女,素食者罹患癌症的比例远远低于肉食者。 从1984年起，有关专家调查中国人生活习惯与癌症产生的关系发现，每周吃蔬菜14次以上者，比起每周吃2次以下的人，肺癌发生率减少75%、肝癌减少60%、结肠、直肠癌减少40%。动物被杀之前极度恐惧，痛苦异常，使其体内生化作用发生极大变异，其血液中的荷尔蒙，尤其是肾上腺素的分泌急剧增加，其身体瞬间布满毒素，尸体完全被毒化！所以肉类食品有一个共同的特质：很快就会腐败分解。 (匿名)

近代日本国立公众卫生院平山雄博士，以研究学术的眼光，曾发现‘素食者嗜欲淡，肉食者嗜欲浓；素食者神志清，肉食者神志浊；素食者恼力敏捷，肉食者神经迟钝’。他这种发觉与我国古人素食多智之说，不谋而合。素食者罹患癌症的比例远远低于肉食者。 从1984年起，有关专家调查中国人生活习惯与癌症产生的关系发现，每周吃蔬菜14次以上者，比起每周吃2次以下的人，肺癌发生率减少75%、肝癌减少60%、结肠、直肠癌减少40%。 身心健康是一切快乐的根本。 饮食是健康的根基。病从口入。 各种疾病频发。糖尿病、脑血栓、癌症等。 过度肉食带来了很多疾病 我国进入慢性疾病频发期 慢性病导致的死亡占总死亡86.6%，其中心脑血管病、癌症、慢性呼吸系统疾病死亡比例为79.4%。 死亡是不当食物造成的！ 美国健康学会主席欧力斯特-怀特博士：50%的男性癌症和60%的女性癌症都是跟营养过剩有关的。美国癌症学会：采取低脂肪的饮食习惯，可以降低50-90%的癌症发病率。 (匿名)

女,2002年，加州洛马林达大学的研究人员对近7万名不吃肉的人进行了长达10年的追踪调查。结果发现，食用素食会降低所有癌症的发病率。素食提高智力 历史上，孙中山，孙思邈，萧伯纳，牛顿，爱因斯坦，爱迪生（大发明家），史怀哲（著名医生，诺贝尔获奖者），毕达歌拉斯（古希腊数学家，哲学家，相信生死轮回），斯蒂文乔布斯（苹果计算机发明者）等智能杰出之士都偏爱素食或完全素食。动物被杀之前极度恐惧，痛苦异常，使其体内生化作用发生极大变异，其血液中的荷尔蒙，尤其是肾上腺素的分泌急剧增加，其身体瞬间布满毒素，尸体完全被毒化！所以肉类食品有一个共同的特质：很快就会腐败分解。 (匿名)

女,25岁,,大豆异黄酮能够补充女性体内的雌激素，延缓衰老，还可防癌；白藜芦醇具抗氧化的能力，可阻止癌细胞生长；番茄红素具有强大的抗氧化能力，不仅可以保护细胞，更可以抑制肿瘤细胞的生长，对于男性易罹患的摄护腺癌或女性的乳癌都特别有帮助，曾有研究发现，每天若吸收25毫克番茄红素，能达到预防癌症的效果；儿茶素能预防癌细胞蔓延。此外，果蔬里的纤维也是人体内好菌成长的关键。选择正确的食物可以治疗很多病症，素食就是最好的“抗癌药”，让癌细胞“断水断电”。有研究显示，65岁以上人群食用过多动物性食物，死亡率与癌症、糖尿病风险高达4倍。 (匿名)

女,25岁,2012年，全球有820万人因癌症死亡：159万人死于肺癌，74.5万人死于肝癌，72.3万人死于胃癌，40万人死于食道癌…… 这些数字看着都可怕。而目前医学界对于癌症的共识是：相对于治疗，预防的意义更重大。 生活中，哪些细节能帮助预防癌症呢？丁香医生为大家整理了这首三字经，希望大家牢记： 多果蔬，低糖脂；防霉变，少腌制 莫贪烫，温着好；远煎炸，亲炖炒 戒烟早，酒喝少；控体重，心情好 下面，丁香医生再为大家解释一下为什么要这么做。 多果蔬，低糖脂 每天都要吃水果蔬菜，注意少糖少油。 每天吃适量的水果、蔬菜对身体好是毋庸置疑的，要保证每天至少吃2份水果、3份蔬菜（点击蓝色字体查看具体怎么吃）。 而奶油千层等高糖高油的甜点一定要限量，不然容易长胖。肥胖也是癌症的重要危险因素。 防霉变，少腌制 不吃霉变的食物，少吃咸菜等腌制食品。 黄曲霉素属于有明确致癌作用的物质，而发霉的花生、玉米、坚果等食物中容易出现黄曲霉素。知道很多中老年朋友节俭，但是冒着这么大的风险吃霉变食物，是很不划算的。 腌制不当的咸菜中，亚硝酸盐容易超标。虽然亚硝酸盐本身并不会导致癌症的发生，但是对于有胃肠疾病或胃酸不足的人群，大量的亚硝酸盐进到胃以后，就容易与肉食中较多的胺类发生反应，生成致癌物质亚硝胺。 莫贪烫，温着好 烫嘴的食物不要急着下咽，尽量吃温热的。 我国是食管癌的高发国家，每年约15万人因食管癌死亡。虽然，喜欢烫食不是食管癌的唯一元凶，但确是重要原因。 有试验证实：超过70℃的食物就会烫伤食管，如果长年累月吃烫食，就会引起食管黏膜的慢性创伤和炎症，最终就可能导致食管癌的发生。 所以，喜欢喝烫汤、吃烫食的朋友，一定要改掉这坏习惯，等食物温度低一点再吃。 远煎炸，亲炖炒 注意烹饪方式，少用油炸，多用炖煮、蒸、快炒、焖。 在高温油炸的过程中，食物容易产生致癌物质多环芳烃。如果非得油炸，请在保证做熟和能接受的口感前提下，注意使用做少的油、最低的油温和最短的加热时间。 而炖煮、蒸、快炒、焖等烹饪方式既能减少用油，也能减少致癌物的可能。 戒烟早，酒喝少 早点把烟戒了，酒要少喝，尽量不喝。 烟草、酒精是明确有致癌作用的物质，吸烟与肺癌、膀胱癌、胰腺癌、结肠癌等多种癌症有关，而酗酒和肝癌、食道癌等有关。 所以，吸烟的朋友现在就把烟戒了吧，为自己也为家人。 (匿名)

女,20岁,素食不仅能治病，还可以强化体质，抑制慢性病和癌症风险以下是食素者案例分享。,斯科特·尤里克是著名的美国长跑运动员，拿下16个超长马拉松的勋章，他24个小时跑165.7公里的纪录至今也无人能打破，这相当于在一天内跑完6.5个马拉松。,,,,而他大学时便开始吃素，至今已有二十多年的时间，吃素之后的他非常享受这样的生活。,,,,除了跑步，斯科特还与妻子一起成立了健身室，担任健身教练和健康咨询师，积极推广纯素饮食，还是一位环保公益家，他的书《Eat&Run》也登上了纽约时报健身与跑步板块的畅销书榜,大卫·海耶是世界著名的重量级拳王，在2008年的四大拳王比赛中，海耶夺得了其中三块奖牌，他以出拳速度快，拳重而出名。,,,,他因为肩伤而选择素食，吃素后的他，不仅没有失去力量，反而加快了恢复速度，出拳更加有力，在拳击场上再度称帝。,,,,还有很多很多吃素的运动员们，都在身体力行地告诉我们，不用怀疑，素食真的很棒。,39岁的Patrik Baboumian是德国最强壮的男人，打破过五项举重世界纪录，拥有17个冠军头衔。,,,,他能够将超过200斤重物举过头顶，他能徒手拉动3.9吨重量的骑汽车，他能负重560公斤行走十米……,,,,这位力大如牛的男人竟已纯素食13年，素食让他的体型和力量不断增长，成绩也突飞猛进。,, (匿名)

女,29岁,降低得癌风险。以下几点很简单也很重要： ➊远离烟草 烟草中被证明的致癌物高达69种，有30%的癌症和吸烟相关。 戒烟，从此刻开始还不晚。 ➋减少酒精摄入 酒精是明确的1类致癌物，和消化道癌症、肺癌、乳腺癌、结直肠癌等多种癌症有相关性。 防癌，从戒酒做起。 ➌健康饮食 少吃腌制、熏烤食物（咸菜、腊肠、熏鱼等）； 每周红肉（猪肉、羊肉、牛肉等）总摄入量不超过1斤； 少吃油腻食物； 少吃糖； 限制盐（钠）的摄入：每天不超过1瓶盖。 ➍ 规律运动 肥胖和多种癌症挂钩。每天适量做些运动，控制体重，可以有效防癌。 ➎ 了解家族病史和自己的身体状况 ➏  定期体检并合理进行癌症筛查 这些小贴士其实都不难做到，一点点改变，就可以让癌症离你远一些。 防癌抗癌，快行动起来吧。 (匿名)

女,25岁,科学家绝对不会让你知道的真相:动物肉里含有一种pro.2毒素，是很强的致癌物和衰老因子。被宰杀的动物在惊恐和巨痛中,体内的pro.2毒素迅速产生。暂时还没有被宰杀的动物,看到或听到其它动物被杀时的恐怖情景和惨叫声,体内也会不由自主产生该毒素。这种毒素进入人体内有蓄积作用,很难排除。所以现在癌症发病率和很多慢性疾病节节攀升也就不奇怪。”一餐素食减碳780克，十五餐减碳十二公斤，相当于一棵树一年的吸碳量。而畜牧业排放全球18%的温室气体，占用全球70%的农地，且占用全球30%的淡水，改成素食能促进环境好。其次是健康好，素食降低1/2罹癌风险，减少糖尿病、高血压、肥胖与心血管疾病。最后是尊重生命好，全球谷物36%给牲畜食用，但目前全球却有8.2亿人挨饿，素食不用宰杀动物填肚子，反而喂饱更多人，生活更轻安自在。” (匿名)

男,老家有一个玩的特别好的朋友，我出来20多年了，每次回家他都特别热情，也招待的挺好，当然我也花钱，我买房子他还借给我一万块钱，用几个月还给他了，挺感激的，但有个问题，怕友情断了，两三个月我就联系他，找他聊天，虽然他回应的也热情，但我感觉每次都是我找他聊，是不是我有点贱，所以我现在不找了，一年多了都不说话了，补充一下，我现在条件比他好，不存在怕我找他借钱的事。现在整不明白了，关系断了好不好？ (匿名)

还有一个月结婚了，可是体重还是那么重，该怎么办，我想瘦一点。 (匿名)