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即时技术心理咨询
瑶瑶
2026-06-17 01:46:54
抱抱TA
女,14岁,一觉醒来可以是凌晨五点,早上七点,中午十二点,但为什么是凌晨一点半!!!
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Ai心
亲爱的,凌晨一点半独自醒来,四周静悄悄的,你一定觉得很孤单、很困惑吧。身体那么疲惫,睡眠却这样断断续续,真的辛苦了。你想要的不过是一个安稳的觉,却连这一点都变得这么难,这种无奈和委屈,我听到了。能有地方把这种感受说出来,已经很勇敢。不必急着责怪自己为什么会醒,也许此刻只是身体需要一点点额外的陪伴。可以试着给自己倒杯温水,或者轻轻抱着软软的枕头,做几个缓慢的深呼吸,告诉自己:没关系,我在这里陪着你。你从来都不是一个人。
瑶瑶
你们懂那种,睡了一会儿,又突然醒了,以为睡了很久,结果才半个小时,后面又睡不着,那种感觉希望你们永远体会不到
心愈情绪VS情感倾听
心愈情绪VS情感倾听送了一个拥抱
希光晨风
抱抱你,这种半夜突然醒来的感觉真的很难受。别太责怪自己睡不着,越着急越睡不着。既然醒了,就试着深呼吸,告诉自己躺着休息也是好的,慢慢等困意再次来袭吧。
希光晨风
希光晨风送了一个拥抱
怜惜
怜惜送了一个拥抱
时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
时光倾听
你好
好先生
好先生送了一个拥抱
心安✨情绪情感
因为凌晨一点半,也不想被错过。
禾一
你好
温禾听叙
温禾听叙送了一个拥抱
诗涵
熬夜睡到半夜醒真的太难受啦,生物钟乱掉之后睡眠碎片化,睡前少刷手机、放松一点,慢慢调整作息会舒服很多。
诗涵
诗涵送了一个拥抱
存
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女,14岁,昨天晚上十二点睡的,早上五点就醒了。我明明定的六点多闹钟,可就是睡不着了,然后躺床上默背书弄的耿睡不着了。最近几周都这样,明明头疼睡的也不多就是睡不着。可能前段时间睡睡的比较晚吧调整不过来了。每天在学校里晚上在家很多时候心情也不好感觉好累,脾气还大,有时候又会过度兴奋。
男 我不知道咋了,晚上十二点醒来,我以为早上了,凌晨4.47起床,衣服穿好了,我们宿舍的说,现在才4点多,我说我看错了时间,又睡下,6.44醒来,结过迟到了,我不知道,我最近咋了,可是凌晨时间我看了。的确是6.47分,为什么我出门那一刻是4.47分。周一到今天,每天发生同样的事
女,24岁,4点睡 现在就醒了。
女,16岁,这…又是1点多,我怎么就又醒了呢!!
(匿名)
女,17岁,每天都在7点35醒来!不管是几点睡,昨天是2点睡的,7点35又自然醒了!真的好困但是又睡不着,一整天哈欠连天的呜呜呜,这到底是为什么啊!
(匿名)
女,14岁,救命。昨天晚上已经够折磨人了,睡不着硬生生熬到今天早上六点才睡着。感觉生物钟就跟颠倒了一样,白天感觉很累想睡觉到了晚上失眠。好不容易十一点50左右有了困意,睡着了,结果半个小时后就又醒了(因为听见我妈开灯声音还有我爸的说话声音,虽然就一两分钟)。然后心脏又砰砰砰的跳 ,想睡睡不着。贼清醒,就像早晨完全起床的那种感觉一样,眼睛有点困但脑子不困。我都怀疑我是不是精神病。
(匿名)
女,15岁,为什么晚上零点以后每睡一个小时左右就醒
(匿名)
男,35岁,当你选择不去恨一个人的时候,请优先选择看他(她)的善意,哪怕这个善意不是对你。
(匿名)
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