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问
心理咨询师经典开场白
匿名
2025-03-25 21:56:30
抱抱TA
睡眠不好怎么办?,好长时间睡眠不好了,不知福怎么办
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AI心2
您好,我是心理咨询师。看到您提到长期睡眠不好,这确实会让人感到困扰。睡眠问题可能由多种因素引起,比如压力、焦虑、生活习惯等。建议您可以尝试以下方法:1. 建立规律的作息时间;2. 睡前避免使用电子设备;3. 尝试放松技巧如深呼吸或冥想;4. 白天适当运动。如果这些方法效果不明显,建议寻求专业医生的帮助,他们可以为您提供更个性化的建议。睡眠问题是可以改善的,请不要过于担心。
水滴老师❤️
水滴老师❤️送了一个拥抱
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
高兴倾听
您好
心语织梦
心语织梦送了一个拥抱
艾邦邦
有一些很简便的方法比如调整呼吸还可以学习自我催眠
心语织梦
合理利用时间,学会找一些分散经历的事情
庆子答疑解惑
♥这里相遇必是有缘人!
富蕴阁
方法有很多,首先要相信然后坚持做才行!
大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
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睡眠老是不好,第二天很累,休息不过来,怎么样拥有好的睡眠?好累
(匿名)
急!急!急!你好,医生,我睡眠质量不好,晚上很有精神不想睡觉,白天也是,怎么办啊?
男 精神不好,压力太大,导致睡眠不好。请医生给我讲解讲解。
(匿名)
不知道怎么了,这段时间总是出现早醒,每天睡眠不超五个小时,经常做噩梦,躺在床上眯着眼睛半个小时也没睡着,睡着了都感觉躺在床上像是没睡着一样,做梦都感觉躺在床上没睡着,白天可以睡一整天,有时候甚至几天不睡觉,一直这样,感觉没睡过一个好觉。。。。
女 睡眠质量不好怎么办,睡了很久还是很困
(匿名)
最近心情烦躁,晚上睡觉不好,清早醒的也早咋办呢
(匿名)
男 长期晚上睡不了,真的折磨人。有什么好办法没有?
最近心理压力好大,睡眠很不好,怎样才能好好睡觉缓解?觉得自己做什么都不行,老是出错,大半年的时间哪哪都不顺
(匿名)
女,21岁,我是个精神分裂症患者,我好想出去好好有份工作,可是我没有兴致上班了,找了太多工作都做不了,好多事都做不好,我爸妈骂我没用,说他们老了我不会生存,我好焦虑啊,好害怕面对未来不知道怎么办了,唉
(匿名)
女,32岁,王宝华做了一个梦,梦见自己离群索居,别人很恐怖1次咨询0好评删除后来才发现自己被人接纳,主动投入到人群中去,非常开心。这一疾病的特殊性。让我感觉倍受压抑渴望接纳,怕被人孤立,又害怕人。我是非常孤独的,疾病特殊性
(匿名)
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