下载APP
匿名
2025-03-09 13:25:35
抱抱TA

一到晚上睡前思维就活跃了,一到白天脑袋就发懵,什么都不记得

31 25 340
  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    您好,感谢您的分享。从您的描述来看,您可能正在经历一种常见的心理现象,即夜间思维活跃而白天思维迟钝。这种情况可能与您的生物钟、压力水平或睡眠质量有关。建议您尝试在睡前进行放松活动,如冥想或深呼吸练习,以帮助平静思维。同时,确保您的睡眠环境舒适,避免在睡前使用电子设备。如果这种情况持续影响您的日常生活,建议咨询专业的心理咨询师或医生,以获得更个性化的建议和帮助。
  • 教授心理的头像 教授心理
    为你解惑排忧[握手]
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    很多人都是晚上思维活跃。
  • 张金玲咨询师的头像 张金玲
    张金玲送了一个拥抱
  • 教授心理的头像 教授心理
    逆问思维,
  • 张金玲咨询师的头像 张金玲
    你好!晚上思维活跃不是问题,问题是是否影响到了你的生活。
  • 匿名 匿名
    必然影响呐
  • 一川疗愈的头像 一川疗愈
    一川疗愈送了一个拥抱
  • 一川疗愈的头像 一川疗愈
    这是强迫性思维,一定可以找到根源来根治的
  • 静听花开的头像 静听花开
    静听花开送了一个拥抱
  • 静听花开的头像 静听花开
    你好
  • 胡维静咨询师的头像 胡维静
    如果需要调整自己的状态,可以具体聊聊
  • 乾元心理的头像 乾元心理
    作息不规律,坚持改一下!应该没问题的!
  • 一梵的头像 一梵
    是不是最近压力有点大了,一般焦虑状态容易这样,反而形成恶性循环,越想睡,越睡不着。欢迎来聊哈[太阳][太阳]
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好
  • 富蕴阁的头像 富蕴阁
    我的微博里有改善睡眠的方法,你可以试试
  • 李中咨询师的头像 李中
    李中送了一个拥抱
  • 知心姐姐的头像 知心姐姐
    你好,通过调整作息、改善睡眠环境和白天提高效率,你可以逐步改善夜间思维活跃和白天注意力不集中的问题。
  • 未央倾听的头像 未央倾听
    未央倾听送了一个拥抱
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    大郑倾听送了一个拥抱
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    您好~感恩遇见,这里是一个安全的树洞:可以埋藏您的秘密、分担您的痛苦、分享您的快乐,欢迎您来和我聊聊?
  • 容慧(家庭教育,情感咨询)的头像 容慧(家庭教育,情感咨询)
    这样有多久了
  • 苏苏的头像 苏苏
    这种情况还挺常见呢。晚上睡前没了白天的纷扰,思维就容易活跃起来。而白天脑袋发懵可能是晚上没休息好,或者是白天的信息太多太杂。有多久了
  • 心灵的倾听的头像 心灵的倾听
    您好你是不是感觉浑身没劲啊睡眠不好可以跟我说聊聊
  • 海洋的头像 海洋
    海洋送了一个拥抱
  • 海洋的头像 海洋
    [握手][握手][握手]
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    你这种情况,是神经衰弱,睡前一小时,不要看手机,手机亮光会刺激大脑神经兴奋,床是用来睡觉地方,不要把手机带上床。晚上大脑兴奋,睡不好,第二天会无精打采。也可以找中医调一下,开一些安神的药。或进行冥想、渐进性肌肉放松训练,白天多晒太阳补充褪黑素。
  • 丽丽倾听的头像 丽丽倾听
    丽丽倾听送了一个拥抱
  • ✨演绎·心理的头像 ✨演绎·心理
    ✨演绎·心理送了一个拥抱
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 心语❤️倾听的头像 心语❤️倾听
    心语❤️倾听送了一个拥抱
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 俊媚的头像 俊媚
    俊媚送了一个拥抱
  • 心灵的倾听的头像 心灵的倾听
    您好您去医院检查了吗?可以跟我说一下聊聊
  • 安心心理的头像 安心心理
    安心心理送了一个拥抱
  • 水滴老师❤️的头像 水滴老师❤️
    水滴老师❤️送了一个拥抱
  • 冬日暖阳的头像 冬日暖阳
    感受到了你的苦恼,看到大家给了你一些方法。有时候会觉得也要是属于自己的自由的时间,不睡觉也是潜意识对自由的渴望。白天是“应该”做什么的时间,完成的是 你内化了的他人的愿望,。
  • 冬日暖阳的头像 冬日暖阳
    夜晚属于自己属于自由
  • 沐言心理的头像 沐言心理
    沐言心理送了一个拥抱
  • 阿容倾听的头像 阿容倾听
    学生吗
  • 落落的头像 落落
    落落送了一个拥抱
  • 心之语的头像 心之语
    白天可以适当出去放松,多运动,晚上自然就困乏了!
  • 心动情感的头像 心动情感
    这样影响你的生活和学习,希望可以和你聊聊,帮助你。
  • 心动情感的头像 心动情感
    心动情感送了一个拥抱
  • 周老师的头像 周老师
    周老师送了一个拥抱
  • 知心姐姐露露的头像 知心姐姐露露
    \"焦虑像指缝间流走的沙粒,握得越紧,流失得越快。尝试用正念的掌心轻轻托住它,你会发现——沙粒也能折射出星河的轨迹
  • Juan的头像 Juan
    Juan送了一个拥抱
  • 皖的头像
    皖送了一个拥抱
  • 心灵驿站的头像 心灵驿站
    心灵驿站送了一个拥抱
  • 心灵驿站的头像 心灵驿站
    您好,有什么困扰或是心事吗?可以和我聊聊,我愿意用心倾听。用真诚帮您走出困境!
  • 静心聆听的头像 静心聆听
    静心聆听送了一个拥抱
  • 心理树洞与倾听的头像 心理树洞与倾听
    心理树洞与倾听送了一个拥抱
  • 黎黎老师的头像 黎黎老师
    黎黎老师送了一个拥抱
  • 更多内容 APP查看
当前所在位置:首页/问题列表/2025/0309
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
扫码下载APP
iOS版APP下载
给力心理APP

随时随地,畅享心理服务

专业 便捷 隐私保护