我生活中出现坐地铁紧张，坐公交车也紧张。不敢坐了。

女,本人女，从读书那会，我就属于会比别人多上一次厕所的习惯，现在呢，有点严重，一紧张就会想上厕所，现在都不太敢出门，出门前都会想好，怎么去，路上多少时间，会经过厕所么，如果没有我就会开始不安甚至可能就不想去了。 举个例子，早上挤地铁，广播说需要在本站停留片刻，我就会开始紧张，然后一直纠结要不要先下车等，在想的时候，地铁门关掉，我就会浑身难受，出汗，开始肚子疼咯之类的所以快晕倒了，等到地铁再重新出发，就都好了，什么感觉都没有了！我和我朋友说，她们说这是心理有问题，有的说我肾虚，我也不懂了，求专业人士！

女 我现在说句话，都要左右望望有没有人，就是很紧张，老是觉得。之前做公交车的时候，旁边坐了个和我差不多的男生，我觉得动一动都很尴尬，想去看人家一眼，又不敢看。难受的厉害，一直到下车

乘坐公交或地铁的时候， 如果人很多很挤就会有莫名的恐慌害怕，有想下车的冲动。怎么办？ (匿名)

女 害怕坐车，一坐车就紧张就想上厕所，而且憋都憋不住的那种感觉，现在上班的时候也会紧张，也会想要上厕所，不去就感觉要尿出来了， (匿名)

男 第一次惊恐在地铁上发作，今后就特别对地铁敏感。还没上地铁，就会紧张，会想到会不会又发作，不想要惊恐的那感觉。之后造成了一些逃避行为。目前努力坚持坚持能克服，不能完全克服惊恐。然后总会想到自己从高楼上一跃而下的情景，还有自己发疯的情景，我很害怕，一想就会有点惊恐。怎么办啊。。 (匿名)

女,26岁,坐公交正好和新来的女同事同路，她找我说了会话，我就答，后来上了车，她正好坐了个两人座，我感觉我坐别的地方也不是，我就坐她旁边，她没坐多久就起身站着了，我开始怀疑自己是哪里做得不好还是怎么回事，为什么女同事突然站起来不愿意和我坐一起了？ (匿名)

女 坐在座位上感觉很不稳，感觉脚不能安全踩到地面，有时候会抽动一下

男,34岁,跑步结束！！！！！！！！！！！！！！！！

男,34岁,以下是在心理咨询平台的提问内容：, ,尊敬的心理咨询师，我现在处于极度迷茫和困惑的状态，迫切需要您的帮助。, ,①我今年33岁，未婚无女友，没有工作存款，也没有任何五险一金。目前失业快三年了，换算成具体时间为1090天，秒有94176000，小时是26160。我的父母肾功能不全身体不好，我却无力承担他们的生活费用，如燃气、物业等开支共计6056元，这让我深感愧疚。, ,②经济方面，我花呗欠款967.31元，每月25号还分期120.48元，现还下月分期还到62.27元；借呗欠款674.92元，每月20号还65.88元，共19笔；抖音欠款19.41元。我只能靠抖音借款以及做看广告、悬赏任务维持生活，同时还要支付每月的宽带、手机、水电分期费用。, ,③职业上，2011年中专毕业后，年底我反复面试工厂却不去入职，被几个工厂人事拉黑。2022到2023年做日结工作时被骂，毕业十三年做过十二份全职工作，包括保安等。如今我对行业技术选择迷茫，不敢找日结或全职工作，害怕再次被骂和开除。, ,④亲戚关系方面，亲叔婶给低薪且不买保险，数落开除我。小堂哥骂我没资格活着，劝我退群并攻击我。亲叔儿子冷漠，索要空调费且敷衍我。大姑儿子也很冷漠。他们对我和父母的态度目的不明，让我困惑痛苦，我甚至害怕他们翻脸打我，说话都得小心翼翼。我退出家族群又被拉进，不知该如何处理这种复杂的关系。, ,过去的挫折如日结被骂、被拉黑等我始终忘不掉，感觉人生陷入了困境。我真的不知道该怎么办了，请求您指点我如何走出这些困境，重拾生活的信心。