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心理咨询师职业资格认定
匿名
2026-04-15 23:46:18
抱抱TA

女,32 岁,怎么说我领导呢? 你说他不好吧!他有时候会给你提供情绪价值,会有点顾及你情绪。 说他好吧!越来越多事给我干。 给我安排事的时候吧想着拒绝,但想到给我暖心的时候就又不好拒绝。 不拒绝吧!自己心里也不好受。 这大概就是拿人手短,吃人嘴软吧。

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    你好,从你的描述中,我能感受到你内心的纠结和疲惫。面对一位既会提供情绪价值,又不断增加你工作量的领导,这种“好”与“不好”交织的感受,确实会让人陷入两难,感到既感激又委屈,甚至有些无力。 这种矛盾非常真实,也反映了你在职场中一个核心的困境:**如何建立并维护健康的个人边界**。领导偶尔的“暖心”举动,像是一种情感投资,让你在拒绝他安排的工作时,产生了“拿人手短”的愧疚感,仿佛拒绝就等同于辜负了他的“好”。这让你把“工作职责”和“情感回馈”混在了一起,模糊了边界。 我们可以一起思考几个问题,或许能帮你理清思路: 1. **区分“情”与“责”**:领导的“情绪价值”是他的管理风格或个人特质,而工作任务的分配是基于岗位职责和团队目标。接受合理的工作安排是你的本分,但接受超出负荷或职责范围的任务,则需要沟通。这两件事本质上是独立的,不必用情感来“偿还”工作。 2. **评估“工作量”与“价值感”**:越来越多的工作,是让你学到了更多、承担了更重要的角色,还是仅仅在重复消耗你的精力?如果是后者,长期超负荷运转会透支你的身心健康和工作热情,最终可能影响工作质量,这对他和团队也并非好事。 3. **练习“温和而坚定”的沟通**:下一次面对你觉得不合理或过量的事务时,可以尝试用事实沟通。比如:“领导,感谢您的信任。我目前手头有A、B、C几项任务,都在推进中。您新安排的D任务也很重要,为了保证这几项工作的质量,您看我们是否可以一起排一下优先级,或者讨论一下D任务的截止时间是否可以调整?” 这样既表达了承接任务的态度,也客观陈述了你的负荷,把问题从“拒绝他个人”转化为“共同解决工作安排问题”。 你感到“心里不好受”,恰恰说明你的内心在发出信号,提醒你需要关注自己的感受和极限。照顾好自己的情绪和精力,不是自私,而是能够持续为工作、为家庭付出的基础。你已经在为家庭的经济重担奋力前行,这份坚韧非常了不起。在职场中,学会保护自己的心理能量,同样重要。 如果你愿意,我们可以进一步探讨如何具体地设定边界,以及如何处理因设定边界可能产生的焦虑或内疚感。你并不孤单,很多职场人都在学习这门功课。
  • 美好~的头像 美好~
    哈哈哈,同道中人啊
  • 紫兰的头像 紫兰
    这是陪养新人
  • 星辰心理✰情绪疏导的头像 星辰心理✰情绪疏导
    哈哈哈,你很上道,也很容易上套!在单位里都是这样,有些事不得不干,有些事哄着你干,职场问题心得颇深,可以聊聊
  • 倩宝疗愈的头像 倩宝疗愈
    把自己分内之事做好就行
  • 展硕的头像 展硕
    谁上班没点这种纠结啊!但说真的,年轻时候多接点事,真的不吃亏。 你现在多干一点,多学一点东西,都是自己的本事。以后不管去哪,这些经历都是硬通货。总比现在躺平混日子,以后被推着走强多了。 领导愿意给你事干,说明他觉得你能扛事、有潜力。咱们就当是攒经验值升级了,累了就跟我吐槽,我陪你一起熬过去!
  • 星辰心理✰情绪疏导的头像 星辰心理✰情绪疏导
    星辰心理✰情绪疏导送了一个拥抱
  • 伍月聆心❤️的头像 伍月聆心❤️
    伍月聆心❤️送了一个拥抱
  • 的头像
    聊聊
  • 希音✨情感情绪的头像 希音✨情感情绪
    同感
  • 希音✨情感情绪的头像 希音✨情感情绪
    希音✨情感情绪送了一个拥抱
  • 麻辣鱿宇徐的头像 麻辣鱿宇徐
    所有老板都这样,这就是人性
  • 解语花的头像 解语花
    哈哈哈哈。是
  • ☞不可触摸的“风景”☜的头像 ☞不可触摸的“风景”☜
    ☞不可触摸的“风景”☜送了一个拥抱
  • 简单的头像 简单
    一切尊从你内心,你觉得你快乐吗?
  • 简单的头像 简单
    有收获到成长吗?
  • 阿雨情感的头像 阿雨情感
    工作也是成长,增加阅历
  • 听风小筑收房包租小雷1527688771的头像 听风小筑收房包租小雷1527688771
    这就是要划分工作和生活了,交情不能放在工作上,工作应该是要职责明确的,让效率第一,所以你要学会去拒绝领导,真的让你俩都舒服的状态是,工作是工作,交情是交情,你很好的完成自己那份工作就已经足够了
  • 生哥资深情感导师的头像 生哥资深情感导师
    领导的情绪价值是职场PUA的常见手段,本质是用小恩小惠绑定你,让你不好意思拒绝额外工作,最终免费压榨你的劳动力,别被这点温暖绑架,工作的核心是权责对等,不属于你的任务要明确拒绝,不用有心理负担。情绪价值不能当工资,更不能换你的时间和精力,守住边界,才不会被无限度拿捏。
  • 贝贝牙膏的头像 贝贝牙膏
    这不就是一边哄着一边用着么
  • 清甜小熊的头像 清甜小熊
    清甜小熊送了一个拥抱
  • 清甜小熊的头像 清甜小熊
    理解你,抱抱你
  • 绮华倾听的头像 绮华倾听
    绮华倾听送了一个拥抱
  • 绮华倾听的头像 绮华倾听
    理解您,抱抱您,我领导也是这样,一时阴一时晴。
  • 调色板的头像 调色板
    调色板送了一个拥抱
  • 调色板的头像 调色板
    红包多发点就好
  • 芷沅的头像 芷沅
    芷沅送了一个拥抱
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    这样确实挺纠结的,好像怎么做都不舒服。
  • 清风蔚然见微光的头像 清风蔚然见微光
    一码事归一码事,工作和情感要分开
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    工作上要有界限,否则就是无穷无尽的加班!
  • 心途领航的头像 心途领航
    有个词语叫拿捏
  • 心途领航的头像 心途领航
    你自己总结的也特别精辟
  • 心途领航的头像 心途领航
    但你有没有想过透过表象看本质
  • 倾听拾光的头像 倾听拾光
    这种“给颗糖又塞活儿”的领导最让人纠结了,想拒绝又怕辜负他的“暖心”,硬扛着又委屈自己。别太为难自己,工作本就该有边界,偶尔温和地表达“忙不过来”,也是对自己负责呀。[握手][握手][握手]
  • 倾听拾光的头像 倾听拾光
    倾听拾光送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好呀
  • 舞动奇迹的头像 舞动奇迹
    舞动奇迹送了一个拥抱
  • A-七月的头像 A-七月
    A-七月送了一个拥抱
  • A-七月的头像 A-七月
    就当增长阅历提升自己了 不要给自己情绪压力 你学到手的东西才是你真正得到的东西
  • 阳光编织者☀️的头像 阳光编织者☀️
    该拒绝的时候可以直接拒绝
  • 温馨【倾听·陪伴】的头像 温馨【倾听·陪伴】
    温馨【倾听·陪伴】送了一个拥抱
  • 温馨【倾听·陪伴】的头像 温馨【倾听·陪伴】
    太理解你的感受了, 但是有时候也要适当拒绝,不然他不知你的底线在哪里?
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    [握手][握手][握手] 打个招呼,你好! ♥♥在这里相遇,必是有缘人!
  • 疗愈倾听师的头像 疗愈倾听师
    让你多干活,当然会对你好了。
  • 疗愈倾听师的头像 疗愈倾听师
    疗愈倾听师送了一个拥抱
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    云舒懂你送了一个拥抱
  • 疗愈倾听师的头像 疗愈倾听师
    每个在职场打拼的人都会遇到许多问题,顺心不顺心的都来到你的生命里。我们应带着包容的态度去对待工作,可以说我干得多的确是能力的一种体现,证明我很棒,在力所能及的范围内去热爱工作也是最值得的事,它不完全为了领导,也是为了自己那份对工作的态度和修行。在有边界的前提下去喜悦地享受工作带来的幸福感。
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    职场中这种即提供情绪价值,又不断增加工作量的领导经历颇多,心得可以分享,或许我们可以聊聊
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    婚恋情感、情感修复、失恋陪伴、亲子教育、职场关系、夫妻关系、婆媳关系、个人成长、焦虑或抑郁等不良情绪疏导……都可以找我聊聊
  • 小丁心理陪伴的头像 小丁心理陪伴
    好话的话谁都会说,打一巴掌给个甜枣也是一种驾驭下属的方式。至于想判断领导是压榨你还是培养你,就看对方给你分配的任务是否有助于你成长,是否有助于你成为独当一面的领导。如果分配给你的都是些琐碎的杂事,那你确实该好好考虑一下了
  • 涛的头像
    涛送了一个拥抱
  • 小满咨询的头像 小满咨询
    这个就是个人边界问题了。
  • 心伴解忧的头像 心伴解忧
    心伴解忧送了一个拥抱
  • 心伴解忧的头像 心伴解忧
    量力而行,完不成任务要提前说一声,免得到最后一地鸡毛
  • 语润❤️的头像 语润❤️
    语润❤️送了一个拥抱
  • 东杭疗愈的头像 东杭疗愈
    你的这位领导踩了很多管理者都会踩的坑,如果你全部接纳领导的安排,有助于你职场位置的提升,这没什么问题。如果对于你职业发展没有什么帮助,就要学会适当拒绝。
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    你好
  • 心灵港湾的头像 心灵港湾
    心灵港湾送了一个拥抱
  • 知棠【情感·亲子】的头像 知棠【情感·亲子】
    如果已经影响到心情,那就遵从自己的感受,如果无法拒绝,说明内心害怕失去
  • 静汐老师的头像 静汐老师
    你好,你的领导很厉害,情商很高。
  • 静汐老师的头像 静汐老师
    静汐老师送了一个拥抱
  • 美好如初(国学)的头像 美好如初(国学)
    付出总会有收获,宝
  • 美好如初(国学)的头像 美好如初(国学)
    美好如初(国学)送了一个拥抱
  • 阿加加的头像 阿加加
    阿加加送了一个拥抱
  • 阿雅(紫灵儿)的头像 阿雅(紫灵儿)
    拿人手短吃人嘴软。领导的情绪价值也是一种人情债呀。拒绝的话会觉得你有别的担心。我们应该清晰职场关系的核心是价值交换,不是人情绑架。不知道你有没有试着把拒绝换成协商?
  • 星禾的头像 星禾
    这种领导真的太会了!平时给你点小温暖,关键时刻就疯狂加活,拒绝都不好意思开口,不拒绝自己又很累! 咱们的时间和精力才是最值钱的,别被那点情绪价值套牢了
  • 星禾的头像 星禾
    领导的情绪价值是他的管理技巧,不是你必须用加班、加活来回报的人情。你已经做得很好了,不用逼自己做“懂事”的员工,先照顾好自己的感受才最重要。
  • 星禾的头像 星禾
    他照顾你情绪是他的工作,你完成本职工作也是你的工作,额外的活该拒绝就拒绝,不用有心理负担。
  • 杰哥的头像 杰哥
    杰哥送了一个拥抱
  • 伊蓝!的头像 伊蓝!
    说明你的领导御人有术[强]
  • 紫梦⭐️心理的头像 紫梦⭐️心理
    这个过程很重要,多年职场指导,关于这个话题连麦聊!
  • 淮竹的头像 淮竹
    生活中总是会遇到这些问题,平常心对待
  • 金石清音的头像 金石清音
    呃,可以连麦交流一下
  • 金石清音的头像 金石清音
    金石清音送了一个拥抱
  • 依依❤️的头像 依依❤️
    依依❤️送了一个拥抱
  • 霍柔|情绪倾听的头像 霍柔|情绪倾听
    看得出这个领导很会,情绪价值给暖,但活也没少塞。 咱不用纠结好不好,直接算笔账,他给的那点暖心够不够比你多干的活。 要是不划算,下次他再安排超额的事,你就笑着说:手里这活还卡着截止时间呢,等弄完我马上接。 妹妹,先把自己的节奏把握好……
  • 霍柔|情绪倾听的头像 霍柔|情绪倾听
    霍柔|情绪倾听送了一个拥抱
  • 小太阳的头像 小太阳
    “抱抱你,这种感觉真的太像是在坐过山车了,忽上忽下的,让人心里没着没落。 其实你会有这种‘不好拒绝’的感觉,恰恰说明你是一个重感情、懂得感恩且内心柔软的人。因为别人对你有一分好,你就会想着回报十分,你舍不得破坏这份‘温情’。 但现在的局面是,这份‘温情’变成了你的负担。你的善良被‘利用’了,让你陷入了‘不拒绝心里苦,拒绝了心里愧’的死循环。这种内耗真的太让人心疼了。咱们先别急着责怪自己‘吃人嘴软’,你只是被一种高情商的职场手段给困住了而已。”
  • 知心伴行的头像 知心伴行
    知心伴行送了一个拥抱
  • 与你同频的头像 与你同频
    任何事情都有两面性,有好有坏有利有弊 你经历的多了,无论你的处事能力,还是你的应对方案,都会有所提升,站在这个角度就是好就是利
  • 沒的头像
    沒送了一个拥抱
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    希光晨风送了一个拥抱
  • 【婚姻情感】咨询师的头像 【婚姻情感】咨询师
    【婚姻情感】咨询师送了一个拥抱
  • 玉的头像
    玉送了一个拥抱
  • 岁月静暖的头像 岁月静暖
    岁月静暖送了一个拥抱
  • 岁月静暖的头像 岁月静暖
    同感,经历过,感受过,理解你的纠结与无耐,你很善良,有时间聊聊,真心希望能帮到你,仿佛又看到了初入职场的自己
  • 蜗牛伴听咨询的头像 蜗牛伴听咨询
    蜗牛伴听咨询送了一个拥抱
  • 明心的头像 明心
    明心送了一个拥抱
  • 明心的头像 明心
    如果他给你安排了工作,你想做那你就做尽量做好,也是一个锻炼自己的机会,那要是你不喜欢做呢,你就直接给他说
  • 球球的头像 球球
    你好
  • 菩提花开的头像 菩提花开
    职场如道场,恩惠与责任本是一体两面。他予你温暖,是善缘;派你任务,是历炼。不必纠结于拒绝与否,守住本心,量力而行,心安即是归处🙏
  • 阿念的头像 阿念
    也许这正是领导的策略,利用的正是你的善良,但任何事情都是有限度的,适当多做一些没问题,但如果觉得很辛苦了,还拒绝还得拒绝,注意方式方法就可以的
  • 小晴天的头像 小晴天
    你把你自己想象成是你的领导,把你领导想象成你自己,你就一切都能明白了!
  • 赵东川的头像 赵东川
    赵东川送了一个拥抱
  • 晴天的头像 晴天
    晴天送了一个拥抱
  • 陪你一程的头像 陪你一程
    干不完就拒绝,不就情绪价值吗,你也给他情绪价值呗。你们就扯平了
  • 泽铭❤解焦虑的头像 泽铭❤解焦虑
    职场边界是护城河。领导的“暖心”本质是低成本激励,别用情感换任务。用“优先级+数据”沟通,比如:“我当前任务ABC,您看哪个最急?”学会拒绝1次,下次他就懂了。精力留给高价值事。
  • 慢悟倾诉的头像 慢悟倾诉
    慢悟倾诉送了一个拥抱
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 栗子情感的头像 栗子情感
    都是因果啦,对你好才能给你活干的时候你不好拒绝,所以,是你的活你就干,不是也可以拒绝。
  • 情绪陪伴的头像 情绪陪伴
    看到这些话,感到你内心里的纠结和矛盾,平时生活中也经常有这种冲突吗
  • 杨玺咨询师的头像 杨玺
    你领导是个高手,他知道对于一些女性员工,单纯的画大饼(谈钱谈晋升)可能没用,所以改用‘情绪价值’来以此充好。 但你要明白:情绪价值不能当饭吃,也不能写进简历里。 如果你因为几句暖心话就多干了两倍的活,那你的‘单价’其实被压得很低。真正的尊重不是看你加班多不多,而是看你的产出和回报是否成正比。试着把‘情分’和‘本分’切开,暖心归暖心,工作归工作,这才是职业化的表现。” 如果变成了你的负担,那它就变质了。 领导也是人,他可能也在用最低成本管理你。下次试着温和而坚定地设立底线,比如‘领导谢谢您的关心,但我手头现在的活已经饱和了,再加新的可能会影响质量’。拒绝工作不代表拒绝他的人,不要有负罪感。”
  • 半勺月光&的头像 半勺月光&
    他在培养你当心腹
  • 晴川解忧的头像 晴川解忧
    老板对员工管理的策略
  • 守护|守心倾听的头像 守护|守心倾听
    这就是工作中的人情世故,领导给你提供情绪价值是为了让你做更多的工作让你没有怨言。是因为你听话,所以他才会把很多工作交给你去干。
  • 仁汐✨情感修复的头像 仁汐✨情感修复
    嗨,职场就是一部甄嬛传
  • 安悦心理的头像 安悦心理
    能感觉到你夹在领导的“暖心”和超额工作之间,像被拉着两边扯,拒绝的话到了嘴边又咽回去,不拒绝心里又堵得慌,特别矛盾。 其实“提供情绪价值”和“合理安排工作”本不冲突,只是现在两者绑在一起,让你难分难舍。或许可以试试把“暖心”和“工作”分开看——他的体谅值得感谢,但工作安排是否合理,是另一回事。 下次再安排超额工作时,或许可以笑着说:“领导,您之前帮我梳理情绪那回我特别感动,不过现在手头这几件事怕弄不完出差错,您看能不能分点给其他人?” 既承认了他的好,也说清了自己的难,试试?
  • 柒潆ying的头像 柒潆ying
    哈哈哈哈
  • ╭ァUnique的头像 ╭ァUnique
    ╭ァUnique送了一个拥抱
  • 素安听语的头像 素安听语
    有的人就是一边给你巴掌,然后又给你一颗糖,但是你要看清楚什么才是真正能够让你感觉轻松舒心的生活!你到底是想要的什么?只有知道自己真正想要的,你才能够拒绝糖或者是巴掌!
  • 海边仓鼠?的头像 海边仓鼠?
    别太委屈自己
  • 暖树❤️的头像 暖树❤️
    暖树❤️送了一个拥抱
  • 暖树❤️的头像 暖树❤️
    感同身受!有什么心事,可以聊聊
  • 倾听者-永恒的头像 倾听者-永恒
    听你这么说,一定对老板安排的事情,想干又不想干,很纠结吧。干可以,但不要傻干,啥也干,否则只会越来越纠结。我是倾听师永恒,想聊聊心事,我在这里,直接语音就行,咱们慢慢聊。
  • 米兰的头像 米兰
    你好,我能理解你此刻的心情,我们可以聊一聊🌹
  • 米兰的头像 米兰
    米兰送了一个拥抱
  • 温言渡心的头像 温言渡心
    温言渡心送了一个拥抱
  • 南宫踏嫣的头像 南宫踏嫣
    南宫踏嫣送了一个拥抱
  • 星空彩虹🍡的头像 星空彩虹🍡
    星空彩虹🍡送了一个拥抱
  • 马上到的头像 马上到
    不身临其境不会懂,不过我愿意倾听
  • 桃桃专业咨询的头像 桃桃专业咨询
    桃桃专业咨询送了一个拥抱
  • 云☁️的头像 云☁️
    云☁️送了一个拥抱
  • 晚风听心的头像 晚风听心
    有的领导会来事,护犊子。有的领导是精致的利己主义。职场没那么简单。 少说话多做事,可以守住自己的能量。
  • 于群鑫的头像 于群鑫
    😅
  • 于群鑫的头像 于群鑫
    于群鑫送了一个拥抱
  • 快乐配送员的头像 快乐配送员
    看的出来你是有好多话要说,没事,我可以做你的倾听者
  • 资源整合的头像 资源整合
    你这种情况是很让人同情的 我认为你应该适量的拒绝,你不想做的事情,也可以结合你在你领导这里得到的好处,取长补短,平衡一些事情,达到你心里预期想要的结果。加油哦祝你越来越幸运。
  • 暖屿NY的头像 暖屿NY
    “太有代入感了!我之前也被这种方式拿捏,后来试着说‘我手头还有活,这个得往后排一下’,发现领导根本没在意,咱们别太委屈自己啦~”
  • 宁静倾听的头像 宁静倾听
    哈哈哈哈,同感哟
  • 子苒倾听的头像 子苒倾听
    子苒倾听送了一个拥抱
  • 子苒倾听的头像 子苒倾听
    在职场中情绪价值就是提供给不好意思拒绝的人,很多老板能用情绪就不愿意提供金钱,所以我们学会职场边界才能获得自己该有的价值。工作中要么为钱要么为了学习成长来平衡自己的付出,不然长时间的付出没有回报会让我们自己陷入情绪的内耗和身体健康的损耗。所以客观正视现在的情况,看看自己拥有的价值和能力,老板提供的给工资是否匹配,只给情绪不给现实价值要考虑好未来的退路[玫瑰]我在这里等你有需要可以预约
  • 朝阳倾听的头像 朝阳倾听
    人家这叫柔性管理,你正在体验当中
  • 周舟洲的头像 周舟洲
    周舟洲送了一个拥抱
  • 周舟洲的头像 周舟洲
    优秀
  • 安静的倾听的头像 安静的倾听
    你领导懂心理学,很会拿捏员工啊,你不要太能干了,不然越干越多,找我聊聊吧,可以少干活
  • 林间纸鹤🐚的头像 林间纸鹤🐚
    林间纸鹤🐚送了一个拥抱
  • 想想的头像 想想
    其实你在她手底下做事做到这种情况很正常,等哪天不干了就一切都释然了
  • 月下风铃✨的头像 月下风铃✨
    能说出来,证明你有辨别能力。可以从两方面考虑,①多干点没关系,经验都是从干活中学到了。②老板能给你提供情绪价值,证明你是有用了,老板把你当成了一份子。有价值才能生存。③能承受就承受,没有应不应该。承受不动了了就摆烂,事事没有绝对应不应该,看自己能不能想开。不要在意别人的眼光。看自己的感受。
  • 聆心的头像 聆心
    聆心送了一个拥抱
  • 旺仔陪你说心事的头像 旺仔陪你说心事
    旺仔陪你说心事送了一个拥抱
  • 云间河豚✨的头像 云间河豚✨
    跟我差不多
  • 静听心事的头像 静听心事
    听到你说,不拒绝,心里不好受,这种感觉很让人不舒服。多数职场人都会有这样的经历。 念着领导的好,就得干着领导派的活,关键活还越来越多,心里这时有种说不出的滋味,就好像打一巴掌给一颗甜枣,不知道会记得巴掌疼还是记得枣的甜? 所以问问自己的内心,觉得是自己该干的,份内活,肯定没话说,若不是,自己是不是想做,若答案是否定的,那就找个合适的时候和领导谈谈 学会拒绝,也是在保护自己
  • 静听心事的头像 静听心事
    你说‘拿人手短,吃人嘴软’——我想告诉你:领导给你情绪价值,是他作为管理者的责任,不是你需要用‘多干活’来偿还的债。你值得被好好对待,不需要用委屈自己来交换。” “下次他再派活时,你可以试着说:‘领导,我现在手头在忙A和B,您看这个新任务,哪个可以往后放一放?’——这不是拒绝,是把优先级交给他。学会保护自己,不是自私。” “如果你愿意,可以跟我说说,你最想拒绝、但一直没敢开口的那件事是什么?我在这里听
  • 别被骗了鸟的头像 别被骗了鸟
    别被骗了鸟送了一个拥抱
  • 人间聆客的头像 人间聆客
    人间聆客送了一个拥抱
  • 鸿鹄~心理咨询师的头像 鸿鹄~心理咨询师
    我懂你这种进退两难的感觉!面对这种“又暖心又甩锅”的领导,关键是守住边界,又不撕破脸。只要思想不滑坡,方法总比困难多,我这里有方法
  • 赵义强的头像 赵义强
    这栋两难的选择,确实让人很难去抉择,拒绝首先就是一个复杂的课题,请要保持自己的边界感有,避免产生矛盾和误会的,选取适合的拒绝方式才是行之有效的
  • 赵义强的头像 赵义强
    赵义强送了一个拥抱
  • 温柔倾听的头像 温柔倾听
    哈哈,就当多学习学习,实在累了就直说,领导要不是很急就明天再做可以吗?你最好啦我的好领导,撒娇[龇牙]
  • 熠安哥哥的头像 熠安哥哥
    这样你才能在这个单位做的久啊,你太依赖领导,你做不久你太反感领导,你也做不久。就是这种,既认可又反感的状态,达到一种微妙的平衡才能做得久。
  • 。的头像
    你好呀
  • 暖暖咨询✨️的头像 暖暖咨询✨️
    暖暖咨询✨️送了一个拥抱
  • 孟九郎情感共鸣的头像 孟九郎情感共鸣
    这是职场的一种手段
  • 年轮的头像 年轮
    遵从自己的内心,要是惹自己不开心也划不来
  • 予你心安的头像 予你心安
    工作中就是这样,能力越强工作越多,做得越多出错越多,这就是定律。慢慢调整自己,达到一个平衡点
  • 天空的头像 天空
    天空送了一个拥抱
  • 贇的头像
    贇送了一个拥抱
  • 夏浅浅的头像 夏浅浅
    夏浅浅送了一个拥抱
  • 害羞小猫☁️的头像 害羞小猫☁️
    其实每个人都是这样的,换我们也是一样的。
  • 超屿✨情绪陪伴疗愈的头像 超屿✨情绪陪伴疗愈
    超屿✨情绪陪伴疗愈送了一个拥抱
  • 超屿✨情绪陪伴疗愈的头像 超屿✨情绪陪伴疗愈
    对领导而言,这只是好好建立,要说为什么不对别人都一样好,原因其实很多 但归根结底,是情感粘性,利于部门运转,不存在双方情感问题的前提下,你的事物变多,就成了大概率事件。
  • 小艾老师的头像 小艾老师
    你只需要问自己一个问题,答案自然就有了:在这份工作中,我自己到底想得到的是什么?如果想成长,多干点多锻炼了并没什么委屈;如果只想完成工作拿工资就好,可以拒绝多余的工作,和领导千万别谈什么个人感情。我们不需要任何人的情绪价值,需要的是实实在在的升职加薪[调皮]
  • 心自在的头像 心自在
    心自在送了一个拥抱
  • 阿柚的头像 阿柚
    阿柚送了一个拥抱
  • 可爱诗人的头像 可爱诗人
    可爱诗人送了一个拥抱
  • 可爱诗人的头像 可爱诗人
    要敢对不好的事说不
  • $$$的头像 $$$
    或许说不是你受老板的恩惠。而是。老板彻底拿捏了你的性格
  • 虹烨的头像 虹烨
    一颗枣的职场怀柔政策
  • 舒言暖心热线❤️的头像 舒言暖心热线❤️
    亲爱的,你说得太精准了,这就是“情绪价值绑架”!😮‍💨 其实他并不是真的心疼你,而是在用“暖心”为你构建一个道德陷阱。 如果你拒绝,他会卖惨说“我平时也很照顾你呀”;如果你不拒绝,你就得默默加班。 醒醒,他给你提供情绪价值,是他的管理职责,也是为了“购买”你的劳动力。 别把这当成“恩情”,这本质就是一场交易。别吃人嘴软,该拒绝时就拒绝,你的时间不值这么低的价格。
  • 舒言暖心热线❤️的头像 舒言暖心热线❤️
    舒言暖心热线❤️送了一个拥抱
  • asuo的头像 asuo
    asuo送了一个拥抱
  • asuo的头像 asuo
    每个领导不一样吧
  • 沐春风(倾听)的头像 沐春风(倾听)
    特别懂这种矛盾的感受,你的领导很会拿捏人心。 他会给到恰到好处的温柔和情绪价值,让你心里感念他的好; 同时又利用这份心软,不断叠加工作。 你明明觉得任务超负荷,想拒绝,却总会想起他暖心的瞬间, 拉不下脸、不忍心推脱,最后委屈的都是自己。 职场里这种“软性捆绑”最消耗人, 一边给甜头,一边加压力,让人进退两难。 善良心软从来不是缺点,但也要学着给自己设边界, 分清人情和工作,别因为一时不好意思,透支自己太多。
  • 唐毛毛的头像 唐毛毛
    唐毛毛送了一个拥抱
  • 唐毛毛的头像 唐毛毛
    你的领导很会拿捏人心啊哈哈
  • 守心人的头像 守心人
    相互的,但好像你被他拿捏了的样子
  • 楠得有情的头像 楠得有情
    楠得有情送了一个拥抱
  • 心暖爱人的头像 心暖爱人
    心暖爱人送了一个拥抱
  • 汀兰岸芷的头像 汀兰岸芷
    汀兰岸芷送了一个拥抱
  • 晨曦🍓情感婚恋的头像 晨曦🍓情感婚恋
    晨曦🍓情感婚恋送了一个拥抱
  • 晨曦🍓情感婚恋的头像 晨曦🍓情感婚恋
    老板懂用人之道的
  • 晚风倾听的头像 晚风倾听
    晚风倾听送了一个拥抱
  • 明月照你心的头像 明月照你心
    如果是得心应手自己还能做完工作的情况下,领导给你情绪价值,自己能平衡就还好,如果工作量确实太过了,那么你也可以通过委婉高情商的方法适当的表达出来。
  • 陈清杉的头像 陈清杉
    莫非一种PUA哈哈哈
  • 陈清杉的头像 陈清杉
    陈清杉送了一个拥抱
  • 康奈星河的头像 康奈星河
    做的多想的少些就不会了
  • 海是倒过来的天的头像 海是倒过来的天
    有戏
  • 叶子(可倾听)的头像 叶子(可倾听)
    那可能所谓的情绪价值是有了。是一直有情绪价值有物质价值吗?如果有一定的物质价值,那就干吧就当是锻炼了。
  • 清风轻语的头像 清风轻语
    清风轻语送了一个拥抱
  • 娟姐心理(情感情绪)的头像 娟姐心理(情感情绪)
    哈哈哈心太软,只要是上班期间给安排的就好好干,下班安排的可以拒绝
  • 奉姐解忧的头像 奉姐解忧
    你能学到东西就行,学不到就拒绝呗
  • 兮的头像
    兮送了一个拥抱
  • 傅雨琴的头像 傅雨琴
    傅雨琴送了一个拥抱
  • 婵娟的头像 婵娟
    婵娟送了一个拥抱
  • 知音小瑜的头像 知音小瑜
    如果感觉这个事情能学到东西,那就不要觉得委屈,说不定老板在培养你
  • 逍遥的头像 逍遥
    你不是不会拒绝,是对方给的暖刚好成了你的软肋——每次想硬气一点,那些“曾顾及你”的瞬间就跳出来替你原谅。 有个角度可能你没想过:让你不好受的不是活多,是你正在被一种“带温度的剥削”困住。他不是在培养你,是在拿情绪价值当预付款。你不敢翻脸,不是因为嘴软,是你太珍惜那点在职场上难得的“被当人看”的感觉。 我一直在帮人理清这种被软性套牢的困境,有份自用的梳理清单,不花钱,需要的话私我。
  • 木木(婚姻情感修复)的头像 木木(婚姻情感修复)
    老板都是给一个巴掌拿棵枣的,这是一种管理手段,说明你们老板很聪明,但是如果你有意见可以跟他直接提出来,工作量加大了就应该加工资,这样他也会觉得你不是那么好拿捏哦,,加油,有什么问题都可以来问我哦,我这方面经验很丰富
  • 云间小鸭🫧的头像 云间小鸭🫧
    自己去找平衡点,不用只记得别人的好,要学会拒绝,
  • 乌云的头像 乌云
    一切遵从你内心,你开心就好
  • 不是山谷的头像 不是山谷
    不会画饼的领导不是好领导
  • ㅤ的头像
    可以记着他的好,但不用拿自己的时间、精力、委屈去还债。 以后该拒绝就委婉拒绝,接受他的情绪暖心,不绑架自己的工作边界,就一点都不亏欠。 要不要我教你几句不得罪人、又能委婉推活的话术,下次安排额外事直接能用?
  • 太阳的女子的头像 太阳的女子
    太阳的女子送了一个拥抱
  • 暮色天鹅🦢诗涵的头像 暮色天鹅🦢诗涵
    暮色天鹅🦢诗涵送了一个拥抱
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    盈蓉心理师送了一个拥抱
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    浪哩个浪送了一个拥抱
  • 煊煊 .【倾听】的头像 煊煊 .【倾听】
    他能做领导 就是对掌控人性有一些经验 你可以换位想一下 如果你是你好朋友的领导 那么你会让他轻松一些还是会让他工作更加繁重呢 可以思考一下 也许会有新的启发
  • Z.Dec.21-Cap的头像 Z.Dec.21-Cap
    Z.Dec.21-Cap送了一个拥抱
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    安然知意送了一个拥抱
  • 舒畅心理的头像 舒畅心理
    建议平衡职场中的情绪价值和利益的关系,边界清楚,和谐沟通
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