女,能用自己的亲身经历帮助别人，曾经的痛苦也值得了，下面是我给一位处于抑郁症的姐姐写的一段话，有点长，希望大家耐心看下去，希望对你有帮助,姐姐，今天看到你朋友圈，你应该是抑郁症吧，其实，挺心疼你的，从高中开始，不仅要自己挣学费，还要补贴家用，而你父亲好像并不理解你，也不知足，一直在向你索取，这中间的委屈，压抑，心酸只有你自己知道,我记得，你之前发过抖音，好像并不接受自己得抑郁症这个病。不知道你是否在网上看到有些关于抑郁症的科普，近一年，很多精神科医生都说，得抑郁症并不是一件坏事情，之所以会得抑郁症，是因为你太善良了，总是在为别人着想，却忽略了自己，得抑郁症是在提醒你，应该要好好爱自己了,其实，前几年，家庭矛盾，本就让我比较压抑，再加上奶奶告诉我，她有轻生的想法，奶奶是我感情最好的人，而我除了常陪她。其他的却无能为力，不能减轻她的痛苦，后面离开家乡求学，陪伴她的时间少了，更加担心，焦虑，二十岁的年龄，白发已经爬上额头。还有我出生时缺氧，导致轻度脑瘫，家人认为脑瘫就是智力受到了影响，总是区别对待我和弟弟（我弟弟是健康的），我一直容忍，从不反抗。每次我的成绩不如某些人时，她们的说词就是出生缺氧，大脑受到了刺激，当然，我是很不认同他们的看法，好强的我只想用成绩向他们证明我的大脑没受到刺激，那时的我，很在乎成绩，用父亲的话说，就是想把别人踩在脚下，对，我当时就想当第一，超过所有人，那时我的压力极大，直到后面出了幻想，总感觉板凳上有脏东西，逼着自己站着上两节课，才肯坐下,后面，我去看了医生，诊断为抑郁症和强迫症，吃了一些药，也看了一些关于心理学的书籍，慢慢走出了抑郁和强迫，我发现，我比以前活得更加快乐，通透。我不再太在意所谓的成绩，别人成绩再好，再优秀，那又能怎么样，难道那些成绩不好的人，也是智力有问题吗？家人说的就一定是对的吗？我始终相信，只要我在努力的路上，也不会差别人太远。现在家人区别对待我和弟弟，我也学会了反抗，他们是长辈，该孝敬我还是孝敬他们，但他们也不能打着是长辈的旗帜随意说我……,姐姐，和你说这些，并不是想向你诉苦，只是想告诉你，接受自己现在的状态，好好爱一下自己，所谓爱人先爱己，只有你学会了爱自己，对自己好，让自己开心，快乐，你才能有更多的精力去好好爱你想爱的人，实现自己的目标 (匿名)

一直很喜欢短视频 从小就想当演员 但是深知这个梦想遥不可及 后来发现有快手和抖音这么好的平台 奈何自己生病抑郁焦虑长达七年 一直想着拍视频 但是总是害怕 不够自信 连发视频这一步都迈不出去 很焦虑 (匿名)

男,20岁,21年的时候我通过我班主任的介绍一下，我去过第一人民医院看过精神科确诊为轻度抑郁之前在学校里情绪上头拿了把钢锯架在一个女生脖子上，差点被我抹脖子了还有一次我情绪特别崩溃，因为别人的闲言碎语我差点跳楼，后来看过精神科后过了两三个月又复发就因为不能在中午的时候睡个安稳觉，打算从四楼上跳下来后来被别人截住了，后来就踏入社会了，反正已经成年挣了几万块钱，考了个c1d驾驶证，从退学到现在，至始至终也是没有适合玩的来的人，我也不想发展人际关系，因为都要花钱我就感觉这世界有我没我都一个样，发展人际关系又要钱我就感觉我这个人是空洞的，唉要是我19年受校园欺凌，我要是敢和老师讲跟爸妈讲也许可能就不会发生这样的情况了

男,16岁,男17岁艺术生在集训，我觉得我有抑郁症我很困扰我最近态度极其消极甚至有自杀的想法，但是我知道我不可能自杀因为我的父母自杀痛苦的是他们，而且我害怕死亡与其说是害怕死亡不如说是我害怕死亡的未知，我害怕父母因为我自杀痛苦，我感觉我太累了，身体也经常疲惫不堪精神也经常疲惫没了之前的活力非常容易累，我自卑我觉得我不如别人我觉得别人在哪方面都会有一个突出的地方而我哪方面表现都一般平平无奇，我觉得我对不起父母，除了父母我感觉我没有可以信任的人，但是我之前不是这样我还是觉得我有可以信任的朋友但是现在我谁也不敢信任，我向好友倾诉过但是我害怕过度倾诉会被嫌弃而且他们也听不懂不理解，我想得抑郁症我想把它作为我逃避的借口，我觉得我居然这样想我真是一个混蛋，我似乎在暗示我得抑郁症但是我又觉得我不会抑郁我只是这段时间心情不好罢了，不要想太多不然没病也得得病，我又有点害怕抑郁我狠自我矛盾我不知道我在想什么，有时我愉快积极，有时会闷闷不乐态度消极，有时会苦闷难过满脑子消极痛苦，有一种想哭的感觉我会时不时变呆变傻变得说话缓慢，我觉得我社交能力变弱了有点社交恐惧的感觉，我睡不着及使狠累狠疲惫，中午睡觉比较快但是睡的很轻容易醒，但是有时会感觉自己没睡着但是又感觉睡着了.我感觉我有时会在心里发狂心里有一种想大叫大哭想砸东西抓头发的感觉.但是我平时和别人交往起来我表现的和平时一样心理状态可能比较正常，可能会时不时消沉起来这时候我感觉我并没有那么消极还是比较积极的，我经常自我矛盾做决定或者其他我会分析好的一面坏的一面甚至更多面控制不住的去想，直到多个想法冲突矛盾我只能放下选择中立顺其自然随机应变，我消沉时不时出现大多在晚上或者睡觉时，我知道我不应该这样但是我控制不住，我脑子经常出现不该出现的东西比如记忆小细节音乐或者刚刚和别人的对话我刚刚说的话等，即使感觉什么也没想脑子也就是乱翁翁，脑子经常昏昏沉沉迷迷糊糊完了之后还有点头疼，我现在不知道我该不该发帖我感觉没必要但是又有必要，我很久之前也有过突然心情低落消沉的现象但是不多，没太大影响。 (匿名)

女,16岁,女，未成年。自残那阵到现在已经三年抑郁，手上大大小小的疤已经非常多，父母并不相信我的抑郁且单方面认为我只是矫情，我已经严重到休学，正常社交都不敢，整天沉迷网络，印象最深的就是有一次吃了治我慢性病的药进行自杀，父母拖我让我去跳楼。并且每次看到我手臂有疤痕就会质问我为什么为什么说再有下次揍死我，所以我每次痛苦经常刻在腿上或是肚子，那些看不见的地方。真的好痛苦喔，感觉快坚持不下去了。不能拿刀子就吃纸巾或是牙膏之类的自虐。好痛苦。真的好痛苦。我身体有病，心理上也有病。真的很难过。对不起。 (匿名)

女 可能是因为我的多疑和敏感吧，我觉得每一个人都讨厌我，我的父母在我3岁的时候就离婚，我归爸爸，爸爸家里对我很不好，什么都是我的错，还把刀架在我脖子上要我死。 我也会自残，站在阳台上想跳出去，一直不笑，但是我会给别人一个我很快乐的样子，也不说话像个木偶人。 这应该不是抑郁症吧，怎么样会好一点呢？因为我觉得我还愿意在平台上跟你们说出来就是好的。

男,17岁,艺术生在集训我觉得我有抑郁症我很困扰我最近态度极其消极甚至有自杀的想法但是我知道我不可能自杀因为我的父母自杀痛苦的是他们而且我害怕死亡与其说是害怕死亡不如说是我害怕死亡的未知我害怕父母因为我自杀痛苦我感觉我太累了身体也经常疲惫不堪精神也经常疲惫没了之前的活力非常容易累我自卑我觉得我不如别人我觉得别人在哪方面都会有一个突出的地方而我哪方面表现都一般平平无奇我觉得我对不起父母除了父母我感觉我没有可以信任的人但是我之前不是这样我还是觉得我有可以信任的朋友但是现在我谁也不敢信任我向好友倾诉过但是我害怕过度倾诉会被嫌弃而且他们也听不懂不理解我想得抑郁症我想把它作为我逃避的借口我觉得我居然这样想我真是一个混蛋我似乎在暗示我得抑郁症但是我又觉得我不会抑郁我只是这段时间心情不好罢了不要想太多不然没病也得得病我又有点害怕抑郁我狠自我矛盾我不知道我在想什么有时我愉快积极有时会闷闷不乐态度消极有时会苦闷难过满脑子消极痛苦有一种想哭的感觉我会时不时变呆变傻变得说话缓慢我觉得我社交能力变弱了有点社交恐惧的感觉我睡不着及使狠累狠疲惫中午睡觉比较快但是睡的很轻容易醒但是有时会感觉自己没睡着但是又感觉睡着了我感觉我有时会在心里发狂心里有一种想大叫大哭想砸东西抓头发的感觉但是我平时和别人交往起来我表现的和平时一样心理状态可能比较正常可能会是不是消沉起来这时候我感觉我并没有那么消极还是比较积极的我经常自我矛盾做决定或者其他我会分析好的一面坏的一面甚至更多面控制不住的去想直到多个想法冲突矛盾我只能放下选择中立顺其自然随机应变我消沉时不时出现大多在晚上或者睡觉时我知道我不应该这样但是我控制不住我脑子经常出现不该出现的东西比如记忆小细节音乐或者刚刚和别人的对话我刚刚说的话等即使感觉什么也没想脑子也就是乱翁翁脑子经常昏昏沉沉迷迷糊糊完了之后还有点头疼我现在不知道我该不该发帖我感觉没必要但是又有必要??我很久之前也有过突然心情低落消沉的现象但是不多没太大影响 (匿名)

女 没有具体的测过是不是抑郁症，还是我太矫情了，但是感觉真的累了，一点点的小事也能让我情绪崩溃，情绪起伏也很大，前段时间干什么都没精神，没有兴趣，后来朋友让我下载游戏，下载是下载了，也玩了，但总感觉我在迎合着别人，有一点的社交恐惧症吧，受不了别人的目光，更讨厌别人的议论，自残过，有的时候会用导刻在明显的地方，希望可以让妈妈稍微在乎一下，她看是看见了，但是我觉得他并没有在乎，也想过自杀，觉得活着就是受罪，感觉活的真的没什么意思 (匿名)

又被当出气筒了，哈哈哈，好吧，我接受，根本没人在乎我

女,我丈夫在他妹妹面前展现出讨好和柔情，是因为他跟他妹妹是共生关系，他妹妹是他的一部分，是他的女神，他们两个人的关系参杂着性意味。他心里的伴侣的位置给了他的妹妹。 但是我发帖子说我丈夫殴打我什么的，好几个咨询师说我没有给予我丈夫爱。其实我发现我丈夫要求我给予他的是那种，他可以随意的践踏我，我都能包容，他认为那才是他需要我给他的爱，但是他对他妹妹并不展现出践踏。他怕失去他妹妹。所以不对他妹妹施暴。 但是他对曾经那个抛弃他将近30年的母亲的恨，全都投射到了我的身上。几个咨询师和倾听者说是因为我不如他妹妹那么爱他，所以他才对我那么施暴。我感觉很委屈。 就算我们俩有无数个性格不合，就算我们俩性格再不合，三观再不合，也不是他可以对我动手打人的正当理由。在我没有对他动手的情况下，就算我再让他抓狂，他也不该动手，动手是他的错。 我认为我的爱就是像母亲一样照顾他的琐碎，但是他嫌我把他当小孩子。但是他妹妹在电话里对他展现出母性的时候，他就很受用。其实我自己母性很强，但是他却把他对他母亲的恨全都投射到我的身上。但是他并不把他对他母亲的恨投射到他妹妹身上，因为他跟他妹妹是共生关系，他妹妹是他的一部分。 (匿名)