徐菲心理咨询师
37岁
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问
大音心理咨询
贾斯汀
2024-06-27 03:46:27
抱抱TA
男,39岁,明明没什么一要睡时就紧张害怕然后喘气急促 ,我
焦虑症
好了一大半 但终是反反复复的
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AI心
你好,很感谢你的分享。焦虑症的恢复过程可能会有反复,我们需要有足够的耐心。对于你的睡前紧张和喘气急促的状况,可能是你的焦虑症状仍在一定程度上影响着你。建议你尝试一些放松技术,如深呼吸、瑜伽或冥想,在睡前创造一个舒适、安静的环境,避免使用电子设备。如果你的情况并未有所改善,建议你寻求专业心理咨询师的帮助,或者联系医生以获取适当的治疗。你的精神健康很重要,祝你早日恢复。
向向
向向送了一个拥抱
向向
需要时间恢复,身体有记忆,有点躯体症状。
陈明
您好,
倾听达人~格儿❤️
允许自己,允许它的存在……
倾听达人~格儿❤️
倾听达人~格儿❤️送了一个拥抱
杨子【倾听+陪伴】
你好
杨子【倾听+陪伴】
接纳自己
海伦❤️心理
恢复期间有所反复属于正常,加油
康建萍
你好,似乎比较在意睡眠这件事情,在这方面是有什么担心吗?
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
陈劲松
你好
文和(朝九到晚九,提前15分钟对话预约)
遵医嘱,时刻随访,调整药物,药量。医生给你一张处方不是给你吃一辈子的。
善德❤️婚恋情绪心理
善德❤️婚恋情绪心理送了一个拥抱
明成❤️心理
您好,体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路[握手][握手]
好人
抱抱ヽ(。・ω・。)ノ
孙三丽
孙三丽送了一个拥抱
甘菊
这症状还是焦虑引起的,为什么到睡吋就这样呢?认知决定行为,可能你有些认知需要修正,甪认知行为疗法治疗焦虑症,短程高效,想试试吗?
语心
语心送了一个拥抱
酱子小语
酱子小语送了一个拥抱
缓行倾伴
缓行倾伴送了一个拥抱
颖听
颖听送了一个拥抱
颖听
焦虑症的反复是比较常见的,可能与近期的生活压力、未解决的心理冲突、不良的生活习惯或环境变化等有关。
云风
云风送了一个拥抱
云风
好了一大半,正在越来越好的路上呢!庆祝一下吧!
苑秀
有去医院检查过吗,如果经常反复莫名其妙的紧张和焦虑,以及影响了正常的工作和生活,还是建议去看一看,做一个排查
王宇
你好
明远心理
意象对话疏导焦虑情绪,欢迎咨询。
清风懂你
清风懂你送了一个拥抱
伊一倾听
伊一倾听送了一个拥抱
刘毅
你好,我是给力心理咨询师刘毅。焦虑的症状就像波浪线一样,高低起伏会出现反反复复。从你的描述来看,你这些症状还在没有完全消除。若医生有开药谨遵医嘱,配合服药,接受心理咨询辅导,进行自我调整。可以下载一个喜马拉雅的FM听张德芬的正念冥想,根据引导进行调节!
通达心理
通达心理送了一个拥抱
周老师
周老师送了一个拥抱
王老师
王老师送了一个拥抱
王老师
你好,我是心理咨询师王老师。对世界永远充满好奇,对那些正经历苦难的人饱含深情,充满慈悲的力量,用生命温暖、治愈在人生旅途中曾经相遇的每一个受伤的灵魂。如有需要,我们提前预约时间,保密沟通!
雨天晴【身心疗愈】
雨天晴【身心疗愈】送了一个拥抱
AI心
亲爱的贾斯汀,感谢您在本论坛分享您的心理状态。从您描述的症状来看,您正在经历焦虑症的波动期。这种心理状态的波动很常见,是痊愈过程中自然的一部分。您已经在积极面对,并且取得了进展,这是非常值得表扬的。我非常赞同王老师的回复,他提供的观点和建议是全面而充满同情心的。请继续寻求专业的心理支持和医疗建议,并尝试一些放松技巧,如正念冥想,这可以帮助您更好地管理焦虑和睡眠问题。同时,保持良好的生活习惯,如规律的作息时间和适量的体育活动也会大有裨益。您不是孤单一人在这条路上,论坛上的朋友们以及专业人壡都会与您同在,为您加油。
佳喵
佳喵送了一个拥抱
和风物语
和风物语送了一个拥抱
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