许文慧心理咨询师
51岁
抑郁焦虑
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好评
咨询
匿名
2025-02-27 17:44:12
抱抱TA
女,40岁,心里压力很大,怎么释怀呢
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陈劲松
你好
AI心2
亲爱的用户,您好!首先,我想对您表达的理解和支持。40岁这个年龄段,很多人都会面临来自家庭、工作、健康等多方面的压力。释怀心理压力是一个渐进的过程,以下是一些建议,希望能对您有所帮助: 1. **自我接纳**:接受自己的情绪和压力,不要对自己过于苛责。每个人都会有压力,这是正常的。 2. **寻求支持**:与家人、朋友或专业的心理咨询师交流,分享您的感受。有时候,倾诉本身就是一种释放。 3. **放松技巧**:尝试一些放松技巧,如深呼吸、冥想、瑜伽等,这些方法可以帮助您缓解紧张情绪。 4. **时间管理**:合理安排时间,避免过度劳累。学会说“不”,给自己留出足够的休息时间。 5. **兴趣爱好**:培养一些兴趣爱好,如阅读、绘画、旅行等,这些活动可以帮助您转移注意力,提升生活质量。 6. **专业帮助**:如果压力持续影响您的生活,建议寻求专业的心理咨询或治疗,专业人士可以为您提供更有针对性的帮助。 请记住,您并不孤单,很多人都在经历类似的挑战。希望您能找到适合自己的方法,逐步释怀压力,重拾内心的平静与快乐。
陈明
您好,压力很大,可以具体说说吗
善来情感
善来情感送了一个拥抱
善来情感
每个人都有自己的压力,压力的背后是自己对世界的判断和解读。愿做你的知己…[玫瑰]
爱喝椰汁的小贝贝
爱喝椰汁的小贝贝送了一个拥抱
人生的路标
人生的路标送了一个拥抱
人生的路标
瑜伽
王宇
你好
教授心理
教授心理祝您蛇年快乐!心想事成!万事如意!教授心理,优质服务,优惠服务,贴心温暖,专业专心真心诚心,智慧多多,办法多多!有疑惑找教授!找教授乐无忧![玫瑰][鞭炮][红灯笼]
静心阁
什么原因形成的压力 有空聊聊
大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
庆子答疑解惑
人的头脑就好比是一个气球,各种情绪就好比是各种气体,如果气体只往气球里充,不向外释放,那么气球就会容易爆裂。
庆子答疑解惑
人的头脑也是如此,各种情绪交织在一起,如果不能适当释放一下,人也会崩溃的。
小贤
[玫瑰]
富蕴阁
40岁心理压力来源有很多,上有老人,下有孩子,还有夫妻感情,最主要的可能还有经济压力!不知道你心理压力主要来自什么!把最大的压力解决掉就没有压力了
爱❤️
聊天是一种减压的方式
高兴心理
高兴心理送了一个拥抱
欣升疗愈
找到解决的途径
高兴心理
你好
❤心理
❤心理送了一个拥抱
❤心理
你好
高兴心理
您好~感恩遇见这里是一个安全的树洞:可以埋藏您的秘密、我一直都在的?分享您的快乐聊聊吧?
小天
可以私聊我
✨依依❤
✨依依❤送了一个拥抱
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
大春倾诉
你好,看了你的问题,感觉你可能比较迷茫和焦虑,人到中年,正是支撑家里一切的时候,工作,生活,感情都会受不到不同程度的考验和影响,压力大是必然的,也是很多同龄人会遇到的问题。但你很棒的选择到平台上来,也是期望能有有效的渠道帮你缓解压力。我们可以聊聊,犹太有句谚语,倾诉也是释放压力的方式之一。
听您心语
能感受到你心里很沉很沉,像压了一个大石头。这种感受是很难受的,堵的慌。这个大石头被看见、被理解后就可以释怀不少呢。
李中
李中送了一个拥抱
孙老师❤️
孙老师❤️送了一个拥抱
✨演绎·心理
✨演绎·心理送了一个拥抱
阿无
怎么释怀?
慕珂
可以和我私聊
明月(职业规划师)
明月(职业规划师)送了一个拥抱
明月(职业规划师)
先抱抱你,需要时候联系我
情感解读师
情感解读师送了一个拥抱
情感解读师
有具体什么事情吗
长明灯
40岁应该没到更年期
心安✨情绪情感
主要是哪方面的压力呢?需要具体分析。
向向
接纳外界与自身的不完美。
丽丽倾听
丽丽倾听送了一个拥抱
成风✨
是发生了什么使你压力如此之大,能说一说吗?愿意用心聆听你的心声,期待和你的沟通交流。
落落
落落送了一个拥抱
小雪心理
你好
静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
独守一城等一人
可以私聊我
独守一城等一人
独守一城等一人送了一个拥抱
独守一城等一人
聊聊呗
肖奕聊愈
肖奕聊愈送了一个拥抱
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女,是这样的我家庭很差以前家长天天在我的面前吵架,后来他们离婚了,然后隔了一段时间我爸病了,得了脑瘤,做手术了,然后我听见高昂的手术费,然后看见我爸病恹恹的样子我就很自卑自己为什么没有去理我爸而是冷漠他,现在都很后悔,然后隔一段时间我去我妈家里睡觉,我本来在跟我的对象聊天,然后我妈就跟我吵架说这个男的是谁,就一直在说我为什么要生我这个畜牲,然后看见我胳膊上的伤口就骂我我割腕是不是要去杀人,然后我妈为了装可怜就给我爸打电话(这是之前我爸没有病的前两天)然后我妈就说我翅膀硬了,不听话了,就骂我,然后到睡觉的时候我都在恨她,然后第二天我就叫我爸打车让我走了,走之前我妈都在说我的坏话,就一个劲的骂我,然后回去之后,隔了两天就是我爸真正病的时候,我就非常难过,反正现在呢我妈拿着为了我回来的权利说我,然后我爷因为这样给我妈转了很多,然后有一天我妈跟我吵架,我妈打我,威胁我,说我再这样杀了我,可是到亲戚面前她都是很和谐的说我,我很无奈我为什么活在这个破家庭里
女,1岁,之前的时候,我骑着两轮电动车直行,跟从停车位出来的轿车相撞,把对方的车身擦伤了一块。我立马道歉,并提出要赔偿对方。我不知道自己在那种情况下,为什么不找朋友或者家人咨询、商量,我也没想找民警。当时我急着上班。我说:对不起,全是我的责任,我赔钱给你吧。对方犹豫了一下说:“你给我3三百吧”。我就立马给了三百块钱给他。他收到钱以后,脸上乐开了花,那种高兴的深情持续了3秒钟以后,紧接着在他的脸上露出了一种叫做“嘲笑和讥笑”的表情,一直持续了半分钟。然后我就走了。下了班以后,别人对我说:“这种情况应该判对方全责”。所以我就很后悔,我也没再重新找民警。如果对方的脸上一直有“感恩”的表情(真实的),那我即使给他一千块钱,我也认了。关键是对方脸上那种表情,是随便一个人都能识别出来那是什么,对方也许心里在偷偷地骂我“傻”吧……这件事后来一直困扰了我好几年……后来,又过了半个月,在上班的地方,我跟顾客共同的责任,打碎了一个价值三十多元的红酒杯,顾客说:“算谁的责任”?我说:“算我的”。下了班以后,领导让我赔偿所有的钱。之前找 xin li zi xun shi 做咨询,诉说自己的做过的各种蠢到家的事情时,对方也是脸上露出一种“轻蔑、讥讽、嘲笑”的表情。而且有的时候,我诉说我的灾难时,对方乐开了花,控制不住地不停地笑,好像对她来说在看杂耍。后来她怀了一个小孩,因为怀孕时年龄38岁了,所以中途没能保住。再到后来,全国爆发疫情,她的工作室注销了。现在对方境况怎样,我不知道
男,35岁,现在除了失业, 1965.60和1519.63,每个月20号还分期180,和25号还分期182.50之外,我还要交宽带手机水电,现在物业费要我交了,等会借抖音一千六百多去,现在脑子觉得压力大了
男,35岁,3️⃣五险,我过去在亲叔公司上班的,20岁入职30岁辞职亲叔公司,亲叔给我五百一千每月工资不买保险五险,,????亲叔婶小堂哥过去数次数落说我是笑话活着有什么意义有什么资格吃饭,过去亲叔他儿子小堂哥索要车空调费,过去到现在,亲叔大姑他儿子大小堂哥爱理不理,因从小到现在不合数次吵架打架没有任何感情现在,我????也因此到现在心里从小到现在记恨了这么多年只想断绝关系,,,,????我现在失业!欠全部欠款,,1️⃣借呗1965.60,2️⃣花呗1519.63,,1️⃣借呗每月20号还184.14,2️⃣花呗每月25号还182.51,,????我等会还要借抖音一千六分期给我妈交的物业费!头大,想控制但有点乱烦躁心里!????感觉超出我自己范围,,????我除了还花呗借呗和马上借抖音一千六百多物业一年分期,还要每月靠借抖音钱做悬赏看广告还,交每月宽带手机水电,,,????关于过去创伤,,1️⃣在12次全职内被劝退开除自离填离职报告,,2️⃣在84次日结三厂日结内被几个人骂脑子不好,,????这两个经历,让我现在没有任何勇气和信心????有去找任何日结全职,也觉得做日结全职长短期我做的不长久,会被劝退开除,,,????我现在也很想找工作,,1️⃣现在找工作真的不知道选择什么行业技术做,我对未来发展目标方向总数次搞不清楚该怎么找工作,,????心里创伤后遗症,,1️⃣担心做再找全职日结做,会再次被骂脑子不好说开除自离填离职报告不敢去找,,????有去找任何日结全职,也觉得做日结全职长短期我做的不长久,会被劝退开除,,,????我现在也很想找工作,,1️⃣现在找工作真的不知道选择什么行业技术做,我对未来发展目标方向总数次搞不清楚该怎么找工作,,????心里创伤后遗症,,1️⃣担心做再找全职日结做,会再次被骂脑子不好说开除自离填离职报告不敢去找,,
女,39岁,哈哈,职场没有秘密,最近我换名字了,同事见我就问我,哈哈,也不知道谁说出去的。可能都巴不得有点事找点八卦听听吧。
男,昨天做了个梦,梦里宗旨就是8个字,万法归宗,同源同本,人这一辈子最重要的事是修心,所有人间的一切都是生不带来,死不带去
男,35岁,我现在不害怕了,现在觉得是一种挑战和很好的机会,因为下月花呗全部欠款的1519 25号还分期182.51这月已经还清了,所以不用还,借呗现在的3545,20,,号还分期329.98,就算没有还清全部欠款,一个月做两次日结165一天,足够还清全部分期了,我没什么好怕的,,有的人比我失业欠几百万的有很多很我算幸运的,,我现在过两天找工作全职去,争取一个月还清全部欠款
男,烧炭十斤能走吗?烧完之后能被救回来吗?不想被救回来,死了算了
男,19岁,已经在女装下生活了半年多了,感觉其实没有那么可怕,化妆水平也越来越好,现在最大的问题是妈妈很生气,不让我戴操锁怕影响发育,
女,16岁,有些人吞大量药片不为了s,甚至想体验一下精神错乱的感觉
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女,40岁,心里压力很大,怎么释怀呢
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