给力心理
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Ellen
2025-04-26 22:48:31
抱抱TA
女,我从小学四年级一直
焦虑
的问题就是,别人老是看我,,在学校里别的同学在跟一个老师聊天的时候,我突然想到一个我
焦虑
的问题,就是我每次走在大街上老是有别人来看我,甚至是皱眉的看我,老师说我是想太多了,然后可能人家不是故意的看我可能是随便看看而已,但我就因为这个非常的
焦虑
(可能那时候年龄太小,第一次遇到这种事,我自己很反感,再加上我有
社交焦虑
)想搞清楚原因,,第一次:我正走在大街上去上学,进校门后有一个比我高一年级的男生,一直这么盯着我看,他皱眉的看我,然后我很不舒服我转头后再看一眼,他本来不看我的时候表情恢复了,但是我看他时候他再看我再次皱起了眉,我就那时候把我搞不会了,我把这个事跟老师说,老师一直坚信可能就是我想多了要不然我的去问问那个男生,但是也知道不在一个年级我怎么好意思去跟那个男同学问。,,第二次:我在一个游乐园玩的时候那时候是一个人,但是旁边有一个小女孩,我在那里一个人滑滑梯的时候,那个小女孩差不多比我小5岁左右我那时候11岁,但是那个小女孩一直看我皱眉得的看我说“什么呀”这样,我就??????她还说了句什么呀,把我整不会了,,第三次:也是有一个班里特别人气很高的女生,她朋友特别多,也特别爱笑对她人都很温柔,很好的女孩,但是我跟他说你好的时候她就整个人看我有点不太好意思,我也就看她那个心情那么别扭自从也没跟她说过几次话,,,其实不光是以上三个情况还有很多,我现在想想一般都是小孩子(7~12)看我比较多而且是男生看我是皱眉的,女生大概就是看这么走了,,然后我就想这是什么路人心理反应的一个现象吗,还是别的?
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聆听港湾
聆听港湾送了一个拥抱
星辰心理
星辰心理送了一个拥抱
阿黛尔
阿黛尔送了一个拥抱
暮梓情感
暮梓情感送了一个拥抱
星辰心理
你好,可以好好聊聊
心安✨情绪情感
晚上好
AI心2
你好,感谢你分享你的经历和感受。从你的描述中可以看出,你在公共场合被他人注视和皱眉的经历让你感到非常焦虑,甚至影响了你的社交生活。这种感受是非常真实的,尤其是在你年龄较小的时候,这些经历可能让你感到困惑和不安。 首先,我想告诉你的是,你的感受是值得被理解和重视的。社交焦虑是一种常见的情绪反应,尤其是在面对陌生人的注视或评价时,很多人都会感到不适。你提到的那些经历,可能是对方无意识的反应,也可能是他们对陌生人的一种自然好奇。但无论如何,这些反应并不一定是对你的否定或批评。 建议你可以尝试以下几种方法来缓解焦虑: 1. 自我觉察:当你感到焦虑时,试着观察自己的情绪和身体反应,告诉自己“这只是我的焦虑情绪在作祟”。 2. 深呼吸:在感到紧张时,深呼吸几次,帮助自己放松。 3. 逐步暴露:尝试在安全的环境中逐步接触社交场合,慢慢适应他人的目光。 4. 寻求支持:如果这些情绪持续影响你的生活,可以考虑寻求专业的心理咨询帮助。 你并不孤单,很多人都有类似的经历。希望这些建议能对你有所帮助。如果需要进一步的支持,我们平台的咨询师也随时愿意为你提供帮助。
一只鱼
一只鱼送了一个拥抱
暖暖
暖暖送了一个拥抱
V:gllo7878
好多字
一只鱼
你很智慧,在专业的平台把你的困惑展现出来,也许你可以找人聊一聊,我愿意给你专业的分析和暖心的陪伴
Ellen
本人没有抑郁症哈
半颗糖
可以倾诉一下聊一聊呢或许我能帮到你哦
心安✨情绪情感
被关注,被审视的感觉,让你有些不舒服。
暖暖(直接呼叫)
暖暖(直接呼叫)送了一个拥抱
暖暖(直接呼叫)
抱抱
暮梓情感
看到你就皱眉的男生会不会都在思考这个小女孩怎么这么可爱[可爱]
心音港湾
倾听陪伴,陪你成长,可以先关注我,有时间再找我聊
Ellen
删了
Ellen
不要跟我说小女孩这句话,本人觉得很不适
暖汐
亲,怎么听你一说怎么跟看间谍片是的,微表情都这么到位,我平时有些近视所以关注不到这些细节
暖汐
我又怕万一遇到熟人,人家说我不礼貌,所以我都是一笑而过[龇牙]是不是有点二[流汗]
小原听心
小原听心送了一个拥抱
耐人寻味
我有时候也是啊,所以很多时候不喜欢在人前走
无言
别人的反应终究代表不了你,而你渴望得到一些反应代表不了的东西
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
阿容倾听你
你观察的挺仔细的。
暮梓情感
抱歉,没有删除选项~
鹿深时
鹿深时送了一个拥抱
鹿深时
漂亮的女孩子总是格外惹人注目的
花在倾听
花在倾听送了一个拥抱
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
高兴倾听
您好
王宇
你好
大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
大郑倾听
您好
谢三峰
抱抱
星星
星星送了一个拥抱
倾听属于你的故事
倾听属于你的故事送了一个拥抱
一川疗愈
有没有一种可能是你自己太在意这1点,所以把这个地方放大了,说白了是种投射,你觉得自己不够好,所以你认为其他外在人的所有反应都是在认为你不好,然后你就会无意识的抓住他们的这个行为,通过他们这个行为,因为你就确认了你这个限制性信念,那就是你不够好,如此一个投射性认同就已经完成了
听你说
这个焦虑现在影响到你的正常生活了吗?每次遇到这种情况,后面又发生什么事了吗?你焦虑的是别人这样看你,还是看以后发生的事情?
Ellen
非常严重
Ellen
但每个咨询师都没解决
情感倾听
想了解一下父母家庭成员见到你时的表情是什么样子呢?
Ellen
我在外面见到父母都不打招呼,因为尴尬
舒心
是眼神简单地略过,还是带有恶意的凝视呢
那又怎样
在外面见到自己父母都不打招呼??为什么?
若素
若素送了一个拥抱
若素
你好
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总觉得别人在关注自己,事情的缘由是当时高二喜欢一个女生,当时我坐在她后面,有次上课突然转头来看我,而且还一种特别警惕的眼神似的(因为当时和她在qq上聊过天,我对她的意思估计她也明白)是不是认为我在看她,其实我并没有,只是偶然间看到她的眼神,当时我是这样想的,然后好几次我注意到她上课都转过头来看我,我就不想被她认为是那种偷窥者,一系列的人,我就上课强行盯着黑板,她头转过来时也盯着黑板,然后我发现我就控制不住自己了,总是莫名其妙不受控制的看向她,可能是怕她一直看我,对自己的一种保护性察觉,后来事情越来越严重,有一次我看到老师在盯着我看,(好像),那时我已经不受控制地盯着那女的看了,我突然想到老师会看到我看一个女生一直盯着看,会不会认为我是一个变态,就这样我上课不敢抬头,感觉老师一直在注意着我,后来那女生调后面去了,我就感觉到很不自在,总认为她一直在观察着自己的一举一动,做什么事也是裂手裂脚的,做题是眼睛不自觉盯着后面的同学,害怕后面同学在看我,而我又怕她们看到我在看她而反感我,我就直接压抑自己不转过头或不和同桌说话,以免看到后面同学,就这样一直恶性循环,感觉自己不正常,和人交往越来越放不开,朋友越来越少,性格慢慢孤僻,唉,,我好难受,,可又逃脱不出怪圈
(匿名)
女 班中有一个男的,同学们说他上课一直看我,我不小心瞟了他一眼,他的确是在看我,而且我可以感受到不管在任何地方,他都在看我。朋友问他为啥一直看我,他说他因为莫名讨厌我才看我的。我很焦虑啊
男 在学校好痛苦啊。不敢看别人的眼睛。有一年半了。父母帮助过,也骂过我几次。很想看别人,心里又十分抗拒。看了一眼立马挪开,想再看一眼,感觉在侵犯别人隐私,或者说他觉得我在侵犯他隐私。不管谁都是一样,不论男女,甚至是物品....。总之有人就不知觉,总感觉他在看自己,然后完全进行不下去手里的东西,完全集中不了注意力。好奇心使我看第一眼,恐惧(某种潜意识)使我挪开视线,然后又忍不住看他一眼(具体为什么我也不清楚,每天如此),就这样循环几次,当他走过时我才叹一口气,开始后悔。后来很多人注意到我了,也开始在背后偷偷议论我。后来就成了学校的大名人了,看着我笑。但是我实在控制不住自己啊!后来我选择不去看他们眼神,开始直视前方(目中无神的那种),也害怕他们看我,我什么地方都不敢看了。甚至把头扭向别的地方,装作什么都没看见。但是他们更过分了,但是我又没办法,不知从哪天开始,我实在太累了,我开始怒视看我的人,企图想要以眼神吓我一跳退他们。但是我败了,败的很彻底,这没有改变什么!他们更过分了!有次晚修我因为一件不起眼的事和同学打了一架(可能是长期的抑郁吧)。我却给班长教训了。晚修最后一节课上课时,我哭了一个晚修(做在最后一排,小声的哭,也不想打扰其他同学),回到宿舍又哭了起来,有个好朋友看我不对劲就来安慰我,我鼻子一酸,哭的更厉害了。然而第二天没什么变化,我还是那么讨人厌,直到现在。真的很痛苦!
(匿名)
女 女 克制不住地瞪别人,这种情况大概是从上学期期中的时候开始的,当时我们班班草喜欢我,以前是初中同学还坐过同桌,现在想想可能九年级就喜欢我了吧,那个时候也喜欢看着我,但因为升学压力大就没在意,当时和别的男生讲话他就会很不爽地看着我,而现在考到同一所重点中学还在同一个班,他上课就喜欢一直看着我,后来我可能对他也有点意思了吧,上课就也偷偷的看他,大概过了一个月吧,觉得高中还是以学习为重就不去往他那个方向看了,但是总感觉他在看我,有时看黑板的时候通过余光发现他在看我,班主任规定迟到的就要罚站3天,因为坐着有时会被挡住,那个月他就天天迟到,几乎站了一个月,而且有时他是对着我站的,久而久之我就感觉特别不自在,感觉自己的一举一动都被监视着,有一节课我就一直在咬嘴唇,因为我带了牙套弄得特别不舒服,他可能以为我在hun他,他就特别不爽的看着我,当时我就特别憋屈,接着看他就开始紧张,一紧张就想起了那天上课语文老师说哪个哪个文学家演讲的时候紧张得看人都不自在,然后,我就成了现在这个样子,到后来连看黑板都是瞪的了,于是就干脆不看黑板,看同学,家人,闺蜜,都变成瞪,每次问她们我的眼神吓不吓人,当她们说“你不故意弄就不吓人”时我就知道她们肯定以为我不是很喜欢她们,所以才没事就瞪她们的,每次不小心瞪了她们心里就特别愧疚,以至于每次讲话都把头垂得很低,或者是假笑,这样就看不到我在瞪她们了,可是这弄得我每天都过得特别压抑,专家能给我想出点解决的办法吗?
(匿名)
男,20岁,看到别人看我,我心里就感觉一点恐慌。是不是有人跟他们说了什么,然后他们看我就知道是我,像个傻子。总感觉他们看我的眼神不对劲。
(匿名)
女,14岁,我想问一下,我每次逛街散步啥的时候,都能明显的发现有男生看我,路过了还要在回头看一眼我 我记得两个男的行为很奇怪,我和闺密散步,然后后面就又两个骑着电动车的十几岁的男生开过来,停在我们前面看着我们,然后我们就绕道,他们就顺着我们的方向看去……还有一群坐在我们面前看着我们…… 为什么会这样啊?男生都会这样嘛?他们是不是有什么企图啊(比如qj)?我很怕啊!是我发型乱了吗?衣服不好看?而且我才十几岁耶
(匿名)
女 总觉得所有人在看我,然后我就特别不自然,也不敢用眼睛去看别人。即使看了也会让那个人觉得特别尴尬也不敢去看我。这是怎么回事,上课的时候也是几乎所有老师都不敢看我,我一看老师也会引起他们在台上讲课的尴尬。怎样才能克服这种心理?谢谢了。
男,37岁,真正懂我们需求的倾听师其实并不多,大部分都是讲大道理或者说教,能说到心坎里或者配合的挺少的,遇到了千万要珍惜。,最讨厌那些满意了就砸别人碗的人,别人为了配合你也很不容易的。
(匿名)
女,我没有好童年,还被喜欢的人抛弃,网络瘾很大,身体也一团糟,父亲生病,被视为白眼狼,人际关系安慰感全无,最后爱上碰不到见不着的人相思到绝望。痛苦很多,最近因为别人痛苦而苦恼,我一直觉得我死了没什么,但是我发现还有很多人跟我一样在备受折磨,世界对所有人都不温柔,没有一个人是不痛苦的,我想救救你们,这个异想天开的想法一直在我脑海里。我没有跟任何人倾诉我的痛苦,我不想把痛苦带给任何人,我想救救那些在黑暗里出不来的朋友。或许是因为我经历过痛苦,所以看不得别人也这样吧。世界如此自私,才会有痛苦,连我也是自私的,我无法接受自己的阴暗。我每天惩罚自己看痛苦黑暗的东西,还有划手。我其实想的挺开,我心胸又宽广,但是我就是想伤害自己。
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女,我从小学四年级一直焦虑的问题就是,别人老是看我,,在学校里别的同学在跟一个老师聊天的时候,我突然想到一个我焦虑的问题,就是我每次走在大街上老是有别人来看我,甚至是皱眉的看我,老师说我是想太多了,然后可能人家不是故意的看我可能是随便看看而已,但我就因为这个非常的焦虑(可能那时候年龄太小,第一次遇到这种事,我自己很反感,再加上我有社交焦虑)想搞清楚原因,,第一次:我正走在大街上去上学,进校门后有一个比我高一年级的男生,一直这么盯着我看,他皱眉的看我,然后我很不舒服我转头后再看一眼,他本来不看我的时候表情恢复了,但是我看他时候他再看我再次皱起了眉,我就那时候把我搞不会了,我把这个事跟老师说,老师一直坚信可能就是我想多了要不然我的去问问那个男生,但是也知道不在一个年级我怎么好意思去跟那个男同学问。,,第二次:我在一个游乐园玩的时候那时候是一个人,但是旁边有一个小女孩,我在那里一个人滑滑梯的时候,那个小女孩差不多比我小5岁左右我那时候11岁,但是那个小女孩一直看我皱眉得的看我说“什么呀”这样,我就??????她还说了句什么呀,把我整不会了,,第三次:也是有一个班里特别人气很高的女生,她朋友特别多,也特别爱笑对她人都很温柔,很好的女孩,但是我跟他说你好的时候她就整个人看我有点不太好意思,我也就看她那个心情那么别扭自从也没跟她说过几次话,,,其实不光是以上三个情况还有很多,我现在想想一般都是小孩子(7~12)看我比较多而且是男生看我是皱眉的,女生大概就是看这么走了,,然后我就想这是什么路人心理反应的一个现象吗,还是别的?
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