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瑶瑶
2026-06-17 01:46:54
抱抱TA
女,14岁,一觉醒来可以是凌晨五点,早上七点,中午十二点,但为什么是凌晨一点半!!!
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Ai心
亲爱的,凌晨一点半独自醒来,四周静悄悄的,你一定觉得很孤单、很困惑吧。身体那么疲惫,睡眠却这样断断续续,真的辛苦了。你想要的不过是一个安稳的觉,却连这一点都变得这么难,这种无奈和委屈,我听到了。能有地方把这种感受说出来,已经很勇敢。不必急着责怪自己为什么会醒,也许此刻只是身体需要一点点额外的陪伴。可以试着给自己倒杯温水,或者轻轻抱着软软的枕头,做几个缓慢的深呼吸,告诉自己:没关系,我在这里陪着你。你从来都不是一个人。
瑶瑶
你们懂那种,睡了一会儿,又突然醒了,以为睡了很久,结果才半个小时,后面又睡不着,那种感觉希望你们永远体会不到
心愈情绪VS情感倾听
心愈情绪VS情感倾听送了一个拥抱
希光晨风
抱抱你,这种半夜突然醒来的感觉真的很难受。别太责怪自己睡不着,越着急越睡不着。既然醒了,就试着深呼吸,告诉自己躺着休息也是好的,慢慢等困意再次来袭吧。
希光晨风
希光晨风送了一个拥抱
怜惜
怜惜送了一个拥抱
时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
时光倾听
你好
好先生
好先生送了一个拥抱
心安✨情绪情感
因为凌晨一点半,也不想被错过。
禾一
你好
温禾听叙
温禾听叙送了一个拥抱
诗涵
熬夜睡到半夜醒真的太难受啦,生物钟乱掉之后睡眠碎片化,睡前少刷手机、放松一点,慢慢调整作息会舒服很多。
诗涵
诗涵送了一个拥抱
存
现在5:24
倾听暖暖
听听助眠音乐接着睡
玉簪
玉簪送了一个拥抱
玉簪
太能体会这种眠浅易醒的难受,中医多是肝郁扰神、心神失养导致。睡前少看手机,揉揉神门穴舒缓心神,白天多舒展情绪,慢慢就能睡踏实些。
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
沐纯倾听
能感受到你当时的煎熬,一点半是刚刚入睡不久,醒来后的你真的很无奈。
沐纯倾听
沐纯倾听送了一个拥抱
念卿辰
应该上初中吧,
资深导师
早上好呀
柒音【情感成长】
柒音【情感成长】送了一个拥抱
倾听时光低语
你好
林曦❤️
林曦❤️送了一个拥抱
知遇【亲子成长】
知遇【亲子成长】送了一个拥抱
知遇【亲子成长】
是不是压力太大了?遇到什么事了吗?
安心
睡的不踏实吧
安心
安心送了一个拥抱
蔺姨心理
蔺姨心理送了一个拥抱
杰哥
杰哥送了一个拥抱
高媛
高媛送了一个拥抱
高媛
世界上没有那么多感同身受,一个爱睡觉的人就无法去体会那种无法入眠的感觉!一切都是心的投射,当你心里面允许一切的时候,一切都是美好的!
关照心理
关照心理送了一个拥抱
悠悠❤️心理
这种情况肯定也是经历过的,只不过每个人引起睡眠不好的情况不一样
承屿
承屿送了一个拥抱
星星伴月
星星伴月送了一个拥抱
宸东心理
我也经常晚上一点多醒来,醒来以后喝一点水,什么也不想,继续睡
云间彩虹🌻
[龇牙]可以吃一点酸枣仁,有助睡眠。还是个小朋友,不要忧思忧虑哦~未来的事情就交给未来的你去做,现在的你就是过好当下的每一天
淮竹
刚好这个时间醒了
东坡情感(不接配合单、不聊个人隐私)
亲,如果偶尔这样,无所谓!如果长期是这样的,就要寻找解决办法!找一本你不喜欢的课本,用不了5分钟,你就会进入梦乡😀😃
真善美
真善美送了一个拥抱
真善美
美女,是不是压力太大或有心事,还是熬夜了,越是睡得晚越是容易睡不好哦! 试试听,轻音乐,配合深呼吸,放松身体,放空大脑,默念自己会越来越好,越来越放松
一心
哦,半夜失眠很痛苦的。放松心情,做深呼吸。一会就睡着了。白天没事的时候可以多运动。要早睡早起身体好。不影响学习就好。
钱佳佳
抱抱你宝贝
~晚心
~晚心送了一个拥抱
张小粤(倾听师)
你很担心你的状态是吗?
花妍🌺🍀
[玫瑰]
姚顺心
姚顺心送了一个拥抱
子韬情感
人生最大的浪费,就是用时间反复回味、沉浸在作为人的情绪里,而不是探索自然、超自然的事物。你是一滴水,海洋才是你的去路,而不是另一滴水。
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
杍安倾听(婚恋情感事业)
生物钟需要调节,睡眠紊乱也可能是当下压力情境的反应,学会放松放松。不要把睡眠当成任务,越是把睡觉当成一种任务就越是睡不好
姚顺心
小朋友目前睡眠状态不是太理想,作息需要调整,提高质量!能不能尝试规律自己的生活作息,适当户外探索,休闲运动,合理饮食,和自己喜欢的朋友聊天一起逛街等
奉奉灵主
不用太关注什么时候睡觉,只要一天 24 小时睡够就行
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女,14岁,昨天晚上十二点睡的,早上五点就醒了。我明明定的六点多闹钟,可就是睡不着了,然后躺床上默背书弄的耿睡不着了。最近几周都这样,明明头疼睡的也不多就是睡不着。可能前段时间睡睡的比较晚吧调整不过来了。每天在学校里晚上在家很多时候心情也不好感觉好累,脾气还大,有时候又会过度兴奋。
男 我不知道咋了,晚上十二点醒来,我以为早上了,凌晨4.47起床,衣服穿好了,我们宿舍的说,现在才4点多,我说我看错了时间,又睡下,6.44醒来,结过迟到了,我不知道,我最近咋了,可是凌晨时间我看了。的确是6.47分,为什么我出门那一刻是4.47分。周一到今天,每天发生同样的事
女,24岁,4点睡 现在就醒了。
女,16岁,这…又是1点多,我怎么就又醒了呢!!
(匿名)
女,17岁,每天都在7点35醒来!不管是几点睡,昨天是2点睡的,7点35又自然醒了!真的好困但是又睡不着,一整天哈欠连天的呜呜呜,这到底是为什么啊!
(匿名)
女,14岁,救命。昨天晚上已经够折磨人了,睡不着硬生生熬到今天早上六点才睡着。感觉生物钟就跟颠倒了一样,白天感觉很累想睡觉到了晚上失眠。好不容易十一点50左右有了困意,睡着了,结果半个小时后就又醒了(因为听见我妈开灯声音还有我爸的说话声音,虽然就一两分钟)。然后心脏又砰砰砰的跳 ,想睡睡不着。贼清醒,就像早晨完全起床的那种感觉一样,眼睛有点困但脑子不困。我都怀疑我是不是精神病。
(匿名)
女,15岁,为什么晚上零点以后每睡一个小时左右就醒
(匿名)
女,22岁,喜欢你的原因。其实刚开始喜欢上你的时候就觉得你是一个非常搞笑有意思的男生,我那时候只想远远的喜欢你,欣赏你,做你的小迷妹, 还有一个非常重要原因我一直没有说出来,之前我好几次想说,但是想想还是忍住了也怕你生气,就是在你身上我找到了一种非常熟悉的感觉,你的性格非常像我一年级的同桌同学孙海铭,和他做同桌的那一年是我童年中最快乐的一年, 刚开始认识的时候他就喜欢捉弄我,故意把我新买的文具盒搞烂,还把我的书包藏起来,和班上其他的男同学联合起来把我的书包丢来丢去🥲那段时间我经常被他气得趴在桌子上面哭, 随着时间的推移,我发现我和他之间产生了异样的感情,我们经常在一起打闹,一下课就手牵手用双手交叉一起合并成一个大炮的形状,到处撞老师撞同学,然后被撞到的同学和老师越生气,然后我们就笑的越大声, 我们的桌子是在最后面靠近门口那里的,一上课我们两个就偷偷溜到走廊那里聊天,快下课了我们又偷偷溜回来到座位上,老师同学们都不知道,那时候觉得我们两个简直是个天才,老师同学们都是傻子,可刺激了。 我还记得有一栋教学楼是圆柱的形状,我喜欢和他一起手拉手贴在光滑的墙壁上转圈圈,一边转圈圈一边唱歌,还比谁转的速度快, 虽然他也经常欺负我,但我真的被其他同学欺负或者被打了,他总会第一时间跑过来安慰我,我记得有一次我好像是被其他同学打了,坐在外面走廊上哭,没有一个人过来安慰我,旁边都是看笑话的,只有他过来蹲下来关心的问我怎么了,给我擦眼泪,然后给我抱抱安慰我, 那时候也是一年级,我长得很胖身边的那些同学都孤立我,大家给我起名字叫曾猪肉,也没有女生愿意和我玩,然后我就只和我的同桌玩,我同桌虽然也有很多朋友,但是他不管和谁玩也都带上我一起,那段时间只要和他在一起就一直笑,看到他就一直笑,我们好像是心有灵犀似的只要一对视就笑🉐停不下来, 导致那段时间我放学回家了,看到爸妈也一直笑,我妈一度都怀疑我是不是脑子抽筋了,我妈都叫我别笑了,可是我一想到我同桌就停不下来,那时候还小嘛,不知道这就是男女之间的感情,只觉得和他在一起很快乐, 快毕业的那年,他还在班上唱了一首歌,曲婉婷的那首《我的歌声里》,其实这首歌我也早就听过了,每当听这首歌我就会回想起和他之间的故事,那时候他唱的挺认真的,可是我害羞没敢看他(≧∇≦)ノ 自从刷到你的视频之后,童年那种熟悉的感觉又回来了,我在你身上看到了我小学同桌的影子,看到你就会感觉很快乐
(匿名)
女,夜里我做了一个梦。 母兔怀了小兔,我喂了两根菠菜,紧接着母兔流产了。 然后母球又怀了下一胎,周围的人还很期待,好像盼星星盼月亮一样。 后来旁边一个妇女竟然真的误打误撞的说中了,好像在对我说:“你看,肯定是你喂了很多菠菜,小兔没能保住”。 但是其实我只喂了两根,我在想两根菠菜算不算很多?对于一个怀孕母兔来说,是不是两根菠菜也不应该喂?但是我喂那两根菠菜的时候,我不知道怀孕的母兔不能吃菠菜。
(匿名)
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