老师们好，我是一名18岁的学生，大一，很害怕上台发言怎么办，一上台就无法平静说话，觉得很丟人，但又渴望上台和同学们互动，但我很容易紧张，，，，很纠结，，， (匿名)

男 如何训练让自己的胆子大起来，害怕上台，一上台就不知道说什么怎么办

女,16岁,今天学校有个演讲活动，每个人都要讲，有关推荐好书的，我真的花了好几个星期去准备这个，ppt改了好多次，稿子写了满满的，我本来就比较社恐， 明明上场前甚至睡觉的时候在脑子里过了n次台词了但就是脑子一片空白 因为有点怯场发挥的不怎么好，声音有点轻，总体还是讲下来了，但下台后掌声比较稀疏，有个人说了句话令我有点崩溃，说：“哎这书听了有点不想去看了。。。” 我确实不习惯去当众讲话，但也没这么糟吧，很受打击，以前也有类似的情况，努力常常得不到认可，反而还被讽刺 失去自信力了。 平时人群中也是小透明，好像别人也很少在乎我的感受

男,明天就上台主持了 现在非常紧张和不安 就怕人多怯场台词出错 但是自己已经准备的非常的充足了

演讲比赛怯场怎么办如何解决啊啊啊啊啊还会结巴手抖啊啊啊啊啊啊救命啊

上台说话越说越小，身体不知所措，特别紧张！要说的话基本上都忘了，脑子里面胀胀的！ (匿名)

男 内心自卑，老师叫我站到讲台发言不敢大声说话，会脸红，很在意别人的看法跟说法，

男 会怯场，人多的时候很紧张有没有什么办法能解决这个问题，把胆子放大点 (匿名)

男 有洗东西根本帮不完，，，，，，，，，，，

男 中学生学习不好应该没收手机吗，仅仅是一个观点，请各位评价