男,我本该在晚上8、9点就睡着。但为什么一直睡不着呢。是玩手机上瘾了吗。每天都是只睡4个多小时。白天还不困。晚上又睡不着。还每天晚上都做梦 (匿名)

男 如果放松，按时睡觉，总想看手机上网。 (匿名)

女 我从月初到月末，一个月里晚上基本没睡觉，一开始月初的时候是因为国庆放假大家都有时间所以晚上一直在打游戏，后来收不住了，每天白天睡觉晚上打游戏，我有努力试着改变回去，试着白天不睡，可是我晚上七点钟睡了到了凌晨两点又会醒来，而且精神旺盛，我现在已经持续一个月这样了，我已经感觉自己的身体已经透支了特别难受，又控制不了自己不玩手机，我该怎么办

女 放假就一直玩手机，颓废，晚上明明很累躺下就能睡着，可是受不了空虚（就是睡前清醒的那一阵）还是玩到2点多，累的自己受不了再睡，自己作，这样的生活太无聊！晚上2点放下手机心里很焦虑，想拿瓶碴子扎自己，或者是打一针镇定剂，或把胳膊腿卸掉，我这样活着有什么用，浪费青春 (匿名)

女 今年24岁。最近半年总是经常很晚很晚睡基本都过了十二点，其实也没什么事要忙，但是就是玩手机，东点点西点点没有实质性的内容，看完后觉得好后悔，我是不是有病啊？是自制力太差了吗？ (匿名)

男,18岁,有熬夜到12点半才睡觉的习惯持续了半年，怎么样才能改过来，想11：30睡觉，但是不知道为什么，就是想到12:30才睡，每天都是，就是每到11:30，心里面就知道该睡觉了，但是就是行动不起来，那种感觉怎么说来着，类似那种，忍着不抽烟结果还是来了一根那种，事与愿违，怎么办，还有就是11:30一想到睡觉心就很慌，到12:30睡觉才会安心，理智告诉我11:30睡觉会更好，结果就是没行动力，很矛盾，像那种强迫症之类的，该怎么办，怎么才能11:30准时睡觉。 (匿名)

女,老公工作时间比较自由，因为新闻工作时间比较晚，一般12点完成工作，总是玩游戏到半夜三四点甚至五六点之后，才睡，白天睡到下午，因为担心他身体我跟他为这个问题沟通很多次了，他总是说改却改不了。并且白天有些要出去办的事总要迟到，需要我叫他起床很多次才能起床，搞得我很生气，老为这一件事生气也觉得很累。他比我大四岁，却跟小孩一样，有时说多了他也生气。我好崩溃。 (匿名)

女 一闲下来就想玩手机刷视频看书或听歌，有时可以为了多玩手机而熬夜 一天不看手机就不习惯（不忙时） 这是网瘾吗？ (匿名)

男,我的母亲的脾气性格很闷，如果自己或者是我做事情没有做好总是怀疑别人在给她使坏，从我很小记事开始就知道。而且如果我爸爸不及时和他联系或者不及时见面就会很怀疑，甚至有时候在没有证据的情况下就会说的头头是道，说我爸爸在外面有了出去找不三不四的人了，只要心里不舒服就会把从跟我爸爸开始受的委屈全部抖露出来。现在我爸爸不知道什么时候和一个女性在微信上感觉像是网恋似得。被我妈妈发现了，然后这次我妈妈直接抓狂了。又是寻死又是觅活的闹。怎么劝她都不能平息情绪，感觉像是抓狂似得。我劝她不值得为任何事情伤了自己的心，要振作也没用。甚至一次我说话声音大点她就跟神经病似得手舞足蹈啊啊哦哦呜呜的叫唤。真是害怕了！这么多年了，我爸爸被妈妈猜疑甚至狠起来就打的害怕了，不好面对我的妈妈，这都好几天了我的妈妈每时每刻都在这件事情里拔不出来，一会想离婚，一会又说不能离婚便宜了我爸爸。情绪一直处在崩溃的状态里，请问这种情况我该怎么做能帮我妈妈恢复正常，她家有神经病的历史，会不会我的妈妈也快神经了，说话已经不知道该说啥劝她了。我的爸爸实在害怕的不敢见她了，她还非得死缠烂打，一会离婚一会不离。想监视我爸爸，控制我爸爸的经济，还要让我配合她帮忙监视我爸爸。我还有孩子，也离婚了，我妈妈这样我也暂时不敢让她看孩子了，我真的很为难，到底该怎么办 (匿名)

从小自卑，做事总是未做就先怕了，有时候一天一个想法，自控制力越来越差，知道不想做当还是做了