女,专家给我推荐个控制情绪的书有时候会和亲密关系的人发脾气会做出一些想伤害他的事知道我觉得自己过分或者他真的受到伤害了我才会觉得好一点不然就很抓狂和父母不会还有我不会包容别人的错误对那些我觉得你应该知道的事而她不知道的时候也很气愤但这种气愤可以控制住很少表现出来

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许文慧
你好！
董娟波
你好
魏岩峰
需要认知调整
周红梅
你好
海蓝先生
你好，或许可以聊一下，看看有些什么可以帮到你
康建萍
您好
康建萍
情绪有深意，需要读懂
陈素娟
这种关键形成是有一定的原因的，我们可以通过心理咨询找到根源，针对性调整调
魏学兰
你好，当情绪遇见心智，这本书，适合你的，建议做读书笔记，读后，记得，分享给我
易云侠
你好
陈志显
您好
崔锐
你好，在什么情况下你想做出伤害他的事情？
王金波
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心灵佛谏
四十二章经
吴丽萍
情绪越控制，反弹得越厉害。有没有尝试过有时明明内心很不舒服了，可是还要装做没事的样子，一次两次几次下来，终于有一天爆发了，那个爆发力惊人。如果我们可以尝试去面对自己的情绪，觉察它，探索它，了解它背后的心声，可以合理的表达它，允许它自由的流动，那么你就不会受情绪的控制，你也不需要去控制它。
陈明
您好，自我觉察是改善的开始。这是最重要的事情。
徐惠泉
你好
张柏和
你好。多大了。发生什么事情了？最近你的情绪有什么变化。
冯伟
你好朋友！推荐《遇见未知的自己》还有《秘密》看看，希望对你有帮助
唐孝青
你好，在与咨询师的互动中慢慢控制情绪会更有效
冯伟
如果自己实在烦恼，建议不要只依靠看书，，还是选择咨询师帮助自己，这样见效快，再结合看书可能更好的祝福朋友[拥抱][拥抱][拥抱]
李凤秋
您好
李亚辉
你好
smile＆zjw
多想想他们的好
傻姑娘
哭着过不如笑着活。我以前也是，我觉得这本书挺好的，真的
海蓝先生
不需要刻意去控制情绪，而是要学会跟它相处。没每个情绪的出现必然有它出现的意义，情绪的出现不是给予你一些力量，就是给予你改变的方向，你要学会跟情绪在一起，学会解读负面情绪的正面意义和价值，当你发展后新的方式去达成情绪背后传递的价值时，情绪自然会走的。
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