女,29岁,当众讲话紧张，声音颤抖，怎么办呢？要怎么克服。 (匿名)

女,30岁，之前上学是个很积极乐于发言的人，成绩也挺好的，但有一次被老师叫起来读课文，一直都读的很好突然一下紧张声音颤抖了一下，导致那次以后，我不敢再在公众人多地方念东西，老觉得会紧张声音再颤抖。现在上班了，这种阴影担心一直影响着我，现在上班开会述职时，还是很紧张不敢念稿子，心跳加快，无法平息那种紧张感，以前还不会心跳加快，现在反而这种紧张更严重了，总会担心声音颤抖更紧张，而且这种状态影响了我对工作的积极性，影响我的职业发展，请问老师我该如何调整这种状态呢？ (匿名)

女 不敢在公众场合讲话，必须讲话时面红耳赤，紧张，心疼加速。说话不通，不流畅。和朋友单独讲话不存在这个情况。怎么办？是不是有心理疾病啊？

女 我在公共场合发言会紧张，主要表现在声音的颤抖。 (匿名)

我想克服说话心里紧张，特别是在很多人的面前，当自己要说的时候，好像有什么堵住了自己一样，失语了，还有就是说话的声调会忽高忽低，自己都觉得难听，这是心理问题吗

女,28岁,当众发言紧张，声音抖嘶哑，因为曾经单位演讲全程哭腔后在不敢在任何发言场合说话，能躲就躲，现在已经演变成打电话也会紧张，畏惧陌生的人及陌生环境，害怕与人交流，去医院也害怕，总之变得特别敏感焦虑，严重的紧张会觉得呼吸困难有濒死感，已经严重影响了生活，每天一颗心悬着总是心慌想辞职回家，求助！ (匿名)

女 我今年37，每次在单位上台发言读稿子都紧张到声音发抖，持续时间有一年左右吧，私底下又能说会道的，请问怎样缓解紧张到声音发抖的情况啊，一般的深呼吸之类感觉无效哦！谢谢帮助！ (匿名)

女 总是容易东想西想考试担心做不完试卷上课走神莫名其妙心慌睡不着觉喜欢洗澡洗头发对朋友忽冷忽热讨厌班级风气觉得有人在拖累 特别偏执以自己为主特别想要有人陪在身边没有安全感总觉得男友会离开。

女 我是个悲情浪漫主义者，多愁善感，情绪化，最近特别严重，男朋友又是那种说话不顾忌我心里感受的那种人，对于这种变化，自己的内心感觉很脆弱，经常流泪，一言不合就容易生气，加上他说话实在凉心，这是忧郁症吗?怎样能缓解这种情绪，和别人不会这样，就只有他一个人。本人说话很直接没有任何恶意，性格假内向，在好友面前比较外向，在不熟悉或者陌生人面前特别腼腆温柔话语特别少，属于不说话的类型。 (匿名)