女 我觉得我有目光恐惧症，别人盯着我我会感觉怪怪的还不敢盯回去，然后我还很怕男生，对男生缺乏信任，总觉得他们很坏、很不好相处……以前我能和男生正常相处的时候比较类似于哥们的感觉，可后来我发现了某些男生的真面目的时候和男生的来往就越来越少了。现在我去商店买东西如果收银员是男的我都有点不敢去……目光的恐惧和对男生的恐惧已经有点影响我的正常生活了，我该怎么改变自己？