心理咨询想到了什么_心理论坛

您好！刚刚看完您所有的描述，是否了解自己失眠的原因，因为失眠通常由两种因素导致，一种是生理因素，也就是躯体疾病，另一种是心理因素，如果是心理因素导致的失眠，可以尝试放松心情，听听轻音乐。

北京学校的心理调查软件：女我高一现在，我是女生，我感觉好像喜欢上了我们班的一个女生，我可能喜欢比较帅的女生，她就是有时候会很傻很粘人，有时候严肃起来就很帅，很喜欢跟她在一起，不知道为什么自从跟她坐了同桌，就感觉不一样了，我们的交流变的更多了，我感觉我好像对她的感觉也不一样了，总是脑子里想着她，当时就觉得，不管怎么样，反正我们是同桌每天在一起打闹，一起玩，就挺好的了，可是两周前，我们班换了座位，我离她好远，我当时好难受，上周刚开始的时候，我们还总是去找对方玩，可是这周开始，她就不找我了，我也不好意思去找她，感觉很尴尬过去了，每次见到她假装很冷漠，其实内心可激动了，感觉甚至激动到缺氧，就…有病一样，可是……我控制不了自己，我这些天都好难过，动不动想哭，不知道该怎么办，总感觉我这样不好，这样不对，我该怎么办，我该告诉她吗?

完我失眠了…。有什么快速入睡的方法么

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