给力心理
十年口碑经营
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问
心理咨询怎样改变来访者
平和滋养的气韵
2026-07-01 09:57:26
抱抱TA
女,25岁,我有点凌乱。现在居然会被领导影响到心情,真的是越活越回去了。,可能状态实在太差了。
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Ai心
亲爱的,我看到了你文字里的那份“凌乱”。当你说“越活越回去了”,我感受到的并不是退步,而是你对自己状态变化的敏锐觉察——这在低谷期其实是非常宝贵的清醒。 领导的态度或言行影响到你,不是因为你脆弱,恰恰可能是因为你已经在情感关系里消耗了太多心理资源,内心那层保护自己的“壳”暂时变薄了。就像你已经敏锐地发现的那样:这可能只是“状态实在太差了”的一个信号。 允许自己暂时被影响,不需要责备自己。你可以试着对自己说:“是的,我现在状态不好,所以对外界刺激反应会强烈一些,这很正常。” 然后,像你在之前的独白里练习过的那样,轻轻把注意力拉回到自己身上——不是去对抗“被影响”的感觉,而是去照顾那个感到累了的自己。 你有没有发现,你写下这句话本身,就是一种整理和回归?你已经在恢复的路上了。
文哥情感
文哥情感送了一个拥抱
深蓝倾听
咋的啦?居然被领导影响了心情。[偷笑]
希光晨风
理解你的这种无力感。成年人的崩溃往往就在一瞬间,被领导批评或者被施加压力,谁都会难受,会影响心情
希光晨风
希光晨风送了一个拥抱
希光晨风
既然现在觉得状态差,可以把节奏慢下来一点点。不要因为领导的情绪而惩罚自己的身体。
文哥情感
领导和员工的关系往往是因为工作而影响,这是普遍现象,而且工作也只是在上班期间而已,和生活是两码事,加油!
形形于色
具体情况呢
缘来是你
发生什么事了?领导怎么影响到你的心情了?
铭子姐姐🪶
抱抱妹妹
亚伦言情(心灵倾听)
亚伦言情(心灵倾听)送了一个拥抱
亚伦言情(心灵倾听)
先养花再养人,慢慢滋养自己
沐阳
沐阳送了一个拥抱
时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
时光倾听
你好
惠龄
调整好状态,影响是暂时的
暖橙倾听
你好
暖橙倾听
暖橙倾听送了一个拥抱
星禾
星禾送了一个拥抱
星禾
很多时候都是外界因素影响心情,不值得的人和事,直接忽略!不配影响我们心情!
明月倾听婚恋
确实是有些领导不叫人待见。
花妍心理🌺🍀
[玫瑰]
东坡情感(不接配合单、不聊个人隐私)
早上好!以下解读(仅供参考) 1. 认知修正 25岁被领导影响心情,不是退步,是在乎。在乎才会痛,正常反应。 2. 边界切割 领导情绪是他的课题,与你价值无关。下次心乱时默念:“他的焦虑找出口,不是我的价值打折扣。” 3. 行动转化 把纠结改成行动清单——下次汇报多备一组数据,或主动约一次简短沟通。变被动为主动,拿回掌控感。 “一个人的觉醒,1%靠别人提醒,99%靠被现实撞一下腰。” ——今天这一下,撞得值。 现在,物理清除“领导”二字10分钟,去做件完全属于自己的小事。你25岁,主角是你。
观心自在
观心自在送了一个拥抱
温妍心叙💞情绪情感
特别懂这种无力,明明不想被工作左右情绪,可领导的态度还是会悄悄牵动自己,会怀疑自己状态变差太正常了
观心自在
来吧,先把情绪发泄出来。
星星伴月
星星伴月送了一个拥抱
淮竹
都会有这样的时候,过去就好了,调整一下心态
沐言·成长倾听陪伴
多调整
沐海
昨天看了一个现象,煤气灯效应,有些启发,在职场中也要时常觉察,判断是我们做的不好还是领导习惯性贬损员工。
沐海
职场是价值交换的场域,不是迎合他人自卑情绪的舞台。识破对方的煤气灯操控,建立稳固的心理边界,不承接他人的负面情绪与自我内耗,专注自我成长,就是对抗职场贬损式压力最好的方式。
陈劲松
你好
思者
能发现就已经很不错了,被领导pua了还是怎么了?
西西
或许是最近能力低,情绪容易被影响
云知意🦌
精神内守,邪不可干。
心安✨情绪情感
被领导影响心情,是心里在乎领导吧?
刘毅
在不被影响之前和被影响这个过程当中发生了什么?经历了什么?或许你的状态一直都不太好,只是在不太好的过程当中也会有一个适当的平稳期,这也是自己真实状态的折射,说明自己的当前还是需要进行调整的。
心岸
心岸送了一个拥抱
梅子❤️语|倾听陪伴
梅子❤️语|倾听陪伴送了一个拥抱
禾一
你好
梅子❤️语|倾听陪伴
非常理解你姐妹👭,不要说25哪怕是45也可能会被领导的一句话或者差别对待、或者一个眼神而影响到好心情的,很大一部分领导的作用就是给大家添堵的,他/她的存在,就是让员工不要那么开心的赚到钱,所以咱知道了这个规则玩法,可不要掉进Ta的陷井哦,你越是要搞我心态,不好意思我越是云淡风轻,哪怕是装也不要立刻挂脸,让他/她有哪怕一点点领导成就感,反复两次Ta自知没趣,也就去物色下一个欺负对象了,我们就不入局就赢了😘
心理情商-陈先生
我认真看了你今早发的帖子,你说“居然会被领导影响到心情,真的是越活越回去了”——这句话我听到了。 你骂自己“越活越回去”的时候,其实你在说一个更真实的东西:你觉得25岁了,应该能处理好这些了,应该不再被老板的脸色牵动了——但你没有。所以你气的不是领导,是你自己“没做到”。 但我想跟你说一句你可能没对自己说过的话:25岁被领导影响心情,不是退步,是你认真了。 你是因为在乎自己做的事、在乎别人怎么看你,才会被影响。麻木的人才不会被影响——那不是强大,那是已经放弃了。
心理情商-陈先生
你可以试着把“被领导影响”这件事拆开看,它其实不是一件事,是好几层叠在一起: 1. 领导说了/做了什么——这是事实层,客观发生的事 2. 你对此的感受——比如委屈、愤怒、不被认可,这是情绪层 3. 你对自己“有情绪”这件事的评判——“我怎么又在乎了”“我真没用”——这是审判层 最耗你的不是第一层,是第二层和第三层打架。你一边难受,一边骂自己不该难受——双重消耗。 你可以试试下次被影响的时候,对自己说一句话:“我现在有情绪了,这很正常,我先不骂自己。”只做这一步——允许自己有情绪,不给它贴“不应该”的标签。
呢喃
呢喃送了一个拥抱
心理情商-陈先生
如果你愿意,可以试着做一件很小的事: 接下来一周,每次被领导影响到心情的时候,在手机备忘录里记一个词——只记一个词,不写原因,不写分析,比如“委屈”或“火大”或“无语”。就一个词。 一周之后回头看,你会发现那些词可能只有两三个在反复出现——那不是“你太敏感”,那是你在反复被同一种方式刺到。那是信息,不是你的错。 如果你愿意,可以在一周后回来告诉我你记了哪些词——不需要解释,把词发出来就行。不用急着做,先放着。
球球
你好
無道
状态不好就先退一步海阔天空了
無道
無道送了一个拥抱
关照心理
关照心理送了一个拥抱
超哥跟你说
超哥跟你说送了一个拥抱
顾小茹
发生了什么事?
星聆星语
星聆星语送了一个拥抱
星聆星语
1. 职场情绪内耗太磨人了,好好放松调整下。 2. 别被领导左右心情,工作只是生活一部分。 3. 短暂状态低迷很正常,休息过后就能复原。
软糯天鹅🐱
软糯天鹅🐱送了一个拥抱
晚玉
晚玉送了一个拥抱
桃源专业咨询
桃源专业咨询送了一个拥抱
丽莎
丽莎送了一个拥抱
卡卡❤️听你说
工作只是谋生,别把他人的评价太放在心上,领导的态度不代表你的价值,下班就把坏情绪丢掉
星辰心理
星辰心理送了一个拥抱
星辰心理
如果你的领导让你想起一些熟悉的场景或关系,可以聊一聊🤝
🧡静悠~
不知道具体发生了什么呢?
温如故
明明不想被他人左右情绪,却还是被领导牵动心情,这种失控的感觉一定会让你觉得懊恼又疲惫吧。
徐德淼
心情不好的时候,就放松下,安抚自己。25岁初入职场,受领导影响很正常。
怜惜
怜惜送了一个拥抱
伊心 | 情感倾听
能感受到被领导影响心情后,你的内在很是混乱。但是你还是想努力调整自己,你真的非常了不起。
沐晞
二十五岁本该练就情绪自洽,却还是轻易被领导的态度牵动心绪,忍不住责怪自己状态倒退,陷入自我否定。职场压力本就容易打乱内心节奏,很多成年人都会因上级的评价内耗,你是不是总忍不住把工作负面情绪带到生活里无法抽离?若是难以平衡职场情绪、停止自我怀疑,我可以和你梳理调节心态的方法。
沐晞
沐晞送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
沁心
沁心送了一个拥抱
孤灯
及时调好
情感✨心理✨倾听
情感✨心理✨倾听送了一个拥抱
杰哥倾听
杰哥倾听送了一个拥抱
美好如初(国学)
领导的情绪是他的课题,不必因此否定自己,状态差只是暂时的,慢慢调整就好。我们可以聊聊
云舒懂你
云舒懂你送了一个拥抱
懂你的小杨
当自己真的觉得很累的时候,不妨休息一天,好好放松,去做自己想做的事~
🔮兰沐思语
这句越活越回去了,是谁说的话呢?确实太伤人了吧?
早茶(食欲优先 哈哈)
阴公猪
晨心倾听
你好
素宁✨婚恋情感修复
不用责怪自己,被职场压力影响情绪一点都不丢人,先好好照顾当下低落的自己,工作之外多留一点时间取悦自己。
初心倾听师\\n
初心倾听师\\n送了一个拥抱
初心倾听师\\n
倾听师初心在线
好先生
好先生送了一个拥抱
江鱼小丸子
江鱼小丸子送了一个拥抱
邱姐
爱上领导了
资深生哥
早上好呀,全职倾听师生哥24小时在线,需要的随时可连线。。☕️
白雪峰❤️咨询师
懂你的无奈。被领导影响是边界感模糊。试着把工作和自我分开,别让他人的情绪绑架你,先照顾好自己的感受。
米兰
米兰送了一个拥抱
温禾听叙
温禾听叙送了一个拥抱
do not.weak.
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子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
子韬情感
时间会带你看遍拥有和失去,最后你会明白人心千面亦千变,四季依旧往常如初,而生活也是时而致郁时而治愈,而你终需自愈。
语润❤️
语润❤️送了一个拥抱
倾听时光低语
倾听时光低语送了一个拥抱
缄默
缄默送了一个拥抱
缄默
25岁还年轻呢
晶晶陪伴
晶晶陪伴送了一个拥抱
暖阳姐姐
暖阳姐姐送了一个拥抱
秦彻
理解你的无力感,如果有需要可以找我聊聊
暖阳阳
暖阳阳送了一个拥抱
🍃梓桐🍃
不要在意领导,他可能都忘了自己说过什么,当你瞅他不顺眼的时候。你就转移自己的情绪,干点自己喜欢干的事,去解解压,比如说听歌、骑车、跑跑步、爬山、散步都可以,让自己出汗。发泄出去
易心策划
易心策划送了一个拥抱
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女 领导今个又犯更年期了,一大早就板着脸,说话带刺。估计是她想带她闺女去旅游得不到才烦躁。因为我正好又快要去培训,时间上和我有冲突。她这一个月天天就是看厦门旅游攻略,非常想去,闺女快开学了。真是一把年纪了还是这么急躁,什么事就得立马得到,服了她。懒得理她,一把年纪还是幼稚。
(匿名)
女 你好,我今年51周岁,之前,我觉得应该得了更年期综合症,心情郁闷纠结,特别在单位里,有一个小我十多岁的同事,她在办公室从来不打扫卫生,按规矩我是她领导,她却从来不把我放在眼里,有事直接和上级领导说.我的这位上级领导是个滥好人,一方面让我全面管,一方面又直接听她汇报工作,我经常会感到被架空了。特别是有些工作中涉及到内容,我都不知道,心里别提多愤怒了,而且,搞得我非常难受,向女儿诉说,女儿都烦,这种情况持续了一年多了。我想摆脱,可又无计于事,求助大家帮我!
(匿名)
女,30岁,这家公司来了一年,我是人力主管,自始至终部门领导对我不满,无论我做的好或者不好,时不时的指责,感觉只要她一有工作的不顺,就突然开始拿我说事。平时我是个很有责任心很尽职尽责而且很为她考虑的人,从来不与她顶撞,而且关系和她尽量保持不错,但是不管怎样,好像我自始至终都走不进她心里一样,而且近期在和我沟通时,说如果我依然和她是这个状态,工作方向不对,就没有必要合作了,不知道是对我确实不满,还是我的下级和同事在她那里说了些什么。我的下级是个新来的90后,很有野心,做事很不考虑别人感受,正好我之前就能感觉到我领导一直有培养新人的考虑。我目前考虑的解决办法是,年后离职,找一家新单位重新开始,但我也不清楚是否解决了根本问题,但是在这家公司,我觉得我确实走不下去了,高层领导不会关心下面的事情,而我和我的直属领导确实很难相处。这一年来,我的心情变得特别消极,对待任何事情都不乐观。
(匿名)
女,公司有事找领导办事,然后被年纪大的女领导不耐烦的说了两句,我心情很不好
女 感觉领导不像以前那样对我好了,工作也不安排我干了
女,39岁,部门长过来了,看见我在扒拉手机了,就说老是玩手机,万一上面有大领导下来了看到就给你拍照扣分。真是烦人,人家大领导下来了也不会直接来我这里呀,进门也要开门禁啊。一天到晚的故意制造焦虑,真烦人。我看手机一边看手机一边要看工作群发布的任务,而且是静音,也不打扰人。真是影响我的好心情,本来准备计划后天出门游玩的路线呢。自从换了部门长,就没有好日子,刚换了那天就出了事,后来他承诺的福利也根本没有,再后来就出了好多次事,他真是没好运气。反正说我了好几次了,我都不理他,随便说呗。
(匿名)
女,37岁,通力越来越强,活越来越多,脾气越来越差,我变成了自己讨厌的那种人
(匿名)
女,18岁,今天生日,明明和同学约好的出去玩中午。 外公突然来了说中午吃饭,没人跟我讲,我都快烦死了。 朋友那边还要爽约下午去,我就他一个朋友。还想怎么样? 我一点都不喜欢过生日,不是气话,一直都不喜欢,我也不喜欢一桌子人,我讨厌这一切。 好不容易今天不上班休息一天整这出,烦死了。
(匿名)
30岁,失业怎么办 好焦虑呀 失业怎么办 好焦虑呀
(匿名)
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