女 久违的鼓起勇气去找了一个咨询师谈谈（我只能接受文字），但感觉和人交流还是好累，事后也仍然很紧张，感觉无论找哪位咨询师都没法解决问题（我资金也有限），还不如就努力试试自己往前走吧，也许随着时间的推移就能好点了 (匿名)

女 其实选择心理咨询后开始，我已经释怀了。慢慢不再那么纠结，放平淡。 (匿名)

女 找了很多咨询师，各种风格的，有语音的，有面询的，还有视频的，但感觉越做越压抑，越做越痛苦 (匿名)

女,35岁,从2021年年底到现在，我断断续续做了三年线上咨询。我不敢做长程的，因为没钱，我怕我改变不了，我怕半途而废钱浪费了。头两年，我是觉得心理咨询没有多大作用的，毕竟我还是很痛苦，我没有被治愈。,但是从今年年中开始，我突然发生了量变到质变的飞跃。再经过两个多月的学习，我感觉我已经被疗愈的七七八八了。我再回首这一段心理疗愈的历程，我感觉原来至80?%的咨询它其实对我都是有用的。,从第一次咨询，不太了解，有些怀疑。体会到被共情时，我是不相信的，因为严重怀疑自己不好，咨询师却如此轻描淡写，还夸我，我觉得是她在讨好我。但换了第二个，第三个咨询师，他们都是如此的理解我，让我感觉到原来我没有那么糟糕，原来我经历的事很多人都会遇到。于是我卸下了一些防御，在接下来的咨询中，敢于敞开自己，暴露自己。这时我又了解到原来我现在这么多性格缺陷是童年经历引起的，不是我天生的，不是我不好，我也是可以改变的。我又卸下了一些防备。接下来我在讲述自己种种痛苦经历后，几个咨询师都说在听到我那些痛苦经历后感到特别窒息，我真是太不容易了，觉得我太善良，太了不起了。我开始意识到，哦，原来我是真的受到了伤害，我是真的受了委屈。我总觉得是自己做得不够好。原来是我一直在为别人而活，我我开始接纳我自己，我看到了那个内在的我，原来我对她如此苛刻。原来我从未关注过她的感受，我是如此不爱她。我已经没有了任何防备。我开始以自己的感受为主，我看到我的需求，不断的满足自己，当我的本我得到了一次一次的满足，我突然感觉到自己充满了力量，我有了内驱力。我变得自信。我相信我是有价值的，有优点的，有一天我也能有一番作为。,我不会再被负面情绪困扰，不再过得纠结，偶尔有情绪，也很轻不会影响到我，我可以去觉察，去释放。

女,怎么样能摆脱咨询呢？摆脱心理咨询师的帮助？感觉自己不太像个正常人了，总是心理活动特多，也不爱说话了，一有事儿就来，晚上也睡不好觉，犹豫不决，总是不能跟任何人亲近，总之是好是坏的，记忆也特混乱，总是不能专心致志地做一件事，做好一件事，我是不是对人有亲密恐惧啊？对男的没感觉，也不知道该怎样亲近交流，家里逼着结婚，自己也想着尽快交个男朋友，但是怎么样都觉得谁都不合适，尤其不能说出来 (匿名)

女 拜访了很多咨询师，各种风格的，有语音的，有面询的，还有视频的，但感觉越做越压抑，越做越痛苦 (匿名)

今晚找了所谓的心里咨询师，今晚出现不良反应（早知道不咨询不上好，起码心情不至于那么差），咨询师一走了之。言行不一致，给我感觉攻利心太强了，让我产生害怕的心里。而且咨询过后，不但没解决问题，而且还很累。不知道如何才能让自己走出来。 (匿名)

女 寻找了很多咨询师，各种风格的，有语音的，有面询的，还有视频的，但感觉越做越压抑，越做越痛苦 (匿名)

女 我女朋友跟我分手了，快半年了，我发现她变了，而且变化很大，变的很外向在朋友面前什么话都敢说什都敢做，身边不管有没有人都敢乱说，而且脾气还很大，她还问过我如果她变浪了会怎么样，这是为什么呢？

男 刚才不知道想到啥了，和女朋友有关现在感觉不动脑子，调整不过来 (匿名)