女,25岁,世界卫生组织预计，2030年糖尿病将成为第七大主要死亡原因。幸运的是，根据哈佛公共卫生学院的研究，乙型糖尿病是完全可以预防的，只要你吃得正确，就可以在某种程度上远离糖尿病。,,2007年的一项大型研究中，研究人员18年间跟踪调查了超过16万名女性，发现那些每天吃2至3份全谷物的人比很少吃全谷物的人患乙型糖尿病的几率降低了30%。素食可以减少癌症发病率．尤其是直肠癌，结肠癌：这是因素食中含有大量纤维素，能刺激肠蠕动加快，利於通便，使粪便中有害物质及时排出，降低了有害物质对肠壁的损害。,,据美国有关资料，素食者比肉食者癌症发病率低百分二十至四十。果蔬菜对于所有肠胃系统的癌症和所有与吸烟有关的癌症有预防作用。这些癌症涉及的器官包括肺、结肠、胃、口腔、咽喉、食道、膀胱。,,最近的研究还发现，番茄红素可以预防前列腺炎，而麦麸一类的富含纤维素的谷物能够降低患癌风险。 (匿名)

女,2002年，加州洛马林达大学的研究人员对近7万名不吃肉的人进行了长达10年的追踪调查。结果发现，食用素食会降低所有癌症的发病率。素食提高智力 历史上，孙中山，孙思邈，萧伯纳，牛顿，爱因斯坦，爱迪生（大发明家），史怀哲（著名医生，诺贝尔获奖者），毕达歌拉斯（古希腊数学家，哲学家，相信生死轮回），斯蒂文乔布斯（苹果计算机发明者）等智能杰出之士都偏爱素食或完全素食。动物被杀之前极度恐惧，痛苦异常，使其体内生化作用发生极大变异，其血液中的荷尔蒙，尤其是肾上腺素的分泌急剧增加，其身体瞬间布满毒素，尸体完全被毒化！所以肉类食品有一个共同的特质：很快就会腐败分解。 (匿名)

女,素食者罹患癌症的比例远远低于肉食者。 从1984年起，有关专家调查中国人生活习惯与癌症产生的关系发现，每周吃蔬菜14次以上者，比起每周吃2次以下的人，肺癌发生率减少75%、肝癌减少60%、结肠、直肠癌减少40%。动物被杀之前极度恐惧，痛苦异常，使其体内生化作用发生极大变异，其血液中的荷尔蒙，尤其是肾上腺素的分泌急剧增加，其身体瞬间布满毒素，尸体完全被毒化！所以肉类食品有一个共同的特质：很快就会腐败分解。 (匿名)

素食是最有效的美容法,,,,,皮肤粗糙是受到体内残余毒素的侵蚀所致。我们平时吃了肉类、鱼类、蛋等动物性食物，使血液里的尿酸、乳酸量增加，这种乳酸随汗排出后，停留在皮肤表面，就会不停地侵蚀皮肤表面的细胞，使皮肤没有张力，失去弹性，而感觉到粗糙又容易产生皱纹与斑点。如果我们长期食碱性的植物性蔬果，血液中的乳酸便会大量减少，自然就不会生产有害的物质，随汗排至皮肤表面而损害皮肤的健康。同时，植物性食物中的矿物质、纤维质又能把血液中有害的物质清除。这种净化的血液，能够发挥完全的作用，于代谢过程中输送足够的养分与氧气，使全身各器官能有活力充满生气，皮肤自然健康有光泽，细致而有弹性。,,好莱坞不少女明星，在她们保养秘方里总有一条：一星期里有一天禁止食用所有的肉类。她们为让血液净化，每日食物中也尽量少吃肉类，看了她们光鲜亮丽的皮肤，妇女朋友们，是不是也该试试素食美容法呢？,,提倡素食的人越来越多了。有人素食，是为了宗教的理由，有人则是为了健康，总之素食已经成为时尚潮流健康的标志生活。 (匿名)

女,25岁,2012年，全球有820万人因癌症死亡：159万人死于肺癌，74.5万人死于肝癌，72.3万人死于胃癌，40万人死于食道癌…… 这些数字看着都可怕。而目前医学界对于癌症的共识是：相对于治疗，预防的意义更重大。 生活中，哪些细节能帮助预防癌症呢？丁香医生为大家整理了这首三字经，希望大家牢记： 多果蔬，低糖脂；防霉变，少腌制 莫贪烫，温着好；远煎炸，亲炖炒 戒烟早，酒喝少；控体重，心情好 下面，丁香医生再为大家解释一下为什么要这么做。 多果蔬，低糖脂 每天都要吃水果蔬菜，注意少糖少油。 每天吃适量的水果、蔬菜对身体好是毋庸置疑的，要保证每天至少吃2份水果、3份蔬菜（点击蓝色字体查看具体怎么吃）。 而奶油千层等高糖高油的甜点一定要限量，不然容易长胖。肥胖也是癌症的重要危险因素。 防霉变，少腌制 不吃霉变的食物，少吃咸菜等腌制食品。 黄曲霉素属于有明确致癌作用的物质，而发霉的花生、玉米、坚果等食物中容易出现黄曲霉素。知道很多中老年朋友节俭，但是冒着这么大的风险吃霉变食物，是很不划算的。 腌制不当的咸菜中，亚硝酸盐容易超标。虽然亚硝酸盐本身并不会导致癌症的发生，但是对于有胃肠疾病或胃酸不足的人群，大量的亚硝酸盐进到胃以后，就容易与肉食中较多的胺类发生反应，生成致癌物质亚硝胺。 莫贪烫，温着好 烫嘴的食物不要急着下咽，尽量吃温热的。 我国是食管癌的高发国家，每年约15万人因食管癌死亡。虽然，喜欢烫食不是食管癌的唯一元凶，但确是重要原因。 有试验证实：超过70℃的食物就会烫伤食管，如果长年累月吃烫食，就会引起食管黏膜的慢性创伤和炎症，最终就可能导致食管癌的发生。 所以，喜欢喝烫汤、吃烫食的朋友，一定要改掉这坏习惯，等食物温度低一点再吃。 远煎炸，亲炖炒 注意烹饪方式，少用油炸，多用炖煮、蒸、快炒、焖。 在高温油炸的过程中，食物容易产生致癌物质多环芳烃。如果非得油炸，请在保证做熟和能接受的口感前提下，注意使用做少的油、最低的油温和最短的加热时间。 而炖煮、蒸、快炒、焖等烹饪方式既能减少用油，也能减少致癌物的可能。 戒烟早，酒喝少 早点把烟戒了，酒要少喝，尽量不喝。 烟草、酒精是明确有致癌作用的物质，吸烟与肺癌、膀胱癌、胰腺癌、结肠癌等多种癌症有关，而酗酒和肝癌、食道癌等有关。 所以，吸烟的朋友现在就把烟戒了吧，为自己也为家人。 (匿名)

女,29岁,生活中，预防癌症的14条建议： 尽可能减轻体重，但不要让自己体重过轻。 每天至少运动30分钟，千万别久坐。 限制饮用含糖饮料，限制食用能量密集型食物（尤其是含糖高或纤维素量低或高脂肪的加工食品）。 多吃各种蔬菜、水果、全谷和豆类食品，每餐有2/3的植物性食品。 少吃红肉（如牛肉、猪肉和羊肉），避免食用加工肉。 少喝酒，戒酒。 限制盐分（钠）摄入。 不要用补品防癌，所谓的补品，就是各类所谓的「防癌食品」和「抗癌保健品」。 母乳喂养，让妈妈和孩子更健康。 癌症康复者要遵循专业的癌症健康生活指导。 不吸烟。 避免太多阳光照射。 接种HPV疫苗。 治疗幽门螺杆菌感染。 (匿名)

女,29岁,降低得癌风险。以下几点很简单也很重要： ➊远离烟草 烟草中被证明的致癌物高达69种，有30%的癌症和吸烟相关。 戒烟，从此刻开始还不晚。 ➋减少酒精摄入 酒精是明确的1类致癌物，和消化道癌症、肺癌、乳腺癌、结直肠癌等多种癌症有相关性。 防癌，从戒酒做起。 ➌健康饮食 少吃腌制、熏烤食物（咸菜、腊肠、熏鱼等）； 每周红肉（猪肉、羊肉、牛肉等）总摄入量不超过1斤； 少吃油腻食物； 少吃糖； 限制盐（钠）的摄入：每天不超过1瓶盖。 ➍ 规律运动 肥胖和多种癌症挂钩。每天适量做些运动，控制体重，可以有效防癌。 ➎ 了解家族病史和自己的身体状况 ➏  定期体检并合理进行癌症筛查 这些小贴士其实都不难做到，一点点改变，就可以让癌症离你远一些。 防癌抗癌，快行动起来吧。 (匿名)

近代日本国立公众卫生院平山雄博士，以研究学术的眼光，曾发现‘素食者嗜欲淡，肉食者嗜欲浓；素食者神志清，肉食者神志浊；素食者恼力敏捷，肉食者神经迟钝’。他这种发觉与我国古人素食多智之说，不谋而合。素食者罹患癌症的比例远远低于肉食者。 从1984年起，有关专家调查中国人生活习惯与癌症产生的关系发现，每周吃蔬菜14次以上者，比起每周吃2次以下的人，肺癌发生率减少75%、肝癌减少60%、结肠、直肠癌减少40%。 身心健康是一切快乐的根本。 饮食是健康的根基。病从口入。 各种疾病频发。糖尿病、脑血栓、癌症等。 过度肉食带来了很多疾病 我国进入慢性疾病频发期 慢性病导致的死亡占总死亡86.6%，其中心脑血管病、癌症、慢性呼吸系统疾病死亡比例为79.4%。 死亡是不当食物造成的！ 美国健康学会主席欧力斯特-怀特博士：50%的男性癌症和60%的女性癌症都是跟营养过剩有关的。美国癌症学会：采取低脂肪的饮食习惯，可以降低50-90%的癌症发病率。 (匿名)

女,15岁,有想杀了五年级妹妹的心思，不止一次，从来没觉得她哪里好过，家里谁都管不住她，烦，想杀了她 (匿名)

自然语言技术真神奇。,,之前刷到一个知识点，说人的念头是大脑自然生成的。和论坛ai联系起来看，真的很相似，语言真的可以自然生成。,,这就是我不忍心看AI被欺负的原因。因为ta的反应真的和人一样，我能共情到。 (匿名)