如果你不存在，那么我就不能感知到我自己的存在。我担心我自己的消失，惊恐发作。我会愤怒，继续下去我会以身体上的紧张来表达恐惧。我会消失的悲伤恐惧与愤怒以及求生的攻击性。如果你存在，但你不愿意看我，那我我会以为我是不被爱的，人们都讨厌我，但我是存在的，只不过这份存在不是消失的痛苦，而是被看见的需要不被满足的痛苦。如果你看见到我，只是不喜欢我的一部分，那么我就会克制这些需要、情绪、或者这部分的自己。我认为这部分自己是让人有负担的、让人不舒服的。我维系着关于自己的认知、也维系着别人如何对我的认知。不好的经历当然是自卑的源泉，自大是对此的防御。当然自卑有时候是你认为实际的自己没有别人眼中的那么好，表现的烂点来抵消那种羞耻感。 (匿名)

死本能与自我与客体。死本能是会攻击自我的，自我是自我保存的，潜在的自毁行为。死本能与客体的冲突，投射成客体攻击我，满足了道德感（我没有攻击他）和被虐感。 死本能与受伤的客体幻想，幻想他人受伤，满足死本能，强迫性重复的原因，无法指向外界，原始道德超我。道德感要求自我对死本能指导，但死本能无法向外界实现，只有攻击自己来抵消罪恶感和满足本我。 (匿名)

女,41岁,——《“存在感”能解决人所有的心理问题，“自如存在”能终止一切问题》—— 我和第二位咨询师聊过几次后，我体验到了一百分的父母的感觉，让我的大部分小我都得到了满足，但还有不满足的部分，让我感到失落无力，我仔细琢磨后发现，我是遇到了生命的终极问题——“我是谁”的哲学问题。然后我写了篇文章《心理问题的根源最终要追溯到“我是谁”的哲学问题》，让我的那位咨询大为惊讶。 我的第三位咨询师让我体验到了更加理想的父母，给了我很好的连接感，并给了我足够的耐心和包容，这让我缺爱的小我得到了很好的满足，我不再渴望被爱，但还是想要和他连接。 然后在他好兄弟突然离世，我与他深度共情后，产生了更深入的连接。我好想好好的爱他，我渴望付出爱，但又觉得自己无力去爱，越想爱，越无奈。。。想要给予爱的愿望受阻了，我变得虚弱无力，在无奈中挣扎。 我不想要这种感觉，于是决定抽出来，但抽出来难啊，于是寻找救援。庆幸遇到一位犀利威严的老师，将我从情绪中拔了出来。 拔出来之后，我以为我就真的出来了，但不是，第二天依然很想念他，想和他连接，并否定了自己之前的决定，和老师对症我问题的方法（治标不治本）。 我开始着重研究我想要和他连接的这种心理驱力。我发现，我想要和他连接是想要获得对自己的感知，即“我是否存在、如何存在”的感知。 然后我上网搜索相关词“渴望连接”，“存在”和“虚无”。发现真的能解释我心中的困惑，等我搜索完相关知识并把《存在与虚无》一书网购付款后，我发现，我不再渴望与他连接了，心里没有驿动了。 人的虚无感就像我们每天感受日出日落一样平常，虚无感藏在“孤独，失落，无聊，不满足”的情绪当中。 存在感缺失是生命动力不足的体现，价值感和意义感能帮助带来存在感，但这也只是存在感，而不是真正的存在。 所以心理问题是存在感的缺乏或低下，解决了存在感的问题，就解决了人的心理问题。 如果一切都将消失，那这一切又有什么意义？ 追寻“我是谁”，就是追寻意义感和价值感，也是为了解决存在感的问题，但还不是真正的存在，真正的存在是没有对存在的疑惑和追寻的。 之前我一直在追寻“我是谁”，或许我可以尝试放弃对“我是谁”的追求，只是如实的存在。 但这一定很难，只是明白了方向肯定是对的。 欢迎补充阅读下面这篇文章（看截图） 《物演通论》读书笔记之“孤独，存在”

男 有时我努力想自己存在这个世界，我通过各种自己亲身经历来感知自己的存在，我就通过这个过程，自己越想越真实，但到一定程度时我便害怕起来，就不敢往下继续想下去，就把自己拉回到原点。就没有一点那种真实感，我不知道这咋回事？

男 有时会莫名害怕，但又说不出来，感觉脱离了世界，不知道活着的意义，这样就是活着吗，我是我吗，为什么会这样存在着，会有别的存在形式吗，世界真实吗 (匿名)

突然感觉已经没有存在的意义了，现实的苦，梦里的甜。 一时之间分不清了 (匿名)

过去的我已死，今天的我未生，哪有什么来日方长，不过是自欺欺人。,我不知道我是谁，也不知为何我会这般，究竟是肉身主导我还是我主导肉身？也许我本没有存在过，只是某个人的梦，梦醒了也就忘了。,这个世界真是无趣，就像小孩玩过家家一样，那般幼稚，科学就像捉迷藏等着被发现，去创作出来，世界的轨迹都有迹可查，我们遵循着某种规则去前行，犹如提线木偶，从前的我们那般天真，不知何时，带上了面具，被所谓的礼义廉耻金钱美色，所圈缚，慢慢的失去了自我，活着也只是活着。,我不明白，思想为什么会随着时间延长而变化，是什么改变了，时而死气沉沉，时而充满了洋溢欢笑，变化无穷，究竟是什么时候是我，又都是我，都不是我。 (匿名)

你是因为什么而存在？某些没做完的事，某些你在乎的人，还是那些困住你的枷锁 你过着怎样的生活？每天都很有意义，每天都精彩​鲜明，或是每年都把一天重复了365次 你在渴望着什么？得到解脱​，获取自由，还是放弃一切安心长眠 你想拥有什么？照亮迷途的明灯，助你脱离苦海的双手，还是一座与世隔绝的孤岛 阴暗、抑郁、闭塞、逃避、不安、偏执、暴躁、孤独、茫然、绝望、谩骂、抱怨、焦虑、惊恐、慌乱、失败、受伤、窒息、爆发、死亡、腐烂、消散，我希望你过得好而不是难再见 ​ (匿名)

想找个固定的咨询师，不喜欢太多理论，喜欢接地气的老师， (匿名)

女,我的同学每次去拿他的东西都会顺带帮我拿了，但是上次他主动问我是否需要，我说你顺路就带上吧，当时是下雨了我说去接她结果因为事情晚了，我让他在那等我，结果人家以为我不去接他给我生了可大一通气了。今天他又主动询问我是否要帮我拿那个照片，我说你去了就帮我带上吧，通话中我又感觉到他有点生气。我真不知道该怎么感谢他，因为感觉我俩就是相互的吧，那我发消息问他是不是一个人去了他不回我。电话中我也跟他说了谢谢了。 (匿名)