女,15岁,我是一名中学生，我觉得我的心理问题已经很明显地影响了我的学习与生活：我有社交恐惧症，很自卑，对自己没有信心，觉得自己做的事情会惹怒对方。有时候我试着跟同学聊天时总是特别在意对方的眼神、语气，我总觉得他是不是讨厌我了，是不是对我有不满。总之我真的特别在意别人对我的看法，看待我的眼神。同时我觉得自己很易怒过激，很敏感，有些人说不要在意别人的眼光，但我真的没法改变自己的想法，我一度感觉自己是在为别人而活，我现在连出门（放假时）都特别少，身边没有任何朋友，一出门就感到不自在，感觉自己处处都是错误，请问该如何克服改变这种心理？ (匿名)

女 感觉心里很难受 很痛苦 自己在学校在班上不受欢迎 还觉得有点排斥我的感觉 感觉 我害怕别人排斥我 感觉大家都有点看不起我 我自己是有点问题 有社交恐惧 余光恐惧 感觉坐在教室里很不自在上课听课不想抬起头看黑板 怕别人会注意到我 总是担心这担心那 太在乎形象 然后自己心思没法集中在学习上 自己又很敏感 别人的一举一动都很在意 上自习课 自己后面有个同学我怕她会注意我 怕她会觉得我是不是有问题 然后就很不自在 总感觉自己被注意了一样 然后就很不自在 就感觉自己在别人面前特别不自在 总感觉自己很虚伪 这样活的真的很累 怎么办？？？

女 初中。内向，和陌生人不会主动说话，社交恐惧症，不喜欢交朋友，觉得很多人都虚伪都不可信，圈子大了怕很烦，大部分朋友都是在网络里，生活中不太多，在家里会因为一些小事和父母发脾气，抱怨生活太多不满，成绩也不怎样，未来是不是已经无路可走了如果考不上高中听起来都很可怕的样子。满眼都是别人的嘲讽和敷衍，没有什么意义了，只有游戏才能让我忘记一切不开心的事情。好可笑，对生活已经不抱任何希望。 (匿名)

女 本人感觉有点抑郁，我从初中开始，身边就没有异性朋友，到高中，才差，我性格是内向的那种，因为有经验，我根本就不主动和男生说话，但一开口，就一定闹矛盾，被骂，有一次，我真的是微笑的说让他别在我后面，我错脚，但我还是听到说切，我总是能想好几天，别的男生也一样，我真的不是很丑的，一个班就几个男生能玩得来，为什么长的不好看，一样也有很多男生，我真的不是希望自己身边异性朋友很多，但至少别骂我，在这之后，我总是想这些，回到家我看见父母就想哭，感觉自己很没能耐，平时她们说什我都会很认真个，但我和身边朋友说，但他们也都没办法，有的根本就概几句就过去了，所以我一般就不说了，有受了打击，自己憋的，所以我有了社交恐惧症，他们在QQ上跟我说话，我就不自觉的不想回iu，就感觉是他们在打扰我，，开始渐渐的再晚上一个人哭，感觉自己没用，没一点有点，只要坐着没事了，就想起他们骂的话，我就很怕去学校，很怕见男生，也跟抑郁症的前兆很像，因为我是在溺爱下成长的，心里素质不是很强，我不擅长表达，但我心真的很累，我写的可能有点长，但真的我没人跟谁说了，也谢谢你看希望可以开导我一下，我怕的抑郁症，有的时候我真的什么也不想干，就跟抑郁症的轻度是一样的 (匿名)

女,18岁,小学的时候还是比较开朗一些的，和同学关系也可以，刚到初中的时候交到一个朋友，但是后来也许是人际关系紧张得了社交恐惧症，害怕人多的地方，害怕碰见熟悉的人，碰见小学同学也不太敢打招呼导致后来他们也不怎么理我了，刚刚社交恐惧的时候每天回家都会哭，自从社交恐惧后就感觉没有那个交际新朋友的能力了，觉得其他同学都不喜欢我，和我玩的那个朋友很倒霉，就一个人走，然后我们也渐渐疏远了，初中三年我感觉同学们在我眼里都是好像熟悉但又特别陌生的，因为小学我还正常的时候有两三个特别好的朋友，初中的时候和她们还会有联系和交流来往，虽然有时候连她们也会害怕也会觉得陌生和恐惧，但是至少那时候还小，还是可以维持住我们的关系，现在我已经高三了，刚刚上高中的时候我休学过一年，现在我的那几个朋友已经去上大学了，我现在觉得我和她们的差距越来越大，思想上的差距，行为上的差距，因为社交恐惧我从初中到高中好像一直都没有成长而且和外界是断开的，现在周围的同学都在思考未来的人生路在好好学习努力拼搏向上，心智也很成熟了，只有我好像还在一直停留思考在小学那个我正常的时候，我每次发呆就会想过去，想我正常的时候，好的时候，我现在觉得自己已经丧失交谈能力了，在学校的时候一句话都不想说说不出来，说的话我还得思考一下，有时候好不容易说句话还是让人很尴尬的话，感觉和我的那几个朋友差的太远，我害怕以后我们的三观完全不一样世界观也完全不一样，连她们也不愿意再和我说话了。我现在就总想着家里人也不喜欢我，爸妈和我在一起是不是也特别累，因为我现在每天都特别特别地颓废，上学的时候每天都特别难受，回家不是哭就是和爸爸妈妈说这方面的话题，吐苦水，我现在还觉得自己的内心已经阴暗的不行了，看不得别人好，听见别人开心地笑开心地交谈我心里也不会舒服，心里各种敌对猜忌冷漠怕麻烦，这种状态对准任何人，包括爸妈朋友家人，所以也不知道拿自己怎么办，因为这些内心不好的想法，我不好意思也不想见她们，因为一看见人，我这些内心不好的想法就会立刻冒出来，所以就想一个人待着，现在就内心特别孤独害怕和恐惧，感觉自己特别坏，那仅存的朋友也离我越来越远，家人也会受不了我，因为我现在特别特别懒散，什么事情都不想干，觉得麻烦事很多，放了假就一直躺在床上，有事情也不去做，什么都不干，和废人没有区别，我现在特别喜欢我睡着的时间，因为啥也不想，但只要我一醒来我的心情就不好，一醒来就会想好多事 (匿名)

女 我感觉自己交流有问题，还有心理有问题，跟我一起的朋友最后都会离开我，以前我很内向，遇到一个外向的朋友后，变得开朗了一点，我就开始模仿她，甚至把她的爱好变成自己的，就为了跟她有共同的话题，想要变成她那样有很多人喜欢，初中那会，朋友们总是会说我丑，我自己心里也有一点自卑我也承认自己丑，跟别人交流的时候就会用头发挡住自己的脸。从小到大，都跟着姐姐，自己什么事情没有人帮我我都不敢，我不敢一个人去买东西，特别是以前都没去过的，我怕阿姨凶我，我怕我不会别人嫌弃我，高中了，很多我以为我玩的好的朋友都离开了我，我总是害怕伤害别人可是后来却更伤害别人，到现在我感觉自己很孤独，什么朋友也没有了。去打暑假工，害怕自己做得不好才干一天就不去了。跟别人交流的时候很想突出自己，让别人也来跟我说说话。不喜欢跟不熟的人说话，没有话题，去别人家没话说还怕家长说我没礼貌。有时候故意去找话题，还怕别人不理我，不敢主动跟陌生人说话，我这到底是怎么了 (匿名)

女,13岁,初一学生，就是刚上初中进入一个新的环境就特别社恐，然后已经两年了还是融入不到班级里，感觉自己像个透明人，巨怕尴尬，现在也不敢出门，怕别人注意到自己，感觉别人看自己的目光就像刀子一样，在班级里，老师不重视，朋友也很少，现在每天上学就像是一种煎熬，成绩对我说特别重要，加上身边坐的人成绩很好，月考成绩出来的时候，他们讨论成绩，我感觉我与周围格格不入，感觉他们投来的目光都是鄙夷和厌恶的，我特别特别社恐，而且对朋友占有欲很强，也不是特别强，就是很讨厌别人抢我的朋友，因为我只有他才能说的上话，所以我特别怕孤独，现在朋友都疏远我，我每一天上学都是一种煎熬，有时候都想一走了之，父母对我也是很开导，但是我自己就是给自己压力，我就是很焦虑成绩，感觉自己快要崩溃了 (匿名)

男 从幼儿园开始就喜欢自己一个人玩，一直被欺负小学也是一样，一个朋友没有，从来都是自己一个人，放假就呆在家里那里都不敢去，所有人都说我内向，到了初中上网查到社交恐惧症，然后就更严重，不会与人交流了， 现在高一了，进了新班级，从来不敢找别人说话，下课就在座位上不敢动，每一天去上学和上刑场一样痛苦，镜子都不敢看了，不知道该怎么办，唉，每天都想死，太绝望了 (匿名)

男,33岁,我近半年网赌输了27万，11万的外债，无力偿还，现在真心戒赌。压力大，抑郁了，妻子期间还过一次，现在真心戒赌，妻子不相信了。我能怎么办

女 我做了好多关于抑郁症的测试题，结果都是重度抑郁，我真的是吗，那要怎么办能，我是一名高二的学生