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匿名
2018-06-10 20:44:36
抱抱TA
女 失眠,心情莫名其妙的低落,觉得生活没有任何意义和激情,一团糟,不爱和身边的人亲近,觉得死亡是一种解脱,却没有勇气。
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李丽
您好
唐孝青
你好,这样抑郁的状态持续多长时间了呢?
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
史丹凤
你好
胡亚娣
您好
周红梅
你好
陈明
您好,这样多久了呢
~
加我聊吧
熊琦红
你好
许文慧
你好!
徐惠泉
你好,你多大?这情况多久了?
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女 经常失眠,心情低落,莫名的想哭,就感觉活着没有什么意义,前途一片黑暗,有时心跳会突然加速喘不过气
(匿名)
女 经常失眠,心情低落,莫名的想哭,就感觉活着没有什么意义,前途一片黑暗,有时心跳会突然加速喘不过气
(匿名)
女 严重失眠,凌晨两三点钟入睡,不安,噩梦!情绪低落,痛苦,绝望,无奈,各种负面情绪不受控制,越来越频繁!反应迟钝,目光呆滞!和别人聊聊天,看看东西,眼睛聚不了神,看不清东西!别人和我讲话,要么理解不了,要么说的时候听的清楚,一句话完事就忘了别人说什么!总是想死,想哭,想解脱!好多事情觉得解决不了,害怕和人沟通了,不想出门,怕别人觉得自己不正常!总是融入不了他们!想事情想的脑袋疼!
女 失眠,每天晚上会哭,情绪很低落,不想活着,想远离这个我生活的地方
女 有一点失眠,经常会无缘无故感到不开心,无缘无故难受,情绪低落,对任何事情事物提不起兴趣,觉得很乏味很无趣,不怎么愿意与身边人交流了,之前有过自残的行为以及不了了之的想法
(匿名)
女,最近失眠 有时候支撑着一天不睡 明明很累很困睡不着 做什么都没兴趣 找不到什么事能让自己开心 经常觉得生活毫无疑义 有时候挺绝望 偶尔有想死的冲动 总觉得压力好大 问题什么压力大我自己都不清楚 谁帮帮我分析下 谢谢
(匿名)
女 我最近半个月了 睡不着觉 一天三四个小时 总发脾气 心里莫名的难过 总觉得要是去自己最爱的人了 什么事都没有心思做 觉得或者累 所有事情都不按照我的想象发展 觉得没有生活的希望了
女 我这两年来一直严重失眠,无缘无故发火,无缘无故想哭,有时还会想象自己受伤后怎么死之后会是什么样,经常想一些虚无缥缈的乱七八糟的事,我没办法控制自己不想,觉得人生没有希望,浑身乏力
(匿名)
女 我老是一件小事想了很多很多遍,我知道这是强迫思维但控制不住!我每次要把这件事写在纸里才不会想,但过段时间又有一个新的小事想又会写到纸里。而且这些是都是生活中一些很小的事情,就是比如饭卡什么时候充钱光是这个就纠结很久。而且我现在高二快结束 了 可能是一些压力使我焦虑可是我觉得这样会很累啊怎么办
男 能够波动的除了情绪还有情感,,,,,,
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女 失眠,心情莫名其妙的低落,觉得生活没有任何意义和激情,一团糟,不爱和身边的人亲近,觉得死亡是一种解脱,却没有勇气。
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