减肥，减肥。有啥好办法，快说说，要短期内有效果的 (匿名)

女,科学减肥是可以瘦的。我今天称了体重，瘦了6斤。那种什么快速减肥法，搁我来认为都不太科学。我认为科学减肥是，你首先想的是为了健康。第二个，减肥是为了健康，健康是一件一辈子都要做的事，所以，减肥是一件一辈子的事。第三个，既然一辈子要做的事，那就慢慢来坚持，不着急。第四个，能坚持下来的才叫坚持，坚持什么很重要。第五个，好好吃饭就是能坚持下来的事。那些什么节食，生酮饮食，辟谷，搁我来讲，打死都不可能坚持到一辈子。所以，好好吃饭。第五个，好好吃饭的含义，并不是胡吃海喝，是科学吃饭。以我的理解，每顿饭营养均衡少碳水少重口味就可以，睡觉前那一顿尽量尽量尽量不吃碳水。第六个，一定一定一定坚持锻炼身体，身体的能量也必须有个消耗的地方呀。当然你本身体力劳动者，那就多做做放松身体的运动也好的。总之，一切是为了健康，健康是一件一辈子坚持下去的事。 只是我的经验，仁者见仁智者见智，祝大家都能健康美丽～ (匿名)

女,分享一下减肥心得。第一次减肥的时候，我为了追求极速减肥，然后就节食啊，生酮饮食等等，倒也减了十几斤，然后后面坚持不下去，主要是饿，肠胃也生病，不减之后就反弹，幸好自己还算控制了下，反弹了七八斤吧。 后来身体素质不行，生了一次感觉挺厉害的病，觉得身体不行呀。决定以后不想着减肥的事了。不过开始注意提高身体素质了，每天要营养均衡，打死不节食，调理肠胃，每天出门散步，由最开始只散步十几分钟加到现在一般可以两三个小时。发现反而又瘦下来了，精神很好，身体也有力量。最近开始加点力量的训练，也准备由少到多，比如今天只做十个推墙俯卧撑，之后再慢慢加吧。反正现在心里有点惊喜，只想提高身体素质顺带就瘦了。千万千万不要节食哦，饿着绝对很难健康瘦的，吃饱才更有活力。千万不要相信“少吃多动”，“健康科学吃多动”才是健康的。减肥是一件长久慢慢坚持的事，哦，应该说锻炼身体。你把它当做一辈的事来做就好了，慢慢来，不着急，好好吃，好好动，好好睡。 (匿名)

女,22岁,我想减肥，但是没有恒心，想让大家帮帮我给我出一个方法我不想听道理，太难了！ (匿名)

女,26岁,有没有知道，怎样快速减肥，健康的方式，不是户外运动那种，就是在家室内可以运动，？有什么方法？ (匿名)

女 你好，应该如何减肥谢谢了哈哈哈哈，8565565662594565 (匿名)

男 怎么减肥有用，谁来练练我？？？？？？？？？？ (匿名)

减肥减肥，快速减肥，不花钱的办法谁知道呢 (匿名)

女 对自己的未来生活和工作感到很迷茫，家里经济压力很大，工作半年了没存到钱，工资也很低，现在不知道怎么办，怎样选择工作和地方 (匿名)

男 去到新的地方工作害怕跟人接触，而且很不想跟他们同一个宿舍该怎么办，人还很内向 一个人有时候又害怕孤独 又不想接触新的人群 这是什么问题？ (匿名)