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匿名
2018-01-03 14:49:02
抱抱TA

女 大二 , 已经有五年差不多没有十二点之前睡着过 ,冬天失眠极为严重,有几天可以连续整夜睡不着,最近四天, 分别是早上八点 、六点 、五点 、 四点入睡 晚上十二点多开始睡,一直都是清醒的状态 ,但是白天睡眠很好,一直以为是白天睡多了晚上才睡不着,曾尝试白天不睡但晚上还是睡不着。

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  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好!
  • 陈明咨询师的头像 陈明
    您好
  • 周红梅咨询师的头像 周红梅
    你好
  • 李锦云咨询师的头像 李锦云
    长期这种状况,那就需要注意一些了。检查自己的状态是怎样的?如果是焦虑的话,是会失眠的。通过咨询来寻求帮助
  • 匿名 匿名
    可以帮我嘛 真的失眠很困扰我
  • 静的头像
    私聊
  • 匿名 匿名
    但是白天睡眠很好 只要觉得困 就能立马睡着
  • 朱金梅咨询师的头像 朱金梅
    你好
  • 汪桂兰咨询师的头像 汪桂兰
    你好
  • 彭园芬咨询师的头像 彭园芬
    看下来你的作息时间是黑白颠倒的,您说有好几年了,是不是之前有越来越晚睡的情况?如果调解的话,也是需要一个过程。可以通过心理咨询一起探讨和努力。
  • 匿名 匿名
    是的。尤其熟悉一个新环境以后 会越睡越晚 。
  • 段远华咨询师的头像 段远华
    可以调整回来的
  • 许文慧咨询师的头像 许文慧
    你好!
  • 陈志显咨询师的头像 陈志显
    您好
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