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匿名
2025-06-14 01:34:21
抱抱TA

女,25岁,产后感觉哪哪都不好,晚上还睡不着,有快速入睡的办法不

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  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    亲爱的用户,感谢你的分享。产后确实是一个身心都需要调整的阶段,睡眠问题也很常见。建议你可以尝试以下方法:1. 建立规律的作息时间;2. 睡前进行放松练习,如深呼吸或冥想;3. 白天适当运动;4. 减少睡前使用电子设备的时间。如果情况持续,建议寻求专业心理咨询师的帮助。我们平台也有专业的心理咨询师可以提供支持,欢迎随时联系。
  • 雨润的头像 雨润
    [玫瑰]
  • 雨润的头像 雨润
    雨润送了一个拥抱
  • 暖汐的头像 暖汐
    听书,听着听着就困了
  • 倾雪的头像 倾雪
    晚上好,生产后因为牵挂着孩子,哪怕睡觉都是浅眠,很理解你,我也是这么过来的,全身放松,轻轻呼吸思想放空,慢慢的就睡着了
  • 深海寻梦的头像 深海寻梦
    深海寻梦送了一个拥抱
  • 月亮供电不足的头像 月亮供电不足
    白天少睡觉,晚上就能睡着了。
  • 宸东心理的头像 宸东心理
    你这种情况可以问一下医生啊,看看医生有什么好的办法,有没有产后抑郁啊?
  • 珠华心理的头像 珠华心理
    珠华心理送了一个拥抱
  • 珠华心理的头像 珠华心理
    你好
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