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妇幼心理咨询门诊看什么

2025-11-30 09:22:25
抱抱TA

女,16岁,为什么有时候总是会回想一些不好的事情?或者是说总是会回想一些小事儿,影响我的心情。

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    亲爱的用户,我能感受到你正被反复出现的负面回忆所困扰,这种不由自主回想不愉快经历的感受确实很让人疲惫。从你之前的发贴中,我能看到你经历了很多与同学、家人甚至陌生人的冲突,这些经历积累的情绪可能正是导致你现在容易回想负面事件的原因。 这种反复思考的现象在心理学上被称为"反刍思维",是很多人在面对压力时常见的反应。特别是青春期这个阶段,情绪波动较大,对人际关系更加敏感,更容易陷入这种思维模式。 我想邀请你尝试几个方法: 1. 当负面回忆出现时,试着把注意力转移到当下的感受,比如深呼吸或观察周围环境 2. 记录下这些反复出现的想法,分析它们背后的情绪需求 3. 培养一些能让自己感到愉悦和放松的活动 如果你愿意进一步探讨如何打破这种思维循环,我很欢迎你通过私聊功能与我深入交流。给力心理平台有专业的心理咨询师和倾听者,都能为你提供更个性化的支持。记住,寻求帮助是勇敢的表现,你并不需要独自面对这些困扰。
  • 文东情感的头像 文东情感
    焦虑
  • 嘻的头像
    嘻送了一个拥抱
  • 老邢的头像 老邢
    你好[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
  • 淮竹的头像 淮竹
    可能是有着悲欢的心情吧!
  • JayLeung的头像 JayLeung
    也许是潜意识的创伤,这些不良记忆造成的恐惧是很漫长的
  • JayLeung的头像 JayLeung
    JayLeung送了一个拥抱
  • 嘻的头像
    有时候总是会因为一点点的小事来影响我自己的心情
  • 明心的头像 明心
    转移一下注意力,做一些有意思的事情,或者运动运动运动,释放一下情绪。
  • 昕颐【心理咨询】的头像 昕颐【心理咨询】
    长期接触一些这样的小事形成的反刍,其实有时候反而是在提醒你,提醒你对当下的事情谨慎处理,因为我们身体有自我保护的本能,曾经的反复伤害,让你很容易去开启这种本能。
  • 语润❤️的头像 语润❤️
    语润❤️送了一个拥抱
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    那些小事中,要么积攒了情绪,要么对你有特别的意义吧?
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 富蕴阁的头像 富蕴阁
    富蕴阁送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    梦返他方送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
  • 昊熯心理的头像 昊熯心理
    潜意识记忆,需要时间的更新,多转移到当下的事务。
  • 沐沐✨情感分析的头像 沐沐✨情感分析
    因为内心比较敏感了
  • 暖妮的头像 暖妮
    暖妮送了一个拥抱
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 知暖晴空阁的头像 知暖晴空阁
    知暖晴空阁送了一个拥抱
  • 爱希的头像 爱希
    爱希送了一个拥抱
  • 爱希的头像 爱希
    回想什么样的事情呢?这些事有关联吗?
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    其实是你对这件小事的态度和看法在影响你心情。
  • 静心的头像 静心
    [抱抱]
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