女,20岁,素食不仅能治病，还可以强化体质，抑制慢性病和癌症风险以下是食素者案例分享。,斯科特·尤里克是著名的美国长跑运动员，拿下16个超长马拉松的勋章，他24个小时跑165.7公里的纪录至今也无人能打破，这相当于在一天内跑完6.5个马拉松。,,,,而他大学时便开始吃素，至今已有二十多年的时间，吃素之后的他非常享受这样的生活。,,,,除了跑步，斯科特还与妻子一起成立了健身室，担任健身教练和健康咨询师，积极推广纯素饮食，还是一位环保公益家，他的书《Eat&Run》也登上了纽约时报健身与跑步板块的畅销书榜,大卫·海耶是世界著名的重量级拳王，在2008年的四大拳王比赛中，海耶夺得了其中三块奖牌，他以出拳速度快，拳重而出名。,,,,他因为肩伤而选择素食，吃素后的他，不仅没有失去力量，反而加快了恢复速度，出拳更加有力，在拳击场上再度称帝。,,,,还有很多很多吃素的运动员们，都在身体力行地告诉我们，不用怀疑，素食真的很棒。,39岁的Patrik Baboumian是德国最强壮的男人，打破过五项举重世界纪录，拥有17个冠军头衔。,,,,他能够将超过200斤重物举过头顶，他能徒手拉动3.9吨重量的骑汽车，他能负重560公斤行走十米……,,,,这位力大如牛的男人竟已纯素食13年，素食让他的体型和力量不断增长，成绩也突飞猛进。,, (匿名)

女,25岁,,大豆异黄酮能够补充女性体内的雌激素，延缓衰老，还可防癌；白藜芦醇具抗氧化的能力，可阻止癌细胞生长；番茄红素具有强大的抗氧化能力，不仅可以保护细胞，更可以抑制肿瘤细胞的生长，对于男性易罹患的摄护腺癌或女性的乳癌都特别有帮助，曾有研究发现，每天若吸收25毫克番茄红素，能达到预防癌症的效果；儿茶素能预防癌细胞蔓延。此外，果蔬里的纤维也是人体内好菌成长的关键。选择正确的食物可以治疗很多病症，素食就是最好的“抗癌药”，让癌细胞“断水断电”。有研究显示，65岁以上人群食用过多动物性食物，死亡率与癌症、糖尿病风险高达4倍。 (匿名)

女,32岁,便宜衣服买了一堆，以后不能买了，买一两件经典款式穿几年，比便宜衣服更有价值。那些直播间卖的营养素我都不敢买，就用纽崔莱营养素，已经六年了，忠实粉丝。其他的不敢乱吃 (匿名)

女,29岁,身边有个靠谱的医生学习营养知识慢性病调理知识我真是上辈子修来的福分。哈哈！要认真听取沈医生建议去执行到生活中。 (匿名)

女,25岁,世界卫生组织预计，2030年糖尿病将成为第七大主要死亡原因。幸运的是，根据哈佛公共卫生学院的研究，乙型糖尿病是完全可以预防的，只要你吃得正确，就可以在某种程度上远离糖尿病。,,2007年的一项大型研究中，研究人员18年间跟踪调查了超过16万名女性，发现那些每天吃2至3份全谷物的人比很少吃全谷物的人患乙型糖尿病的几率降低了30%。素食可以减少癌症发病率．尤其是直肠癌，结肠癌：这是因素食中含有大量纤维素，能刺激肠蠕动加快，利於通便，使粪便中有害物质及时排出，降低了有害物质对肠壁的损害。,,据美国有关资料，素食者比肉食者癌症发病率低百分二十至四十。果蔬菜对于所有肠胃系统的癌症和所有与吸烟有关的癌症有预防作用。这些癌症涉及的器官包括肺、结肠、胃、口腔、咽喉、食道、膀胱。,,最近的研究还发现，番茄红素可以预防前列腺炎，而麦麸一类的富含纤维素的谷物能够降低患癌风险。 (匿名)

女,32岁,我明天晚上开始减肥了！准备说吃营养餐了，低碳水摄入。准备减脂了！备了食材跟橄榄油。鸡蛋昨天新买了一盘，食材都储备好了 (匿名)

女,32岁,这个朋友40岁，特别羡慕她们。所以才调理饮食，以后开始营养餐。改变精米精面的结构 (匿名)

女,21岁,,现代人大多数喜欢肉食，以致高血压、糖尿病、肾结石、心脏病、血管硬化，以及癌症纷纷出现。古人说：“千百年来碗里羹，冤深似海恨难平。欲知世上刀兵劫，但听屠门夜半声。”,,,,从千百年以来，我们所吃的一碗『羹肉汤』，看上去只是一碗汤，可是其中的冤仇，犹如大海那么的深。要知道世上为什么有那么多打不完的战争、灾劫、瘟疫，都是由吃肉造成的。,,,,如果是你想了解其中的道理，那么你半夜去屠宰场听一听，杀猪有猪哭，杀牛有牛哭，杀羊有羊哭，那种凄惨的哭声，声声的哀号，声声的怨恨，这种种的冤毒、仇恨充塞在虚空中，才造成种种世间的灾难。假使人人都素食，这些冤孽就会平息，可以化干戈为玉帛，化暴戾为吉祥，如此之下就能挽回即将来临的灾劫。 (匿名)

男,34岁,大家好，自从我们单位发奖金，给我升职加薪，调换办公室，和一个别的部门女同事共用一个办公室开始，就可能注定要遇到一些烦心的事情， 第一天下班的时候女同事做出的事情，让难以接受，为了以后必免与她之间发生事非，通过关系编了个理由调换了办公室，我以为就完事了， 谁知那个女同事今天提交辞职报告，让一些同事开始议论，第一天在一个办公室工作，第二天我调换办公室，第三天她就辞职了， 然后女同事又让我的电脑邮箱里发来一段话，一下子让我明白了那天女同事的用意了， 我在单位工作八年多了，只想正常稳定的工作，不想卷入事事非非，但是这个事情对我倒没什么过多的影响，但是让我感觉心烦。, 下面这段话就是那个女同事发到我电脑邮箱里的一段话。, 这次转身的离开是永远的不再相见了，虽然舍不得，不甘心，可我也没有办法，但我没有后悔遇见你，只是觉得很遗憾， 最后连个象样的告别都没有，突然觉得好心痛，但是遇见你也是一种幸福，你不可代替，确实放不下， 自从2025年年会那天就被你的帅气，你的歌声所打动，让我陷入了爱情的旋涡，不能自拔， 你是一个很难让人接近的男人，但是你的冷默帅气，更让我对你产生了深深的爱意，但这都是我的单相思罢了， 因为我也有自知之明，在任何方面都配不上你，所以我选择了退出，不在打扰，但也请你原谅我那天对你做的天真幼稚的行为， 可是我做梦也没有想到咱俩能调到一个办公室工作，当时还在庆幸是老天的安排， 说实话，那天送你礼物，请你吃饭我确实有目地的，就是想得到你，哪管就一次，也能圆了我默默的爱你这么长时间的梦， 不但没有如愿以偿，反而让你对我有了戒备心里，你编了一个善意的谎言，第二天调换了办公室，还保留了我的颜面， 故事到头终有悲，无话可说是结局，不纠缠，不联系，是我能想到最后爱你的方式， 你多多保重，我慢慢忘记，最后祝你们夫妻恩爱天长地久，家庭幸福美满，再见，那个默默深爱你的人…, 这个女同事要是不让我电脑邮箱里发这段话，我从头到尾都不知道还有这样的事情，都是她的一厢情愿，还把我卷入其中，让同事们议论，真挺心烦的。,

女,18岁,生命真是美丽 让我们珍惜每一个朝阳再起的明天 (匿名)