男,我本该在晚上8、9点就睡着。但为什么一直睡不着呢。是玩手机上瘾了吗。每天都是只睡4个多小时。白天还不困。晚上又睡不着。还每天晚上都做梦 (匿名)

男 如果放松，按时睡觉，总想看手机上网。 (匿名)

女 我从月初到月末，一个月里晚上基本没睡觉，一开始月初的时候是因为国庆放假大家都有时间所以晚上一直在打游戏，后来收不住了，每天白天睡觉晚上打游戏，我有努力试着改变回去，试着白天不睡，可是我晚上七点钟睡了到了凌晨两点又会醒来，而且精神旺盛，我现在已经持续一个月这样了，我已经感觉自己的身体已经透支了特别难受，又控制不了自己不玩手机，我该怎么办

女 放假就一直玩手机，颓废，晚上明明很累躺下就能睡着，可是受不了空虚（就是睡前清醒的那一阵）还是玩到2点多，累的自己受不了再睡，自己作，这样的生活太无聊！晚上2点放下手机心里很焦虑，想拿瓶碴子扎自己，或者是打一针镇定剂，或把胳膊腿卸掉，我这样活着有什么用，浪费青春 (匿名)

女 今年24岁。最近半年总是经常很晚很晚睡基本都过了十二点，其实也没什么事要忙，但是就是玩手机，东点点西点点没有实质性的内容，看完后觉得好后悔，我是不是有病啊？是自制力太差了吗？ (匿名)

男,18岁,有熬夜到12点半才睡觉的习惯持续了半年，怎么样才能改过来，想11：30睡觉，但是不知道为什么，就是想到12:30才睡，每天都是，就是每到11:30，心里面就知道该睡觉了，但是就是行动不起来，那种感觉怎么说来着，类似那种，忍着不抽烟结果还是来了一根那种，事与愿违，怎么办，还有就是11:30一想到睡觉心就很慌，到12:30睡觉才会安心，理智告诉我11:30睡觉会更好，结果就是没行动力，很矛盾，像那种强迫症之类的，该怎么办，怎么才能11:30准时睡觉。 (匿名)

女,老公工作时间比较自由，因为新闻工作时间比较晚，一般12点完成工作，总是玩游戏到半夜三四点甚至五六点之后，才睡，白天睡到下午，因为担心他身体我跟他为这个问题沟通很多次了，他总是说改却改不了。并且白天有些要出去办的事总要迟到，需要我叫他起床很多次才能起床，搞得我很生气，老为这一件事生气也觉得很累。他比我大四岁，却跟小孩一样，有时说多了他也生气。我好崩溃。 (匿名)

女 一闲下来就想玩手机刷视频看书或听歌，有时可以为了多玩手机而熬夜 一天不看手机就不习惯（不忙时） 这是网瘾吗？ (匿名)

女 我15年结婚，婚后就怀孕了，前夫是个军人，我们两地分居，从我怀孕开始，婆婆从来没管过，期间我们还因为婆婆不给小嫁妆钱什么的，争吵过2次，后来我生孩子，她不去医院，老公给婆婆跪下，才去的医院，我坐月子期间，她指着我的鼻子骂，我爸妈害怕我得抑郁症就带我离开了他家，但是为了孩子，我又回去了，想着要好好过日子，没想到这次她更过分，我晚上下班回家，她跟老公已经把门锁了睡下了，我敲门他们才开，再后来，她当着我前夫的面让我跟他儿子离婚，前夫一个字都没吭，我气不过跟她吵了起来，公公来了，不问青红皂白，也指着我让我跟他儿子离婚，还想冲上来打我，前夫挡在我前面才没有打到，这个事也就这样过去了，过了几天前夫收假归队，我以为他坐上车了，就打电话关心一下，没想到他对我一顿吼，问我有事没事？没事就挂了，直接就把电话挂了，后来，我在邻居的口中才知道，是婆婆陪着前夫一起走的，而且那天晚上前夫根本没有归队，而是陪着他妈妈在他姐家住了一晚上，第二天才归队的！可是因为孩子在我娘家不好好吃饭，我们做生意，也把孩子照顾不好，我就去送孩子，没想到公婆把门从里面反锁了，不让我进去，我给前夫打电话，他把我手机号加入黑名单，打不通，我借了别人的电话去打，打通了，他说让我把儿子给他送到部队，离婚，后面又说先别送，但是我当时太生气了，就买好票抱着孩子过去了，过去之前我还是希望前夫可以跟我好好解决问题，但是联系不上他，我就联系了他战友，让他战友帮忙转达，没想到到了那边，前夫也不接我，也不管我和孩子，我和孩子晚上借宿在同学家，第二天去找他，部队领导帮我们调解，他还是要离婚，后来我真的同意离婚了，他又不理我了，要拖着，但是最后我们还是离了，没想到离婚不到一个月他就订婚了，而且新娘连彩礼都不要，听到这个消息我心里本来没什么，后面又听说把我儿子名字都改了，而且儿子的保险没钱交，我开始焦虑，怀疑人生！不知道自己该怎么办好？ (匿名)

从小自卑，做事总是未做就先怕了，有时候一天一个想法，自控制力越来越差，知道不想做当还是做了