男,30岁,强迫是没有了，可还是有点过分追求完美。不再钻牛角尖的感觉真好，郁闷也还有，但我会尽我所能去克服。深层压力来自初高中，初中开始就幻听天天听见有人说我坏话，又看不见黑板，所以很压抑也很愤怒，从那时起变的很孤僻，不太愿意和人说话，觉得很累。到了高中，课业压力更大，我开始试着和人交往，缓和多了，我也从人际交往中得到愉快感，可强迫症状变的太严重了，开始出现余光强迫还有口吃强迫。现在的我更努力，更坚强，但也更平和，喜欢与人打交道，不再孤僻。可我还是有一点点不适应，不适应新的周围的所有环境。看清自己，做回那个幽默开朗的我，相信什么都能行。I can ！！期间我也出现过分裂，认为自己不是自己妈妈生的，还有肌无力，大脑有几天特别是回老屋那天什么也不能想，想任何问题都头痛欲裂。我得更加地努力一点，想开一点，因为一切都会过去，我还有你们所有人，还有。所以我明白了一个新的道理，就是得积极思维，积极思维能改变大脑多巴胺的分泌，也能恢复神经递质。加油，小小，你能行的，你一定能最快最舒服度过这最后几天不舒服的。如果再郁闷不想活了的念头跑出来，就干掉它，因为你是真的，你活在现在，活在当下。如果有惊恐感，加强自信，心安，一切都会朝着好的方向去，更何况是现在，努力吧加油吧。你就是你，你会一往无前。但还是有点吧郁闷，那就交给咨询师啰 (匿名)

男,33岁,觉得自己好了，可大脑到这会儿又不想说话了。一切希望变得明了。因为不舒服不悦，冷过。暂时的。强迫的记忆，等等，一切皆会过去。我要哥哥。先再见了，家乡。希望我一天比一天明了，其实我们有时真的过于娇气了，问题从头到尾都没那么大，只是有幻觉。嗯。静下心来，慢一点。还有点躁，希望明天见到咨询师能把这个问题解决掉。安心走我路，不问江湖事。星期一？再没别的问题了，毕竟就快进入完全忘怀区。那些都是不真的，记住，好好的，春节过年

男,33岁,我觉得自己就要好了，🉑无意识几还是在和一根筋作对，很烦，但已经逃离了以前强迫的怪圈，觉得以前强迫特别搞笑，嗯。每天过得很好，其它没什么，就是睡着了以后做梦。还有有轻微的幻听，觉得脑袋嗡嗡的，不够踏实。，。，？，我该怎么办？我已经努力了

总是反反复复地强迫自己想起以前痛苦的事情，然后就会心情低落哭泣。以前有过一个月左右很抑郁的时期，每天躺在床上什么也不想做也不想说话，脑子放空也会感觉很累，半夜喜欢一个人戴着口罩帽子出门走走。后来有天突然就好了，可是好了之后明显感觉性格暴躁了很多，偶尔伴随轻生想法（最严重那会儿差点跳下去）到现在也没好。有怀疑过是不是双向或者焦虑症但没去看医生。请问我这种情况是不是真的有问题？ (匿名)

男 男 这是一段很神奇的心路历程，希望能帮我解决，教我怎么去解决这些问题，走出困境，万分感谢，我跟我前女友在今年暑假一个多月时间里面经历了三次分手，这之间心里边经常想着事，很难过，终于在第三次分手过后几天终于能过上正常的生活了，大约过了几天，从一个午觉醒来以后我突然想起来以前我前前女友，我动手打他的那些场景，记得他当时用手抱着头，我扒了几下她的手，这个场景，突然想起来特别愧疚特别难受，然后就摆脱不了这个事情了在心里一直想着难受着，大约过了六七天后我告诉自己他当时用手挡着没事打不疼他，然后这件事就慢慢了不难受了快过去了，结果又是一天中午我醒来后又突然想起来我当时用手捏我前前女友的脸的场景了，使得劲挺狠然后又开始愧疚的想这个事，心里很难过，大约又过了几天慢慢也不难受了也过去了，但是这个时候这种强迫思维在我心里就形成了，大约又过了一个星期我爸突然在我们家群里突然发了一个狂犬病人咬死人的视频，我一受刺激，这时候强迫症思维又开始在我脑子里出现，我心里开始焦虑，难受，老是想当时那个狂犬病人的场面，过了两天我爸又告诉我这是假的，然后我慢慢就过去了，不过这个时候在我心里这种强迫症思维已经形成了，开始处处提防了，强迫过自己以前得很多不好的事，我很痛苦，甚至绝望，接受不了这种情况，后来我必须得接受，才允许了这种情况的发生，慢慢的接受了，给自己说强迫就强迫吧没什么大不了的，但是最一开始的那个我扒我女朋友手的事让我反反复复强迫了好多次，我就对自己说强迫就强迫吧我就想着你，然后时间慢慢过去，我发现我想一遍这件事中间要过很长时间才会在想起来这种事，一想起来我就对自己说我都扒他手上了没事，然后我就感觉这件事让我已经解决了，我不害怕这个事了，然后大约过了几天的正常生活了再一次打球的时候我突然把脚给崴了，在宿舍老是闲着闲着，养伤，大约崴脚后的两个星期我又突然想起来我扒我前前女友手的那个事了，我发现我找不到当时想一遍又过了很久才会再想一遍的感觉了，所以虽然我想起来这个事真的已经不在愧疚了但是自己就是想找到当时那个感觉想一遍过了很久才会想的感觉，到现在一个多月了，一个很普通简单的事却成了我生活的绊脚石，有时候找到那个感觉了但是过了两天又没有了，所以现在这个事很卡脑子，让我很不舒服，但是不想又不可能，我就是想着这个事不在愧疚，但是也会老是想老是想，我不知道自己该怎么解决这种情况。谁能告诉我我到底是怎么回事，我该怎样才能走出来这件事。

男 有时候 总是去想以前的事 但是这些事与现在又毫不相干 好像总是在强迫自己去想 自己像个神经一样 感觉好痛苦

男,34岁,嗯，不抑郁了，可是还是有点怀疑人生，受伤那会儿。 成天想跳湖，还开安眠药，可我过来了，看上去不容易，但其实我们两个有勾勒。 到现在那种紧紧的压迫感才完全消失，所以我要珍惜现在，珍惜眼前，活在当下。 这么多哥哥姐姐，有福啊！ 如果再回到那个时候，我会对自己说，值得，减轻了我百分之八十的痛苦，耶！

女,26岁,好累，好朋友都有自己的工作和生活，想找她们聊天，都没时间理我，自己又感觉很孤独，觉得孤独 或者心里没有力量，我该怎么解决自己的问题呢