女,24岁,现在已经毕业了，还只是个代课老师，明明不想看小说，知道自己应该去锻炼，去学习，努力考上编制，却总是不由自主地窝在舒适的地方看小说，（不是很认真地看，一边看，一边鄙夷自己），不喜欢和别人有交流，不喜欢被打扰，怎么办？很困惑。想要逃避这个世界，是不是真的有灵魂？会自由吗？