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2018-01-03 00:13:20
抱抱TA

女,35岁,请教各位老师，在很多时候容易紧张，比如说话，要考试的时候，都会出现紧张的状态。这种状态需要如何才能缓解呢？

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获得公益心：
  • 周红梅咨询师的头像 周红梅
    你好
  • 张银玲咨询师的头像 张银玲
    你好
  • 满江惊雷的头像 满江惊雷
    可以转移自己的注意力，或者在考试前多努力，别把这次考试当多重要，以减轻心理压力
  • 任海涛咨询师的头像 任海涛
    您好
  • 李亚辉咨询师的头像 李亚辉
    我们每个人在特定场合都会有紧张表现，是正常的，但不要把这种紧张认为病态的再加以评价，若刻意控制这种表现你只会越来越紧张，顺其自然，接纳当下。
  • 李凤秋咨询师的头像 李凤秋
    您好
  • 林芳咨询师的头像 林芳
    你好
  • 的头像
    谢谢老师的指点
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女,35岁,请教各位老师，在很多时候容易紧张，比如说话，要考试的时候，都会出现紧张的状态。这种状态需要如何才能缓解呢？
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