我在中午午休时脑子很乱无法正常入睡

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刘婕
你好
刘婕
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匿名
请问原因是什么
刘婕
能具体说说你的情况吗？
匿名
就是很困很想睡觉，，，却无法入睡，很急噪
刘婕
最近有什么事让你感到压力吗？
匿名
高考
匿名
我今年高三
匿名
而且身体很不好
匿名
中午难以入睡
刘婕
那你需要放松减压
刘婕
高考给你带来了压力
匿名
我越想睡着越急躁
刘婕
你成绩如何？
匿名
感觉心里很别扭
匿名
还好，，，590
刘婕
你现在只需要午休时放松，转移注意力，调整好自己的状态就好了
匿名
我是一个心理暗示很强的人，，我总是逼迫自己入睡却异常清醒
刘婕
如果你觉得需要详细咨询，点击我头像，加关注，然后点击图文咨询或者电话咨询，催眠减压比较适合你，你可以购买尝试一下，相信我，我会更好的帮你解决您的心理困扰的！
匿名
并没有刻意想事情，，但就是很清醒
匿名
我这是什么原因呢
刘婕
明白，你的意识没有想事情但是你潜意识对高考有些焦虑，所以导致你难以入睡
刘婕
就是你对高考有些担心，焦虑
匿名
为什么会这样呢，，有的同学会很快入睡
刘婕
其他同学不担心，坦然面对即将到来的高考
刘婕
而你对高考有着一份期待，你很担心达不到你的期待值，就是压力导致的
匿名
我因该怎么消除这种心理呢
匿名
我能否立刻入睡不再像一些别的事呢
匿名
谢谢，，明天再咨询，，明天还要上学
刘婕
好的，早点休息吧
刘婕
你可以加关注
心理专家李俊陶
您需要做个考试减压
李丽心理专家
你好
陈明心理咨询师
你好，这是急于控制造成的。越控制越严重。方法就是顺其自然，无为而治
王宇心理专家
你好
陈素娟心理专家、畅销书作者
你好
陈素娟心理专家、畅销书作者
你的状况可能是过度焦虑引起的强迫
赵燕青心理专家（主任咨询师）
你好！
匿名
但是已经形成这样的心理，会不自觉的强迫自己
匿名
难以控制，，异常清醒
匿名
该怎么办
匿名
请回答一下好吗
匿名
请回答好吗
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