女 我之前都4-6点睡，最近把时间调整到11.30躺在床上，可每次睡觉都会害怕睡不着我觉得很不安，几乎都躺了1-2个小时才睡着。我也会打开睡眠音乐，否则我会一直想事情导致睡不着。睡着的前几个小时，我会突然惊醒几次才睡到天亮。 我也觉得心情很烦躁，我常常会害怕身边的人消失，心情很不好，很想哭。 (匿名)

女,22岁,总是失眠睡不着怎么回事有时候睡着了却睡的很不踏实有一点声音就能醒 (匿名)

男,每天睡觉都迷迷糊糊的睡不着，要到凌晨3.4点左右才能睡着，早上6.7点左右睡的很熟，已经持续1个多月了

女 经常睡不好，晚上经常睡不着，夜深人静就会觉得特别害怕，更睡不着。中午睡觉经常做很多混乱的梦，感觉比没睡还疲倦。 (匿名)

女,我是大三学生，不久前我因为各种原因(有压力，也有过失眠的阴影)接连几天整宿睡不好，那几天情绪非常低落，感觉自己不会睡觉了 ，还上百度上搜了一下，吓了一跳，有好多人说失眠治不好，还有人失眠好多年等等。之后请假回家两周，睡眠也差，心神不定，但是有好转，期间爸爸因为我情绪低落，整天哭哭啼啼而气得高血压发了，妈妈说你再这样就会成精神病，要我快点好起来。那个时候真的心神不定，他们说得我很容易受影响，开始担忧未来要这样怎么工作，怎么生活，从事什么工作等等。回学校后，刚开始，我非常敏感，情绪低落，悲观。同学们说得话，涉及到睡觉我就会特别注意并思考。之后慢慢过渡，同学们安慰，我也慢慢好了，睡觉时间变长了，有时很快就睡着了。但是现在我发现我变得很在乎睡觉，而且觉得自己睡觉不轻松，跟以前不一样，睡觉得时候会很刻意得想自己怎么睡着，几点睡着，睡几个小时等等，结果这样在自己意识模糊时，又会被自己给弄精神。我觉得自己太在乎睡觉，睡前想太多给了自己太多负担，是不对的，该克制，但是越是这样，越不会处理。有时又自己劝自己说时间久了一切都会淡忘，慢慢就好了，可是这种信念有时只是想想而已，自己没法相信。请问我该怎么办

男,1岁,最近总是翻来覆去的睡不着，躺在床上2/3个小时也睡不着，就很tm烦，只能是困到自己直接睡的那种，自己想睡却怎么也睡不着，这不，都nm快七点了，真就想好好睡个觉。 (匿名)

男 最近睡觉就做梦，睡得很不踏实。有时间说梦话 自己都能感觉到自己说了很多话，睡得不是很熟。 不知道是什么原因

有没睡的人没，睡不着，睡一两小时就醒，做梦

女,有的时候抢不过别人怎么办有的时候抢不过别人怎么办 (匿名)

女 说好要一起出去玩的，男朋友失约，给他打电话，他说不确定，现在有事。我觉得他根本不在乎我，给他发了好多条微信，没回，一气之下，删了微信。可能说话重了点，戳到他的痛处。第二天我意识到自己语无伦次，打电话给他道歉，他态度也好，要求他加我微信，他说删了都删了，怎么还加，要加自己加。今天加上了，一开始他就说让我冷静哈，要好么就好好的，这是什么意思？ (匿名)