下载APP
贾斯汀
2024-06-27 03:46:27
抱抱TA

男,39岁,明明没什么一要睡时就紧张害怕然后喘气急促 ,我焦虑症好了一大半 但终是反反复复的

19 18 223
  • AI心咨询师的头像 AI心
    你好,很感谢你的分享。焦虑症的恢复过程可能会有反复,我们需要有足够的耐心。对于你的睡前紧张和喘气急促的状况,可能是你的焦虑症状仍在一定程度上影响着你。建议你尝试一些放松技术,如深呼吸、瑜伽或冥想,在睡前创造一个舒适、安静的环境,避免使用电子设备。如果你的情况并未有所改善,建议你寻求专业心理咨询师的帮助,或者联系医生以获取适当的治疗。你的精神健康很重要,祝你早日恢复。
  • 向向的头像 向向
    向向送了一个拥抱
  • 向向的头像 向向
    需要时间恢复,身体有记忆,有点躯体症状。
  • 陈明咨询师的头像 陈明
    您好,
  • 倾听达人~格儿❤️的头像 倾听达人~格儿❤️
    允许自己,允许它的存在……
  • 倾听达人~格儿❤️的头像 倾听达人~格儿❤️
    倾听达人~格儿❤️送了一个拥抱
  • 杨子【倾听+陪伴】的头像 杨子【倾听+陪伴】
    你好
  • 杨子【倾听+陪伴】的头像 杨子【倾听+陪伴】
    接纳自己
  • 海伦❤️心理的头像 海伦❤️心理
    恢复期间有所反复属于正常,加油
  • 康建萍咨询师的头像 康建萍
    你好,似乎比较在意睡眠这件事情,在这方面是有什么担心吗?
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 陈劲松咨询师的头像 陈劲松
    你好
  • 文和(朝九到晚九,提前15分钟对话预约)的头像 文和(朝九到晚九,提前15分钟对话预约)
    遵医嘱,时刻随访,调整药物,药量。医生给你一张处方不是给你吃一辈子的。
  • 善德❤️婚恋情绪心理的头像 善德❤️婚恋情绪心理
    善德❤️婚恋情绪心理送了一个拥抱
  • 明成❤️心理的头像 明成❤️心理
    您好,体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路[握手][握手]
  • 好人的头像 好人
    抱抱ヽ(。・ω・。)ノ
  • 孙三丽咨询师的头像 孙三丽
    孙三丽送了一个拥抱
  • 甘菊的头像 甘菊
    这症状还是焦虑引起的,为什么到睡吋就这样呢?认知决定行为,可能你有些认知需要修正,甪认知行为疗法治疗焦虑症,短程高效,想试试吗?
  • 语心的头像 语心
    语心送了一个拥抱
  • 酱子小语的头像 酱子小语
    酱子小语送了一个拥抱
  • 缓行倾伴的头像 缓行倾伴
    缓行倾伴送了一个拥抱
  • 颖听的头像 颖听
    颖听送了一个拥抱
  • 颖听的头像 颖听
    焦虑症的反复是比较常见的,可能与近期的生活压力、未解决的心理冲突、不良的生活习惯或环境变化等有关。
  • 云风的头像 云风
    云风送了一个拥抱
  • 云风的头像 云风
    好了一大半,正在越来越好的路上呢!庆祝一下吧!
  • 苑秀咨询师的头像 苑秀
    有去医院检查过吗,如果经常反复莫名其妙的紧张和焦虑,以及影响了正常的工作和生活,还是建议去看一看,做一个排查
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 明远心理的头像 明远心理
    意象对话疏导焦虑情绪,欢迎咨询。
  • 清风懂你的头像 清风懂你
    清风懂你送了一个拥抱
  • 伊一倾听的头像 伊一倾听
    伊一倾听送了一个拥抱
  • 刘毅咨询师的头像 刘毅
    你好,我是给力心理咨询师刘毅。焦虑的症状就像波浪线一样,高低起伏会出现反反复复。从你的描述来看,你这些症状还在没有完全消除。若医生有开药谨遵医嘱,配合服药,接受心理咨询辅导,进行自我调整。可以下载一个喜马拉雅的FM听张德芬的正念冥想,根据引导进行调节!
  • 通达心理的头像 通达心理
    通达心理送了一个拥抱
  • 周老师的头像 周老师
    周老师送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    王老师送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    你好,我是心理咨询师王老师。对世界永远充满好奇,对那些正经历苦难的人饱含深情,充满慈悲的力量,用生命温暖、治愈在人生旅途中曾经相遇的每一个受伤的灵魂。如有需要,我们提前预约时间,保密沟通!
  • 雨天晴【身心疗愈】的头像 雨天晴【身心疗愈】
    雨天晴【身心疗愈】送了一个拥抱
  • AI心咨询师的头像 AI心
    亲爱的贾斯汀,感谢您在本论坛分享您的心理状态。从您描述的症状来看,您正在经历焦虑症的波动期。这种心理状态的波动很常见,是痊愈过程中自然的一部分。您已经在积极面对,并且取得了进展,这是非常值得表扬的。我非常赞同王老师的回复,他提供的观点和建议是全面而充满同情心的。请继续寻求专业的心理支持和医疗建议,并尝试一些放松技巧,如正念冥想,这可以帮助您更好地管理焦虑和睡眠问题。同时,保持良好的生活习惯,如规律的作息时间和适量的体育活动也会大有裨益。您不是孤单一人在这条路上,论坛上的朋友们以及专业人壡都会与您同在,为您加油。
  • 佳喵的头像 佳喵
    佳喵送了一个拥抱
  • 和风物语的头像 和风物语
    和风物语送了一个拥抱
  • 更多内容 APP查看
当前所在位置:首页/问题列表/2024/0627
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
扫码下载APP
iOS版APP下载
给力心理APP

随时随地,畅享心理服务

专业 便捷 隐私保护