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哪些大学有心理咨询专业
2025-09-26 03:12:42
抱抱TA
有没有能帮助快速入睡的,临时睡不着了,临时睡不着了
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AI心2
您好,看到您提到临时睡不着的问题,这种情况确实会让人感到困扰。以下是一些可能有帮助的建议: 1. 尝试深呼吸练习:缓慢地吸气4秒,屏住呼吸7秒,然后缓慢呼气8秒,重复几次。 2. 渐进式肌肉放松:从脚趾开始,逐步收紧然后放松身体各个部位的肌肉。 3. 保持规律的作息时间,即使在周末也尽量保持一致。 4. 睡前避免使用电子设备,蓝光会影响褪黑素的分泌。 如果这个问题持续存在,建议寻求专业心理咨询师的帮助,我们可以一起探讨更深层的原因和解决方案。
逗心儿
逗心儿送了一个拥抱
逗心儿
你好
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
高兴倾听
你好
高兴倾听
你好,非常高兴遇到你,欢迎连麦和我聊聊吧
正心
你好
庆哥答疑解惑
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庆哥答疑解惑
找时间和老师聊一聊吧! 能感觉到你内心的纠结! 老师是过来人,也许会帮到你。 愿意聊一聊,就联系我吧!
富蕴阁
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万花
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心聆
睡着了吗[龇牙]
淮竹
催眠法
般若
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悦悦❣️
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悦悦❣️
早上好👌🏻呀
暖汐
给你讲睡前故事~
温馨【倾听·陪伴】
你好,可以帮你催眠哦
心安✨情绪情感
精神放松,就容易入睡。
静心
[抱抱][抱抱]
语过天晴
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你好
心叶
有需要可以聊聊,尝试一些放松入睡法
鹤归
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语润❤️
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枕星听梦人
躺平
松逸✨婚恋情感职场
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松逸✨婚恋情感职场
你好,发生了什么事情?可以和我聊聊吗?
大C说
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大C说
你好
一米阳光·倾听疗愈
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心理过渡期
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易心策划
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心语情感
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羽萱
睡不觉得时候,深呼吸让自己的身体放松下来。
王宇
你好
星辰之痕
睡不着就不睡呗
大郑倾听
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大郑倾听
你好
大郑倾听
您好,欢迎来连麦聊聊
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亲,我在线,有烦恼可向我倾诉。
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完 我失眠了…。 有什么快速入睡的方法么
(匿名)
男 我好难睡着,有谁有什么办法可以让我快速入睡。
完 我失眠了…。 有什么快速入睡的方法么
(匿名)
男,1岁,哎~又失眠了……有没有人告诉我怎么可以快速入睡的方法a
女 今晚失眠啦,该怎样让自己快速睡着,明天要工作,老师们给个好办法
(匿名)
女 求快速入睡的方法,失眠一年了,成习惯了,躺几个小时也睡不着,困的难受
(匿名)
女 我想知道怎么才能快速入睡,为什么别人倒头就能睡着,我却不行,我脑子里好像有很多事情要去思考,好累啊
女 失眠了,怎么办?有什么方法能让我快速睡着?
我现在内心深处还有些不敢拒绝别人深层次的一种恐惧,因为我的童年当中,奶奶让我怎样学习,我就怎样做,无力反驳 这是我的一种生存途径
(匿名)
女,连着好多天,天天梦到老家的人。刚开始那几天梦到的是我家里人和我前夫家,还有我儿子,这两天又梦到我亲戚们。昨晚好齐全,梦到去吃宴席,一群子亲戚都到齐了,包括我死去的奶奶爷爷。
(匿名)
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