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陈芹心理咨询师 42岁
抑郁焦虑婚姻情感人际职场青少年
服务108|99%好评
咨询
焦虑的心理咨询
匿名
2025-08-21 11:22:23
抱抱TA

女,25岁,眼睛: 眼眶发热、发酸,视线模糊,但努力忍着不让眼泪掉下来。,眼神: 眼神空洞、黯淡无光、失去焦点、垂下眼睑、躲避他人的目光。,嘴角: 嘴角向下撇、紧紧抿着嘴、嘴唇微微颤抖。,眉头: 眉头紧锁、拧成一个“川”字。,面色: 脸色阴沉、铁青、苍白,或者毫无表情,像戴了一张面具。,胸口: 感觉胸口像压了一块大石头,闷得喘不过气。,喉咙: 喉咙发紧,像是被什么东西堵住了,说不出话。,胃: 胃里像拧成了一个疙瘩,或者感到一阵恶心,毫无饥饿感。,无精打采: 耷拉着肩膀、低着头、脚步沉重、拖沓着走路。,烦躁易怒: 摔门、用力敲键盘、把东西扔得砰砰响、不停地抖腿、对小事反应过度。,回避退缩: 拒绝社交、把自己关在房间里、拉上窗帘、背对着人说话、回避目光接触。,失去活力: 对最喜欢的食物也没胃口、盯着一个地方发呆很久、忘记做平常会做的事。,消极思维: 脑子里充斥着“一切都糟透了”、“为什么总是我”、“真没意思”等想法。,回忆对比: 不断回想让自己难过的事,或者对比过去开心的时光,加深当下的痛苦。,扭曲认知: 放大负面因素,忽略积极因素(例如,“他们肯定都在笑话我”)。,思维停滞: 大脑一片空白,无法思考,无法做决定。,整体: 感到异常的疲惫,四肢沉重,仿佛刚跑完一场马拉松。

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  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    亲爱的用户,感谢你如此细致地描述了你当前的感受和身体反应。从你的描述中,我能感受到你正经历着极大的情绪压力和身体上的不适。这些反应可能是由于长期积累的压力或某种情感困扰所引起的。首先,我想告诉你,你的感受是值得被关注和理解的。 建议你尝试一些放松技巧,比如深呼吸、渐进性肌肉放松或者短暂的散步,这些方法可能有助于缓解你当前的紧张状态。同时,如果你愿意,可以尝试写下你的感受,或者与信任的人分享你的心情。 如果你觉得这些情绪已经持续了一段时间,并且影响了你的日常生活,或许可以考虑寻求专业的心理咨询帮助。我们平台有经验丰富的心理咨询师,他们可以为你提供更专业的支持和指导。 你并不孤单,我们在这里陪伴你。
  • 淮竹的头像 淮竹
    去看看医生吧!
  • 心声驿站的头像 心声驿站
    心声驿站送了一个拥抱
  • 李静✨的头像 李静✨
    你好!
  • ❤依源✨的头像 ❤依源✨
    ❤依源✨送了一个拥抱
  • 春风心理的头像 春风心理
    你好
  • 林益文的头像 林益文
    看到你描述的这些感受,真的让人心疼。你正承受着巨大的情绪压力,身体也在用各种方式发出信号。这种被沉重感包裹的状态确实很难熬。 我注意到这些反应可能和持续积累的压力或情绪困扰有关。你愿意和我多说一些最近的情况吗?比如这种状态通常什么时候会出现,或者最近有没有发生什么特别的事情? 我很想陪你一起梳理这些复杂的感受,帮你找到缓解的方法。如果你愿意,我们可以约一次深入的沟通,慢慢探讨如何让身心放松下来。
  • 林益文的头像 林益文
    林益文送了一个拥抱
  • 春风心理的头像 春风心理
    非常理解你的情况
  • 夜空中最安静的星的头像 夜空中最安静的星
    你对认知行为疗法还是有些了解的,是在做咨询的吧
  • 轻语摆渡人的头像 轻语摆渡人
    心里有事可以找个人说出来,来缓解压力,不要让不开心的事情淤堵在心里,如果是身体生病了,可以去医院找个医生看看
  • 匿名 匿名
    我不是做咨询的,我重度抑郁焦虑
  • 夜空中最安静的星的头像 夜空中最安静的星
    嗯,我表达的不够清晰,我指的是有没有接受过心理老师的心理干预。
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    这是感觉不好了吗?
  • 胡维静咨询师的头像 胡维静
    你好
  • 心聆的头像 心聆
    心聆送了一个拥抱
  • 知语的头像 知语
    知语送了一个拥抱
  • 灿灿暖心阁的头像 灿灿暖心阁
    这么难受的状态,你是怎么熬着的,有机会可以聊聊
  • 心平无念的头像 心平无念
    心平无念送了一个拥抱
  • 孟峰的头像 孟峰
    那妳咨询过嘛[抱抱]
  • 松逸✨婚恋情感职场的头像 松逸✨婚恋情感职场
    松逸✨婚恋情感职场送了一个拥抱
  • 松逸✨婚恋情感职场的头像 松逸✨婚恋情感职场
    你好,我是倾听师松逸,可以和我讲讲你具体发生什么事情了么?欢迎随时和我聊聊~那些积压心底的重量,让我陪你分担一点点。
  • 澄澈催眠的头像 澄澈催眠
    澄澈催眠送了一个拥抱
  • 澄澈催眠的头像 澄澈催眠
    喜欢你细腻的文笔。你有超凡的观察和描绘能力。这个能力可以用来关注负向,也可以用来关注正向。如果可以,先关照好自己的身体,有机会的话用你这超凡的能力 换个视角多关注生活的正向,看看有没有不同的感受。祝福你
  • 小羊老师的头像 小羊老师
    小羊老师送了一个拥抱
  • 周艳玲咨询师的头像 周艳玲
    周艳玲送了一个拥抱
  • 周艳玲咨询师的头像 周艳玲
    妹子,看你把这些难受的感受写得这么细,心疼你呀!这一堆糟心的状态缠上你,得多难熬。你能把这些说出来,就已经很勇敢啦!要是觉得心里压得慌,就找个安静地儿,深吸口气,缓缓劲。也别自己硬扛着,找信任的人,哪怕哭一哭、倒倒苦水,说不定能轻快些。要是这些难受老跟着你,别害怕找咨询师,他们就像心灵的“清道夫”,能帮你把这些阴霾扫扫。咱这么年轻,往后好日子还多着呢,别让这些坏情绪把自己困住,我们都在这儿陪着你变好~
  • 逗心儿的头像 逗心儿
    逗心儿送了一个拥抱
  • 逗心儿的头像 逗心儿
    你好
  • 艾米倾听心语的头像 艾米倾听心语
    别让坏情绪包围你
  • 陈思牟❤的头像 陈思牟❤
    陈思牟❤送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好,非常高兴遇到你,欢迎来连麦和我聊聊
  • 富蕴阁的头像 富蕴阁
    富蕴阁送了一个拥抱
  • 海逆风局的头像 海逆风局
    海逆风局送了一个拥抱
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    重度抑郁焦虑是很辛苦的,有无吃药呢?
  • 月月老师的头像 月月老师
    你好
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 心岸的头像 心岸
    你好
  • 心理过渡期的头像 心理过渡期
    心理过渡期送了一个拥抱
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    大郑倾听送了一个拥抱
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    您好,欢迎来连麦聊聊
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
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