我睡不着，睡觉特别困难，我特别瞌睡但就是睡不着，我就强迫自己睡，然后当我快要睡着得时候，那种我睡不着的想法一下子就冒出来了，然后我就清醒了，一直就这样，就一直睡不着了 (匿名)

男 之前有点烦心事，晚上十点多睡着了，半夜两点多起来尿尿后就睡不着了，躺倒四点多还是睡不着，怎么能恢复正常呢，我很烦恼，请专家出谋划策！

本人每天晚上只要是准备睡觉要睡着的时候就会紧张害怕，然后身上发麻发抖，不是因为任何的外界因素造成的！就只单纯的怕自己会睡着了！因为我以前有过几晚的失眠，之后有个晚上我竟然睡着了，又到了第二个晚上，躺在床上的时候，脑子里就自己突然萌生了一个问题，就是:咦:我到底是怎么睡着的:！就这样每到晚上准备睡着的时候心理就会想着睡着了，就因为这样,就好像是告诉自己就是这样睡着的！然后潜意识里就觉得是这样睡着的，有种高兴的心理，就因为这样的告诉自己就造成了失眠，就一整夜睡不着了！后来因为这样的高兴使自己睡不着了！于是因为高兴而造成的失眠就使得自己害怕起来了！害怕这种高兴！现在每晚只要是准备睡着了就会自己提醒自己说，咦准备睡着了，然后身上就会紧张发麻，有时会出汗！就像被什么惊吓了一样。这样每晚来回几次，最终一整晚都睡不着了！我也不知道这种睡着了的暗示是高兴自己睡着了，还是痛苦这种睡着了的高兴！现在我快崩溃了！真不懂怎么办了！这种情况有两年了！求求各位好心的心理医生能帮帮我啊！在此先谢了！

女 一直到晚上2 3点才自己慢慢睡去。明明很困，眼睛很酸涩，但是一闭眼就不知道在想什么很乱又睡不着了。手机放着小说听，最后自己什么时候睡着的都不知道，这是怎么了？是失眠吗 (匿名)

女 每天临晨三点到四点之间醒了，然后再无睡意。白天困倦，也睡不着。这个状态已经有十几天了。怎么办？好疲惫啊！ (匿名)

女 睡不着觉，感觉干什么都没意思，总想哭，疑神疑鬼的，怕有人偷偷录音，怕有人水里放不干净的东西，怕有人别后说我。

女,25岁,每天担心自己睡不着？本来在单位睡不好，有点入睡困难，自己还在一直调节，喝酸枣核泡水，睡眠贴之类的，然后上个月休假回家喝了酒，太晚了也睡不好莫名的担心自己会不会休假在家也睡不好，然后一直担心担心，我该怎么样

女 我之前都4-6点睡，最近把时间调整到11.30躺在床上，可每次睡觉都会害怕睡不着我觉得很不安，几乎都躺了1-2个小时才睡着。我也会打开睡眠音乐，否则我会一直想事情导致睡不着。睡着的前几个小时，我会突然惊醒几次才睡到天亮。 我也觉得心情很烦躁，我常常会害怕身边的人消失，心情很不好，很想哭。 (匿名)

我真的做错了吗？求解答。。。。。。。，，，， (匿名)

跟我现在女朋友相处半年了，也同居过3个月，可是她总是跟我闹分手，哄哄又和好，我总是着急结婚，可她嫌我家没钱，可是每次分手她都哭，分开后就会很想我，可是他就是不想跟我在一起结婚，最近闹分手她让朋友帮她找了个新男朋友，可是她还是想我，现在她不跟那个男的联系了，可是她一会说还要跟我分手，一会又要跟我结婚。她到底怎么回事，现在她还是愿意跟我睡，可是我感觉跟以前不一样了。很纠结我很喜欢他 (匿名)