总觉得别人在关注自己，事情的缘由是当时高二喜欢一个女生，当时我坐在她后面，有次上课突然转头来看我，而且还一种特别警惕的眼神似的（因为当时和她在qq上聊过天，我对她的意思估计她也明白）是不是认为我在看她，其实我并没有，只是偶然间看到她的眼神，当时我是这样想的，然后好几次我注意到她上课都转过头来看我，我就不想被她认为是那种偷窥者，一系列的人，我就上课强行盯着黑板，她头转过来时也盯着黑板，然后我发现我就控制不住自己了，总是莫名其妙不受控制的看向她，可能是怕她一直看我，对自己的一种保护性察觉，后来事情越来越严重，有一次我看到老师在盯着我看，（好像），那时我已经不受控制地盯着那女的看了，我突然想到老师会看到我看一个女生一直盯着看，会不会认为我是一个变态，就这样我上课不敢抬头，感觉老师一直在注意着我，后来那女生调后面去了，我就感觉到很不自在，总认为她一直在观察着自己的一举一动，做什么事也是裂手裂脚的，做题是眼睛不自觉盯着后面的同学，害怕后面同学在看我，而我又怕她们看到我在看她而反感我，我就直接压抑自己不转过头或不和同桌说话，以免看到后面同学，就这样一直恶性循环，感觉自己不正常，和人交往越来越放不开，朋友越来越少，性格慢慢孤僻，唉，，我好难受，，可又逃脱不出怪圈 (匿名)

女 班中有一个男的，同学们说他上课一直看我，我不小心瞟了他一眼，他的确是在看我，而且我可以感受到不管在任何地方，他都在看我。朋友问他为啥一直看我，他说他因为莫名讨厌我才看我的。我很焦虑啊

是这样的，我现在是一名高中生，喜欢上班里的一名男生，但我比较能藏，我坚信他肯定不知道我对他有意思，而且我跟他就是属于说过几句话的普通同学关系。不过最近开始，我发现他总是有意无意地盯着我看，有一次，我上课偷瞄他，发现他也在看我，然后我两对视了，我就很尴尬地移开了视线，可他毫不闪躲。 (匿名)

女,16岁,高中生一枚。 新分班后，总感觉有个男生在看我，但我以为只是自己的错觉。 直到半学期过去的某一天，我同桌告诉我，她也有感觉，隔壁组的那个男生一直在看这个方向。所以可以确定，这个男生不是在看我就是在看我同桌。 刚开始对这个男生没有任何感觉，但是这事过后，我开始关注他了。发现他长得其实还可以，各方面都非常优秀，比如考试踢足球。于是我这打听那打听，才发现，他是个渣男，前段时间有女朋友还加上别的女生暧昧。 我很难过听到这个消息，这就意味着我不能主动，要等着被动，得想怎么拒绝。也许根本就是我自作多情，他根本就没有在看我，他是连着四五个女生一起看的？还是自己暗恋上他的？ 我也有找我的朋友探探底，比如让她帮我盯着那个男生有没有在看我，但我朋友却说他看的是窗边那一组。可是有时候，我在跟那个男生前桌对话时，我的眼角是真的很清楚的瞥到他就是在盯着我看。 对此，我现在特别的烦，他已经连续看我这个方向快一学期了，我几乎每节课都在关注他有没有看我，如果没有或者是观察不到一直拖一天，直接影响我每天心情，对我的学习效率都有影响。 我很想知道怎么摆脱这个困境，望各位大佬求助！ (匿名)

女 就我刚读高一刚开学吧我坐在后面，黑板在前面，我就会往前看，无聊走神的时候就会盯着前面的男的，时间久了他们有人发现就会偷偷议论说我偷看他，他们以为我听不见其实我都听见了，后来就是如果教室有那个人，我第一眼看见的绝对是他，之后就是食堂，操场，反正就会第一眼看见他，每次和他擦肩而过都会特别的紧张，他们越说我越会不自觉的之后久了就会对每一个男的都那样了，感觉自己就坚持斜视他们，我根本就不想去看的，可是我的余光就是看见了，看见都会让我觉得不舒服 (匿名)

女,17岁,初中以前上课都是盯着老师看的，不会觉得和老师对视不自在，反而是老师和我对视好像他们会不自在，但那时候还小不知道原因就没去纠结。到了初二的时候吧，觉得上课我一直看着老师，也积极回答问题，但老师就是不会和我对视，我一开始觉得不对视也没什么，直到有一次我和老师对视一下老师突然又错开了目光，好像很不自在，这种情况发生过好多次，我觉得奇怪，就反思自己，是不是我的目光让老师不自在了，从那以后我再也没有和老师对视过，因为我觉得是我的问题。直到现在高中，有老师上课看着我与我互动，我却一直看着黑板回答老师的问题，这个画面很奇怪吧，但我真的是从初二开始就上课几乎不看老师了，只看黑板和课本。可现在我想和老师互动，因为我知道老师是希望我看他的，但我已经没办法自在的和人对视了怎么办？ (匿名)

总感觉身边的人都盯着我 这种感觉都源于我的一个同学 以前我们有过争执 每次谈事情总是意见不合 渐渐的我开始对他很反感 而且每次争执的时候 他都满脸涨红 明明事情是这样的 他偏要说成是那样的 我总感觉他是故意的 见不得别人好 还有每次当我好好在做一件事情的时候 他就一直盯着你看 当我发现他时 他眼睛就突然闪避 有时候也有一直盯着你 就算你发现了 我总感觉他心里有鬼 因为是在学校里 而且还是同一个寝室的 每天都在一起 我也是真的受够了和魔鬼呆在一起 他的笑声总是那么恶心。晚上睡觉还打呼噜 总之对他恨之又恨。平时吃饭 他吃玩之后就一直看着你 就是一个魔鬼在看着你 渐渐的我的内心也被击垮了 吃饭我也开始注意起他有没有在看我 这是一种非常紧张的气氛 我内心也是受不起这种煎熬的 慢慢地 每次吃饭我的手都会不由自主的动 用筷子捡菜 也总是左一下右一下 捡不起来 脑子一团热在想什么也不知道 还有一件事就是在玩手机的时候 他也会一直看着你 有一次他说用我的手机给我看一样东西 然后他打字 他拇指抽了两下 拼音拼的什么也不知道 我真不知道他在想些什么 我也不知道怎么回事 被他传染了 我现在玩手机总是战战兢兢的手机也拿不住 本来我可以一只手玩的 现在两只手拿着都感觉要掉 有一次坐公交车 受到这种心理影响 手机从我手中掉下 当时整车的人都看着我 不要提我有多难过了 一个大男人连手机也拿不住 我现在总感觉自己很紧张 终于午睡突然会被惊醒 慢慢的我开始变得不信任周围的人了 总感觉他们会伤害我 是不是我离开了我同学 我的问题就会好些 (匿名)

男 我最近长期有抑郁症，无论是学习还是工作，做事的时候没多长时间就感觉很累，提不起精神来，总害怕别人的想法。

女 有的时候心情会莫名的烦躁，总感觉刚和其他人吵过架，但实际上并没有。心情就会特别不好 (匿名)