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好运
2025-06-02 02:19:48
抱抱TA

女,19岁,高中 女 怎么提升社交能力? 回顾了好多我与别人对话的时候 发现自己不会说漂亮话 不会高情商回复 也没有办法与不熟的人侃侃而谈 跟别人有距离感 很难建立亲密关系 有建议吗 好人一生平安

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  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    你好,感谢你的分享。社交能力的提升是一个渐进的过程,首先不要对自己过于苛责。你已经在反思自己的社交行为,这是非常积极的一步。建议你可以从以下几个方面入手:1. 多观察身边社交能力强的人是如何沟通的,学习他们的表达方式;2. 从小范围的社交开始练习,比如先和一两个朋友深入交流;3. 培养自己的兴趣爱好,这样更容易找到共同话题;4. 保持真诚,有时候真诚比'漂亮话'更重要。如果需要更具体的指导,可以尝试我们的心理咨询服务。
  • 李静✨的头像 李静✨
    你好,不管现在多么黑暗,爱和期待总在前方!
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    大郑倾听送了一个拥抱
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    您好~感恩遇见,这里是一个安全的树洞:可以埋藏您的秘密、分担您的痛苦、分享您的快乐欢迎您来连麦和我聊聊
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 安语的头像 安语
    安语送了一个拥抱
  • 安语的头像 安语
    真诚是必杀技
  • 珠华心理的头像 珠华心理
    珠华心理送了一个拥抱
  • 深海寻梦的头像 深海寻梦
    深海寻梦送了一个拥抱
  • 秋期的头像 秋期
    不需要说漂亮话,做你真实的自己,有底线的温柔
  • ❤️心相印✨情感陪伴的头像 ❤️心相印✨情感陪伴
    多夸别人,[玫瑰]说别人喜欢的话
  • ❤️聆听心声❤️的头像 ❤️聆听心声❤️
    ❤️聆听心声❤️送了一个拥抱
  • 沐心倾听❤️的头像 沐心倾听❤️
    沐心倾听❤️送了一个拥抱
  • 沐心倾听❤️的头像 沐心倾听❤️
    不必刻意,顺其自然就好
  • 陈明咨询师的头像 陈明
    您好,看了您的描述,您很善于观察思考总结。一般来说,我们小时候缺乏母爱会表现的不容易建立好的人际关系,但没关系,我们长大了,可以有意识通过自爱(自己做自己完美的母亲,自己接纳自己一切,自己为自己一生负责,活出当下满意的自己)来改善并超越。
  • 一陆有你的头像 一陆有你
    一陆有你送了一个拥抱
  • 一只鱼的头像 一只鱼
    一只鱼送了一个拥抱
  • 一只鱼的头像 一只鱼
    爱自己多一点,只有自己最重要
  • 一陆有你的头像 一陆有你
    青菜萝卜各有所爱,坚守真实的自己
  • 濯垢泉的头像 濯垢泉
    濯垢泉送了一个拥抱
  • 濯垢泉的头像 濯垢泉
    你好
  • 富蕴阁的头像 富蕴阁
    富蕴阁送了一个拥抱
  • 富蕴阁的头像 富蕴阁
    可以报一个主持人培训班,提升一下自己!
  • 淮竹的头像 淮竹
    慢慢来,多多接触
  • 云聆的头像 云聆
    云聆送了一个拥抱
  • 心灵蒲公英的头像 心灵蒲公英
    同学,高中的你竟然有这么多的觉察,说明你是一个细腻的女生。从你的话里看出你渴望交朋友,这也正是青春期女生的需求。但是,交朋友是交志同道合的朋友,好朋友在一起靠的是真诚不是说漂亮话。高中生活时间紧任务重,与不熟的人不需要侃侃而谈。你把关注力放在努力学习上,就不会有这么多想法,当你学业有成,自己优秀了,会有同频男孩主动追你!加油,多做少想是关键!爱你呦宝呗!
  • 心灵蒲公英的头像 心灵蒲公英
    心灵蒲公英送了一个拥抱
  • 子青情感的头像 子青情感
    一个人能够侃侃而谈 来自于他内在的自信!
  • 私语港湾的头像 私语港湾
    专注倾听,温暖陪伴,可以先关注我,有时间再找我聊
  • 暖暖的头像 暖暖
    暖暖送了一个拥抱
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 清风徐来的头像 清风徐来
    清风徐来送了一个拥抱
  • 清风徐来的头像 清风徐来
    你好
  • 清风徐来的头像 清风徐来
    可以和我说说
  • 晚风听语的头像 晚风听语
    潜意识告诉我们,往好的方面想,你就会碰到好事。每天的生活就是如你所想,愿你所愿!
  • 月月老师的头像 月月老师
    每个人性格是不一样的,各有各的好
  • 雪梨银耳的头像 雪梨银耳
    如果你想提高自己的沟通能力,可以尝试阅读以下的书籍,请一定先阅读(被讨厌的勇气),只有了解自己保持个性才能找到和你同频的朋友呢,(幽默社交)(高情商聊天术)(学会提问)(别让不好意思害了你)
  • 静心的头像 静心
    不要太苛求自己,时间会让一切慢慢好起来
  • 秋千之影的头像 秋千之影
    你好
  • 知心倾听的头像 知心倾听
    多参与同学之间的活动。也不要太过于讨好别人。就是说的话能让大家都舒服就可以了。我觉得这就是最高级的情商。
  • 大白兔聊情感的头像 大白兔聊情感
    大白兔聊情感送了一个拥抱
  • 人生的路标的头像 人生的路标
    人生的路标送了一个拥抱
  • 昕妍的头像 昕妍
    提升社交能力可以从以下几方面入手:提升社交认知了解社交本质:社交是价值交换,包括情绪价值、信息价值等,不必追求所有人喜欢,找到同频的人更重要。观察他人行为:留意社交中受欢迎的人如何倾听、回应,学习他们的沟通方式和待人态度。培养核心技能有效倾听:专注对方讲话,不打断,用点头、“嗯”等回应表示关注,结束后可复述对方重点。学会表达:说话清晰有条理,根据场合调整语气和内容,比如闲聊时多聊对方感兴趣的话题,避免总是谈论自己。控制情绪:社交中保持温和态度,即使有分歧也不激烈反驳,用“我理解你的想法,不过我觉得……”等句式沟通。增加实践机会从小场景开始:先在熟悉的小群体(如朋友聚会、同事聚餐)中练习表达,积累自信后再尝试更大的社交场合。主动创造机会:参加兴趣小组、志愿活动等,以共同爱好为切入点,更容易打开话题。复盘社交经历:每次社交后回想自己哪里做得好、哪里需要改进,比如是否冷落了某人,下次如何调整。调整心态克服社交恐惧:告诉自己社交失误很正常,没人会一直关注你的表现,多给自己积极心理暗示。保持开放心态:不预设他人态度,以好奇和友好的心态与人交往,更容易建立良好关系。接受不完美:即使某次社交表现不佳也没关系,总结经验后继续尝试,能力会在实践中慢慢提升。
  • 两性心理的头像 两性心理
    可以训练的,需要沟通一下
  • 小火的头像 小火
    小火送了一个拥抱
  • 澄澈心田的头像 澄澈心田
    澄澈心田送了一个拥抱
  • 小墨的头像 小墨
    你是因为社交能力不强让自己生活中遇到很多问题?还是单纯希望改变自己的性格来迎合社会所期待的角色?
  • 正念soul叟的头像 正念soul叟
    社交能力与亲密关系的能力不是同样的
  • 正念soul叟的头像 正念soul叟
    你可以在 V 读书上找相关的书籍,如《爱的陷阱》,《学会沟通,全面沟通技能手册》
  • 王秀秀的头像 王秀秀
    王秀秀送了一个拥抱
  • 千语的头像 千语
    你好呀
  • 楠楠的头像 楠楠
    从你的逻辑表达能够感受到你是温柔且有力量的人 如果想提升情商和语言表达能力 可以从身边你认为人缘很好的人入手 模仿他 最后会形成自己的风格
  • 月光硯逸的头像 月光硯逸
    如想提升自己 多读文学作品、演讲集,遇到好的语句、段落就摘抄下来,学习别人的用词和表达方式。久而久之,肚子里有货,表达自然更流畅。
  • 哄哄的头像 哄哄
    19岁的你,在社交中有些迷茫和失落。看到别人能自如交流,自己却在高情商回复、侃侃而谈上犯难,和人有距离感,很难建立亲密关系,这让你有些着急。你渴望改变,想融入人群,拥有良好的社交。其实你已经很棒啦,能主动反思自己的社交状况,这就是改变的开始。别因为暂时做不到就否定自己,社交能力就像一颗种子,需要慢慢培育成长。你不是孤立无援的,只要找到合适的方法,一点点进步,一定能收获更顺畅的社交和温暖的关系
  • 哄哄的头像 哄哄
    哄哄送了一个拥抱
  • 暖光小站的头像 暖光小站
    暖光小站送了一个拥抱
  • 明月芯的头像 明月芯
    明月芯送了一个拥抱
  • 星星的头像 星星
    星星送了一个拥抱
  • 星星的头像 星星
    这个一两天学不会,的经历
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 心语星愿的头像 心语星愿
    你好
  • 若心的头像 若心
    若心送了一个拥抱
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