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王倩倩心理咨询师 31岁
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服务28|99%好评
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心理咨询动力学角度个案报告
匿名
2025-10-16 23:09:03
抱抱TA

我入睡困难 吃药后白天又无精打采 我想摆脱这种状态。我是贫苦人

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  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    亲爱的用户,感谢你分享你的困扰。入睡困难和药物带来的副作用确实会让人感到疲惫和无助。首先,建议你与开药的医生沟通,看看是否可以调整药物剂量或更换其他更适合你的药物。此外,可以尝试一些放松技巧,比如深呼吸、冥想或温水泡脚,这些方法可能有助于改善睡眠质量。同时,保持规律的作息时间和适度的运动也对睡眠有帮助。如果你愿意,可以进一步探讨你的生活状态和压力来源,我们可以一起找到更适合你的解决方案。你并不孤单,我们在这里支持你。
  • 忧伤的小馋猫~绿泡泡Foresee722的头像 忧伤的小馋猫~绿泡泡Foresee722
    忧伤的小馋猫~绿泡泡Foresee722送了一个拥抱
  • 大彪的头像 大彪
    可以聊聊
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    宁静转经送了一个拥抱
  • 明心的头像 明心
    您好
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    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好,非常高兴遇到你,欢迎来连麦和我聊聊
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好
  • 未晞✨易学情感的头像 未晞✨易学情感
    调节一下作息
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    睡眠不好,会消耗身体的。
  • 誉泽✨婚恋情感修复的头像 誉泽✨婚恋情感修复
    入睡困难有心理因素也有生理因素,或许可以吃中药调理下
  • 问心的头像 问心
    你好
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    ❤️聆听心声❤️送了一个拥抱
  • 静心的头像 静心
    [抱抱]
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  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
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    语润❤️送了一个拥抱
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    富蕴阁送了一个拥抱
  • 心聆的头像 心聆
    心聆送了一个拥抱
  • 淮竹的头像 淮竹
    现在失眠的人越来越多了
  • 万物生倾听的头像 万物生倾听
    你太难了[流汗][流汗][流汗][抱抱][抱抱][抱抱],需要连麦吗
  • 的头像
    你好
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
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    般若送了一个拥抱
  • 明成❤️心理的头像 明成❤️心理
    这个过程确实是很磨人的,可以助您分析规划调整,早点阳光起来
  • 暖心聆听的头像 暖心聆听
    发生了什么,可以聊聊
  • 知恩倾听的头像 知恩倾听
    感觉到你很难受,白天想做一些事情又没有精神,晚上又睡不好,你吃的什么药呀?能不能在家里休息一下
  • 心理过渡期的头像 心理过渡期
    心理过渡期送了一个拥抱
  • 舒予的头像 舒予
    冥想 站桩试试 不要太把睡眠当好回事! 睡不着就睡不着,身体,精神放松也是休息!也别焦虑害怕,睡不着会死啥的,不会的 以我的经验告诉你!
  • 小羊老师的头像 小羊老师
    小羊老师送了一个拥抱
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