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匿名
2025-06-14 01:34:21
抱抱TA

女,25岁,产后感觉哪哪都不好，晚上还睡不着，有快速入睡的办法不

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  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    亲爱的用户，感谢你的分享。产后确实是一个身心都需要调整的阶段，睡眠问题也很常见。建议你可以尝试以下方法：1. 建立规律的作息时间；2. 睡前进行放松练习，如深呼吸或冥想；3. 白天适当运动；4. 减少睡前使用电子设备的时间。如果情况持续，建议寻求专业心理咨询师的帮助。我们平台也有专业的心理咨询师可以提供支持，欢迎随时联系。
  • 雨润的头像 雨润
    [玫瑰]
  • 雨润的头像 雨润
    雨润送了一个拥抱
  • 暖汐的头像 暖汐
    听书，听着听着就困了
  • 倾雪的头像 倾雪
    晚上好，生产后因为牵挂着孩子，哪怕睡觉都是浅眠，很理解你，我也是这么过来的，全身放松，轻轻呼吸思想放空，慢慢的就睡着了
  • 深海寻梦的头像 深海寻梦
    深海寻梦送了一个拥抱
  • 月亮供电不足的头像 月亮供电不足
    白天少睡觉，晚上就能睡着了。
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    能感觉到你内心的烦恼！老师是过来人，也许会帮到你。愿意聊一聊，就联系我吧！
  • 宸东心理的头像 宸东心理
    你这种情况可以问一下医生啊，看看医生有什么好的办法，有没有产后抑郁啊？
  • 珠华心理的头像 珠华心理
    珠华心理送了一个拥抱
  • 珠华心理的头像 珠华心理
    你好
  • 暖暖的头像 暖暖
    暖暖送了一个拥抱
  • 暖暖的头像 暖暖
    听听冥想音乐
  • 无忧的聆听者的头像 无忧的聆听者
    无忧的聆听者送了一个拥抱
  • 暖阳倾城的头像 暖阳倾城
    暖阳倾城送了一个拥抱
  • 暖阳倾城的头像 暖阳倾城
    转移注意力
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    大郑倾听送了一个拥抱
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    您好~感恩遇见，这里是一个安全的树洞：可以埋藏您的秘密、分担您的痛苦、分享您的快乐，欢迎您来连麦和我聊聊
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    您好，非常高兴遇到你，欢迎连麦和我聊聊吧
  • 富蕴阁的头像 富蕴阁
    富蕴阁送了一个拥抱
  • 富蕴阁的头像 富蕴阁
    身体恢复需要个过程，身体激素分泌还没有达到一个平衡，慢慢就好了！
  • 雨非的头像 雨非
    雨非送了一个拥抱
  • 筱薇心理的头像 筱薇心理
    可以通过倾诉和咨询来释放自己的焦虑和抑郁情绪，睡眠自然会改善些，也可以在睡前用正念渐进放松的方式来促进睡眠，具体可以聊聊
  • 一川疗愈的头像 一川疗愈
    当然
  • 沐心倾听❤️的头像 沐心倾听❤️
    沐心倾听❤️送了一个拥抱
  • 沐心倾听❤️的头像 沐心倾听❤️
    理解，需要好好恢复
  • 畅谈倾听的头像 畅谈倾听
    你好
  • 满霞心理的头像 满霞心理
    一川需要等待身体慢慢修复
  • 逸馨❤️的头像 逸馨❤️
    亲爱的这种不好的情况多久了呢？是不是我们平时很容易把情绪积压起来无处倾诉也不被看见和接纳啊，找个安全的出口放出这些一定会好起来的，方便了来找我陪你一起唠唠
  • 真诚的头像 真诚
    你好
  • 淮竹的头像 淮竹
    慢慢来
  • ❤依源✨的头像 ❤依源✨
    ❤依源✨送了一个拥抱
  • 心向导的头像 心向导
    心向导送了一个拥抱
  • 心向导的头像 心向导
    你好！睡不着对你影响是很大的，建议找到原因才能有效改善。
  • 阳光明媚的头像 阳光明媚
    我也有过失眠的经历，学习过心理催眠。促进睡眠的方法有很多，需要先找到失眠的原因，然后针对失眠的原因进行治疗，效果会更好
  • 人间值得的头像 人间值得
    本身生产完以后对女性就是一个很大的消耗，这个过程需要时间去恢复调理身体的和心里的
  • 人间值得的头像 人间值得
    人间值得送了一个拥抱
  • 云聆的头像 云聆
    云聆送了一个拥抱
  • 心语星愿的头像 心语星愿
    来聊聊
  • ❤️心相印✨情感陪伴的头像 ❤️心相印✨情感陪伴
    可以练练冥想
  • 思归的头像 思归
    心安才能睡的安稳
  • 明远心理的头像 明远心理
    您好，意象对话疗法可以有效缓解失眠焦虑，欢迎咨询。
  • 仙茅的头像 仙茅
    补补气血
  • 月儿弯弯的头像 月儿弯弯
    月儿弯弯送了一个拥抱
  • 陈思牟❤的头像 陈思牟❤
    陈思牟❤送了一个拥抱
  • 陈思牟❤的头像 陈思牟❤
    您好 产后身体有点虚弱正常的，好好放松一下，听听冥想的音乐
  • 松逸✨【忘忧倾听】的头像 松逸✨【忘忧倾听】
    你好呀，我是松逸✨【忘忧倾听】~我就像身边懂你的知心好友，生活里遇到感情波折、工作糟心事，或是和家人闹别扭，都能找我唠唠。我有过和你相似的经历，能真切理解你的感受，陪你一起找到解决办法 。
  • 松逸✨【忘忧倾听】的头像 松逸✨【忘忧倾听】
    松逸✨【忘忧倾听】送了一个拥抱
  • 壹心静听的头像 壹心静听
    您好，感谢您的分享，能感受到您对于睡眠的困扰，您可以试着听听冥想的音乐或者是听电子书哦，如果您想找个人说说的话，可以找我聊聊哦
  • 王秀秀的头像 王秀秀
    王秀秀送了一个拥抱
  • 澄澈心理的头像 澄澈心理
    澄澈心理送了一个拥抱
  • 澄澈心理的头像 澄澈心理
    刚刚生了孩子，感受、感觉和作息规律都会发生很多的变化，有时候睡意来了也不一定有好好休息的条件，所以一时半会适应不过来，感觉哪哪都不好也是正常的感觉。有快速入睡的办法，欢迎祥聊
  • 心理树洞与倾听的头像 心理树洞与倾听
    心理树洞与倾听送了一个拥抱
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 月月老师的头像 月月老师
    助眠方法很多，要选择适合你的
  • 夏花倾听的头像 夏花倾听
    睡不着的原因更重要，你愿意和我聊聊吗？我们一起找到根源，一但找到问题所在破解她，睡觉就是自然而然的事，心安入眠
  • 夏花倾听的头像 夏花倾听
    夏花倾听送了一个拥抱
  • 牧之的头像 牧之
    你好
  • 静心的头像 静心
    可以聊聊
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    产后，一个新生命的诞生，加上激素的影响，让女性感受很复杂。
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    你白天睡不睡？白天睡多了，晚上肯定睡不着。
  • 若心的头像 若心
    若心送了一个拥抱
  • 濯垢泉的头像 濯垢泉
    濯垢泉送了一个拥抱
  • 濯垢泉的头像 濯垢泉
    你好
  • 情感分析的头像 情感分析
    睡不着是白天睡多了，还是担心孩子，身材，婆媳关系，工作什么的
  • 雨沫的头像 雨沫
    雨沫送了一个拥抱
  • 雨沫的头像 雨沫
    [抱抱][抱抱][抱抱]妈妈最伟大，这段时间一定要好好照顾自己。
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    可以私聊我
  • A静静心的头像 A静静心
    睡前聊会儿天
  • 永空情感的头像 永空情感
    您好
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