的头像 康建萍
    你好,似乎比较在意睡眠这件事情,在这方面是有什么担心吗?
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