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匿名
2025-03-23 00:32:39
抱抱TA

男,16岁,怎么把自己的情绪压制住?我前几天自习的时候以为自习前发生的一些事情开始胡思乱想画了两个小时才平复下来......具体能感受到的症状包括——视野变黑变窄,思维迟钝,注意力不集中,头痛,心跳加快,呼吸加快,胸痛。心理感受什么的,我也描述不出来。我需要一种能够快速压制这种剧烈情绪的方法

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