女 我这几天憋得快疯掉，网络上的事情我只是和一个人说了这些，还有些现实生活的事情谁也没说，现实里没人有和我聊天，顶多就是我去找老师聊聊关于一些书籍的问题，我现在觉得，没了书，整个人都冷静不下来，只能靠书冷静……不知道为什么会这样，以前忍忍就过去了，但是这回不行，负面情绪真的爆棚，求问应该怎么办 (匿名)

不要开导我，我不想面对了，我累了，拜。 (匿名)

平时心态超好，最近发生了点事儿不知道怎么解决，也不知道怎么调整情绪，不想给朋友添麻烦，找个人哭诉一下，或者说怎么才能发泄出来 (匿名)

女,17岁,高二的女生 最近我们特别忙，什么运动会练方队，周测，小考，作业，什么什么一大堆，作业也攒了好多回家写。物理周测班级倒数第三38分[破涕为笑][破涕为笑]真的感受到了什么是压力。 我从高一情绪就不太好的嘛，一直到现在，导致我难受的情绪一上来，我就没办法处理各种人际关系，学习，有点影响正常生活尤其不在校的那种也有。这心情隔三差五就会出来，我上周都调整好了，但是这周又功亏一篑了，要么是隔几天心理就会压抑起来，要么就是每天的一个时间段。 今天晚上回来终于崩溃了，哇哇哭，虽然前几天刚崩过。哭到脑袋缺氧，强挺着写完作业。跟妈妈好好唠了，想去做心理咨询，不出意外被拒绝了，我本来心情就不好，没控制住情绪吵起来了。她说也不知道你有啥哭的，天天就这些人际关系，有啥想不明白的，别上学得了。平常不这样，但是气话真的很伤人啊 我真的不知道怎么办了，今天哭完了，情绪暂时缓解点了，但是老这么恶性循环，挺不住了呀。道理我都懂，但是她们只告诉我道理，不会教我怎么去做。我越来越不了解自己了，我为什么会出现这种情绪，归根结底原因我也不知道，真的好难过[难过] (匿名)

女,情绪一上来就冲动了，然后就不知道自己心里到底想要什么了。冷静冷静冷静。时间久了就忘记了，很容易迷失自己。情绪越不过去那就感受下这个情绪，为啥有这个情绪，找到自己内心里真正想要的。我现在情绪不好，我也不知道叫啥情绪，不想管叫啥情绪了，反正我知道因为我很累很困，我需要休息。但是没办法休息，就难受。和别人没关系，不要想着去找别人，自己不舒坦惹别人也不痛快，自己也没满足。 (匿名)

自己真的太差劲了，工作怎么也做不好，天天想这想那的，一天得因为工作哭好几回，干啥都干不成。想发泄都没地方发泄，这里挺好，没人认识我。 (匿名)

女 以前学生时代，或许真的是毕业之后还走不出那个学生气。做什么都很压抑。最近一段时间更严重了。觉得不管是生活还是工作都不想继续了。每天都哭，希望用哭来排解自己。可是都没用。一度都认为自己快得抑郁症了。觉得所有人都在逼自己，伤害自己。觉得一定要辞职才能好。出来旅行才能好。

男,允许并很认真的看着情绪从身体流过，这才是疏解情绪的最佳办法。一旦逃避，一旦转移，就前功尽弃，只得下次重来。 刚才有情绪时来打字说这些，情绪被转移了一部分，哎。。。。效果又大打折扣了，还得下次重来。 (匿名)

男,今天是充实的一天，腿都有点酸了，量有点大了，从昨天到今天，还是挺充实的，晚上睡的有点迟，,有点疲惫了，生存不易，还是比较感激现在拥有的这些，人都会看到自己所付出的东西，感知不到别人的辛酸，确实累了，什么都不想干，瞌睡了，但心里高兴，今天过得有价值，这几天最大的不足就是没睡好，手机的影响也有一部分，但整体而言已经好很多了，挺好的，相信自己，明天加油…… (匿名)

女,如果一个朋友觉得我做错什么事情，就语气对我不好不耐烦，让我总是怀疑自己。过几天又当做什么事情都没发生嬉皮笑脸来找我玩，搞得我经常精神紧张害怕她来找我，生怕哪里做的不好惹她生气了，我又不敢拒绝她害怕破坏关系只能陪她，这种友情该怎么办呢？ (匿名)