女,17岁,我越来越觉得自己心理出问题了……以前还不会这么严重，感觉越长大越不能够正常社交。非常非常在意别人的看法，不能在除家人以外的人面前好好表达自己，跟任何人有过交谈之后心里可能会花几分钟想刚刚讲了什么别人会不会觉得我怎样。而且因为性格先后和两个最好的朋友疏远到现在打招呼都尴尬。害怕失去最后一个好朋友那样我会孤独死的。导致我总是压抑，沉闷。而且向别人问学习问题，也总是因为这个分心，不能直视对方眼睛，我一般就只盯着作业本看才能认真听。有些自卑，觉得自己一点优点都没有，学习成绩不好，性格不好，没有好的能力，担心以后到了社会我这种人会被淘汰。现在高三，这些问题影响我学习时注意力不集中，很担心。还有很多很多让我觉得郁闷的事……我有很美好的未来理想，但觉得自己太弱，成为不了那样的人，可能会像身边的亲戚那样普普通通过完一生，一份没有价值的我不喜欢的工作，结婚生子，过一个家庭妇女的生活，真的觉得这样的人生一点意义也没有。常常因为这些问题哭，很难受，很累。（好像写太多啦？） (匿名)

女 在高中时期特别是校园里我在食堂这种人多的地方行走会整个人僵住很不自然也会不知道旁边同学跟我说什么 如果是我自己去食堂 我会窒息 或者说不仅仅是食堂 在学校里稍微有点人多的地方 我都会心慌 如果没人陪我 我一个人从教学楼走到寝室 我会想死 会心跳的窒息 想快点逃回寝室 不顾一切的 我总感觉周围人在看我 可是其实并没有的 可是我就是这样心慌 气短 呼吸需要深呼吸 现在我变得越来越暴躁了 事事稍微有点不合我意 我会很暴躁皱眉 以前我一点脾气也没有 我很悲观 遇到点事情 我会很焦虑很紧张很害怕心慌 可不知道在害怕什么 我也不怎么爱讲话 也喜欢自己一个人待着 我不能安静的听完歌 我会急切 我现在不能专注的看小说 我一页也看不下去 或者说打开那个软件的时间都等不了 可我不知道自己在着急什么 焦虑什么 我到底怎么了 我得了什么心理疾病？？我也失眠早醒很久了 至少近两个星期一向如此 浅睡眠脑海里不停想事情 控制不了的想 睡不着没有睡意 我快要大一了 (匿名)

女 今年16岁，读高二。感觉自己过度焦虑。事情发生前会很焦虑，发生后也会有剩余焦虑。老师提问问题这样的小事我也会很焦虑，心里甚至会恐惧。如果两三天前知道，就会在两三天前开始紧张，时间越近越紧张，哪怕我知道这题怎么做，练了无数遍怎么讲。到讲的时候，心跳加速，脑子一片空白。讲完了题，心情也很难平静，很紧张又有点亢奋，注意力不集中。这一次过了，下一次一样还是那么紧张，丝毫没有改善。我曾经在暑假尝试过调整自己的情绪，但是，一到学校，抑或别的事，瞬间打回原形，这样有一年了。对任何事都是害怕的。以前也担任过班干部，可是现在，当个小组长都害怕，怕做不好，各种怕，心里想，最好什么都不用我做，做什么都觉得自己没天赋。以前不是这样的。我感觉这种情绪严重影响了我的生活和学习。 (匿名)

女 我快高考了，不知道是不是因为还不开学的原因，我感到很焦虑，一闭眼睛就很害怕面对高考，老感觉自己没有准备好，而且面对未来也很迷茫。 同时，我貌似也有难以控制情绪的毛病，会莫名向身边的朋友发脾气。我有时会觉得他们不理解我。而且有时吵完架后，会在夜里蒙在被子里哭，导致睡不着。 还有就是我不习惯一个人，我希望我的朋友的好朋友能只有我一个，我经常会因为我的朋友跟别的朋友玩而感到不爽。 我该怎么办？ (匿名)

女 一位高三学生的求助 在这学期开始，我发现自己一直不敢抬头，只要一抬头，脖子就会颤抖，然后为了停止颤抖，我就低下头，因为害怕被他人发现这种奇怪的行为，我就不怎么敢抬头了。而且尤其是跟老师对视，因为我的成绩较好，老师讲课时有时会看学生的反应，后来我感觉老师也注意到了我，我就更加害怕被发现，害怕看到别人诧异的眼神，也就更有心理阴影了。我总是试着抬起头来，但却总会因颤抖而再低下头，我坐在第一排，后面的同学也发现并在议论起我了，我感觉到好无助无力… 其实在之前，高一分班后，我也遇到了相似的问题，当时我一紧张起来就会不停地分泌唾液，而且吞时很大声，受到这个影响，我的成绩退了很多，后来经过自己不断的克服，探索（很辛苦很痛苦，甚至想到轻生），我总算是稍微克服了，应该是我不在意别人对我这方面的看法了，现在也还是会时不时地很大声吞咽口水，同学们也对此习以为常了。但是现在我又遇到了新的问题，我真的不想再用两年时间去克服了，而且它比之前的问题还严重棘手，我想再这样下去，我的高考学习真的要被毁了，我感觉我看不到希望，我真的很希望有人来帮助我。 我有想过我为什么会变得这么不正常。①我太过敏感，关注自己了，总会想别人是怎么看自己的，结果越想做好一些，却做得越糟糕。②我无法做好自己，我总会想做好别人眼中的自己，但其实我没有那么优秀。③我不自信，每做完一件事我都会否定自己，认为自己做错了，不该这么做。而且我觉得自己不正常，跟普通人不一样。④我很消极，有时会很绝望，总是逃避现实。⑤而且我与同学们相处得并不是很熟很好，大多同学们都不太喜欢我，对我总是避而远之，我也没有敞开心扉跟人交流。 但是我真的很想克服困难，摆脱心理障碍，做一个健康快乐的高三学子，一心一意地学习奋斗冲刺，不让自己的人生留下遗憾。如果有可能，我想做回正常人… (匿名)

女 一下子写了很多。平时很容易焦虑，做事情干不好就很烦有时候走路走着走着就觉得好累，很没有安全感，很在乎每一个人和自己相处的感受，觉得自己很差劲很自卑，经常对自己产生怀疑和反省。很多时候想大叫摔东西跺脚发脾气，可是到最后还是忍下来了因为不敢做没理由做只能在脑海里想想就好。很爱发呆，上着上着课就走了神，写着作业稍微停了一下又走了神。学到不会的找不到答案也会很自责内疚觉得自己很没用又开始哭，知道哭浪费时间可是控制不住自己。有时候会想一些不该想的，比如会想到如果亲人突然出事了会怎么样、用刀割自己是什么感受会不会很爽，还有时候会想从楼上跳下去什么感受会不会很爽。有时候一到晚上独处就会很难过伤心，一天时不时手脚会发麻有时可能隔几个星期或者几天呼吸困难心跳加速去医院看了但没有查出什么来，几个月前也跟心理老师聊过觉得我没什么大问题。我觉得我可能就是自找麻烦，我觉得我平常又跟一个普通人一样很正常。或许从文字上看来有些疯狂，但我一直觉得我很正常，包括现在。因为所有人对我的评价都是乐观开朗很活泼的女生，提问是为了证实自己的想法，毕竟我不太信任自己。 (匿名)

女 我初三的时候因为要考考高中然后压力特别大，一直处于郁闷的状态，而且还厌食，呕吐，上了高一高二又变好了，然后等到高三又开始出现初三时的状态，然后每天都处于特别紧张的状态，反正一和学习有关的事情都特别害怕，想学又不敢学，感觉学了也没有还是会忘记，但是自己又很强势，上课的时候对什么都质疑，过得特别痛苦，高考完后整个人又恢复了自己开心的日子 可是现在上了大学，又开始那种可怕的状况，感觉越来越严重，感觉别人说话我都听不懂，整天一直胡思乱想，很紧张，很害怕，又感觉内心很孤独，其实我是对学习特别感兴趣的人，可是现在变成了害怕，现在整个人都不好，我觉得是因为我自己的心理障碍问题，我想要治疗好，太痛苦了，而且每天一闭上眼睛就开始做梦，我想向各位专家咨询一下我的状况，希望能给我一些建议，谢谢。 (匿名)

女 我叫西西，我是一个十七岁的高二女生，我最近很焦虑，脾气很大，而且有时候会出现幻觉睡觉总是梦见自己站在平地上，但是一直往下掉，越掉速度越快，然后我心跳就越来越快，就一下子沉到了水底，我就呼吸不畅，然后就听见有人叫我我就猛的坐起来了。而且上课的时候我会突然就走神了，我明明感觉我听的很认真，但是我莫名其妙就在想事情，等我反应过来的时候，心跳就特别快，我就想是什么事情让我这么急，但是我就不知道我在想什么。 我考前焦虑特别严重，以前还好，但是因为一些事情，我考前焦虑越来越严重，每次考试钱两三天我就什么事情也做不了，感觉压力特别大，嘴里全都是口腔溃疡，吃不下睡不着，上课也听不进去，心里特别慌，而且我睡眠质量一直很差，有一点点声音我就睡不着，就算睡着了只要有人动了我就会醒，带上耳塞会好一点，但是现在我睡觉如果不带耳塞就睡不着。 我还有一些自残倾向，以前就用刀在胳膊上划过，后来我还是会有那种想法，但是我没有做过，最近我就特别烦，就会用手或者砸墙。 现在差不多已经是准高三了，我现在很累，我该怎么办 (匿名)

男 去考试时，心跳加速和呼吸急促是怎么一回事 (匿名)

女 自卑，害怕看别人的眼睛。。。。。。。。。。，。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。