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Ellen
2025-04-26 22:48:31
抱抱TA

女,我从小学四年级一直焦虑的问题就是,别人老是看我,,在学校里别的同学在跟一个老师聊天的时候,我突然想到一个我焦虑的问题,就是我每次走在大街上老是有别人来看我,甚至是皱眉的看我,老师说我是想太多了,然后可能人家不是故意的看我可能是随便看看而已,但我就因为这个非常的焦虑(可能那时候年龄太小,第一次遇到这种事,我自己很反感,再加上我有社交焦虑)想搞清楚原因,,第一次:我正走在大街上去上学,进校门后有一个比我高一年级的男生,一直这么盯着我看,他皱眉的看我,然后我很不舒服我转头后再看一眼,他本来不看我的时候表情恢复了,但是我看他时候他再看我再次皱起了眉,我就那时候把我搞不会了,我把这个事跟老师说,老师一直坚信可能就是我想多了要不然我的去问问那个男生,但是也知道不在一个年级我怎么好意思去跟那个男同学问。,,第二次:我在一个游乐园玩的时候那时候是一个人,但是旁边有一个小女孩,我在那里一个人滑滑梯的时候,那个小女孩差不多比我小5岁左右我那时候11岁,但是那个小女孩一直看我皱眉得的看我说“什么呀”这样,我就??????她还说了句什么呀,把我整不会了,,第三次:也是有一个班里特别人气很高的女生,她朋友特别多,也特别爱笑对她人都很温柔,很好的女孩,但是我跟他说你好的时候她就整个人看我有点不太好意思,我也就看她那个心情那么别扭自从也没跟她说过几次话,,,其实不光是以上三个情况还有很多,我现在想想一般都是小孩子(7~12)看我比较多而且是男生看我是皱眉的,女生大概就是看这么走了,,然后我就想这是什么路人心理反应的一个现象吗,还是别的?

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    你好,可以好好聊聊
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    晚上好
  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    你好,感谢你分享你的经历和感受。从你的描述中可以看出,你在公共场合被他人注视和皱眉的经历让你感到非常焦虑,甚至影响了你的社交生活。这种感受是非常真实的,尤其是在你年龄较小的时候,这些经历可能让你感到困惑和不安。 首先,我想告诉你的是,你的感受是值得被理解和重视的。社交焦虑是一种常见的情绪反应,尤其是在面对陌生人的注视或评价时,很多人都会感到不适。你提到的那些经历,可能是对方无意识的反应,也可能是他们对陌生人的一种自然好奇。但无论如何,这些反应并不一定是对你的否定或批评。 建议你可以尝试以下几种方法来缓解焦虑: 1. 自我觉察:当你感到焦虑时,试着观察自己的情绪和身体反应,告诉自己“这只是我的焦虑情绪在作祟”。 2. 深呼吸:在感到紧张时,深呼吸几次,帮助自己放松。 3. 逐步暴露:尝试在安全的环境中逐步接触社交场合,慢慢适应他人的目光。 4. 寻求支持:如果这些情绪持续影响你的生活,可以考虑寻求专业的心理咨询帮助。 你并不孤单,很多人都有类似的经历。希望这些建议能对你有所帮助。如果需要进一步的支持,我们平台的咨询师也随时愿意为你提供帮助。
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    好多字
  • 一只鱼的头像 一只鱼
    你很智慧,在专业的平台把你的困惑展现出来,也许你可以找人聊一聊,我愿意给你专业的分析和暖心的陪伴
  • Ellen的头像 Ellen
    本人没有抑郁症哈
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    可以倾诉一下聊一聊呢或许我能帮到你哦
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    被关注,被审视的感觉,让你有些不舒服。
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    抱抱
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    看到你就皱眉的男生会不会都在思考这个小女孩怎么这么可爱[可爱]
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    倾听陪伴,陪你成长,可以先关注我,有时间再找我聊
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    删了
  • Ellen的头像 Ellen
    不要跟我说小女孩这句话,本人觉得很不适
  • 暖汐的头像 暖汐
    亲,怎么听你一说怎么跟看间谍片是的,微表情都这么到位,我平时有些近视所以关注不到这些细节
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    我又怕万一遇到熟人,人家说我不礼貌,所以我都是一笑而过[龇牙]是不是有点二[流汗]
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    我有时候也是啊,所以很多时候不喜欢在人前走
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    别人的反应终究代表不了你,而你渴望得到一些反应代表不了的东西
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    你观察的挺仔细的。
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    抱歉,没有删除选项~
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    漂亮的女孩子总是格外惹人注目的
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    有没有一种可能是你自己太在意这1点,所以把这个地方放大了,说白了是种投射,你觉得自己不够好,所以你认为其他外在人的所有反应都是在认为你不好,然后你就会无意识的抓住他们的这个行为,通过他们这个行为,因为你就确认了你这个限制性信念,那就是你不够好,如此一个投射性认同就已经完成了
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    这个焦虑现在影响到你的正常生活了吗?每次遇到这种情况,后面又发生什么事了吗?你焦虑的是别人这样看你,还是看以后发生的事情?
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    非常严重
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    但每个咨询师都没解决
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    想了解一下父母家庭成员见到你时的表情是什么样子呢?
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    我在外面见到父母都不打招呼,因为尴尬
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    是眼神简单地略过,还是带有恶意的凝视呢
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    在外面见到自己父母都不打招呼??为什么?
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    你好
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